ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【少しずつ成長？】
band5に朝7時に起こされ(たまに何かの拍子でアラームがオンになる)気合で朝9時にイン。
ウォーミングアップでトレッドミル30分。10時からピラティスのレッスン。とうとう男性は私だけ。
脚のマシン6種、腹筋2種、胸2種、背中1種をそれぞれ15回×3セット。もう出来ません。でも、前よりは出来るようになってきた。少しずつ成長してるかも。
昼に足取りも重く外に出て、久々に永楽で、いか天ざる大盛りとイカライス。前田屋本店とともに、五橋の二大そば屋。小ごはんにイカの天ぷら乗せて、タレをかけたイカライスはここでしか食べられません。
常に全身を動かす有酸素マシンのシンクロ30分、トレッドミル30分の後、リラックスヨガ。林先生の声に癒される。
これだけ運動したので、ご褒美サウナ2時間。今日はサウナハットも持っていったので万全です。やはりあると楽ですね。
なお、明日はやまびこ熱波に参戦します。1回目から行く予定です。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.5℃
18
150
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運動の成果が表れてきてますね🙌🏻タレのしみたイカライスが美味しそうです😋私もこれからジムに行ってきます🏃♀️
アドベントカレンダー12/7担当のみつおです。 この度は、記事を読んで頂いた上にトントゥとコメント、お気に入り登録までどうもありがとうございました😊✨ 私もこれからサ活覗かせて頂きますね🤗 御礼トントゥ贈ります🎁
15✕3は凄いですね！ 10✕3しかやってない僕は心が折れちゃいそうです。
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