ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【このレッスンは効く】
夜勤明けで、朝昼兼用で11時に荒町でラーメンを食べたら食べ過ぎ。満腹感が凄い。
12時前にチェックイン。割と空いていていい感じ。
13時15分からBODY PUMP、14時15分にBODY COMBATを予約しているので、筋トレ30分、自転車20分、走るの20分。やっとマシン用のアプリの使い方が分かった。そして今日もテレビで指導するイギリス人の女の子はドSだった。自転車の立ちこぎ、きつすぎる。
結構疲れた上に満腹でレッスンスタート。重量挙げのバーみたいなのに重り付けて、スクワットしたり、寝転がり胸の上で上げ下げしたりします。汗が止まりません。脈拍最高170です。
休憩して30分後に次のレッスン。半分くらい初めての人で安心する。こちらはボクシングのジャブ、フック、アッパーの動きにキックやステップも取り入れた動き。音楽に乗せてずっと動きます。もう汗腺が壊れたんじゃないかな。
腕が上がらないな。苦労して服脱いでサウナチャンス。炭酸泉からサウナ室へ。空いてます。疲れた体に効く。途中会社の人と会いながらも2時間弱で終了。家でプロテインのザバスリッチショコラを牛乳で溶かして飲む。ご褒美ドリンクです。
まだ満腹感ありますが、マツコの知らない世界の影響で、LaLaガーデンに家族でスープカレー食べに行ってきます。
【追記】
食べてきました。チキンと野菜20品目のスープカレー。具だくさんで美味しいし、少しずつ色々な野菜取れるのがいい。下の娘の分も3割食べたのでお腹がはち切れそうです。
歩いた距離 1km
男
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91℃
-
18.3℃
10
153
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