3S HOTEL HIRATSUKA
ホテル・旅館 - 神奈川県 平塚市 事前予約制
トレーニング リーグ戦
フットサル 1試合 惨敗 高強度
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：リカバリーメイン
今日はリカバリーメインでした。
サウナは相変わらず空いておりほぼ貸切
セルフロウリュウ自分でやるのは初体験✨
まぁ暑いけどアロマの香りが素晴らしい👍
アロマってこんなよかったっけって思うほど
サウナから浴室まで漂っていてそれが気分を心地よく
本当に落ち着かせてくれました。
極上の体験でしたね。
ちょっと疲れていたしほぼ貸切の中セルフロウリュウやってサウナだと疲れてしまい1セット目でガッチリキマリました。
高強度のトレーニングでしたが交代浴も行い
翌日に疲れを残さないようにできそう。
またリカバリーできましょ。
お風呂上がりに飲むジュースは5.6杯飲みました笑
男
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92℃
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12.2℃
0
7
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