ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【レッスン中滝汗】
休みなので11時に吉野家で朝昼兼用食事。雪混じりの強風。
1時間半、みっちり有酸素運動してから、筋トレのレッスン30分。サウナ室並みに汗が出る。タオルを首から掛けてて良かった。
腹斜筋鍛えてから、格闘技系レッスン30分。同じく滝汗。この2つ、ずっと動いているからなのか、効果が凄いな。
その後にサウナ1時間半。サウナハット持っていったけど、10分も持たないくらい。運動の合間に水を1リットル以上飲むからか、サウナ室でもまだ玉汗出るのが不思議。気持ちよく蒸されました。
歩いた距離 1km
5
144
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