health人

チェックイン

唐揚げ定食

ころもサクサクジューシー

本日熱波師デビューの方から熱波を受けました。

10分×3
花粉ひどすぎて外気浴は気持ちいけどくしゃみとまらない、、

サウナ室の12分計が故障中でした。

サウナ横綱

初サ活日記!!
気合入れて書き込もうと意気込んで早24時間経過、、、

千葉に越してきて早丸3年。千葉中のサウナを行き尽くして行き着いた先はやはりここ、湯乃市です。

もはや人生のルーティーンとして組み込まれている湯乃市でのルーティーンは、
炭酸泉・・・5〜10分
内気浴(炭酸泉での湯冷まし)・・・2〜3分
サウナ・・・6〜10分
水風呂・・・1〜2分
外気浴・・・約10分
上記×3 です。

日々同じルーティーンをこなすと、身体や環境、思考のちょっとした変化に気づくことができます。
いつもに比べて汗の出方が違うな、体の部位によって汗粒の大きさが違うんだな、そんなことを考えてるうちに爆裂ロウリュウにやられて逃げるようにサウナ室を後にし、汗を流して水風呂にダイブ。あぁ、今日ちょっと冷たい、、

整い中は、いろいろなことを考えています。なぜか整い中の思考は自分に肯定的で、貪欲で、、マインドリセットができるこの時間をとても大切にしています。最近は北風ビュービューで考える間もなく寒くなってしまいますが、、。

ああ、湯乃市最高、、