にゃん助

2025.03.30

1回目の訪問

知人達とのレンタルサイクルイベントで、笠森観音まで往復30キロちょいを走り帰ってきて🚲️、つどいの湯でひとっ風呂!🛁

この日は、男性はスチームサウナの週。
他の人はサウナに入らず、次の飲みのためにささっと上がってしまったが、自分はサウナーなので1セットだけでもと思いサウナ室へ!

急ぎだったので、8分位入って外気浴をしましたが、
10分オーバーしっかり入れば、ととのえるかもですが、スチームサウナ側には水風呂がないので、水風呂シャワーで工夫する必要があると思います。

以上参考になりましたら幸いです🤤

サウナ:8分 × 1
水シャワー:0.5分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:

  • サウナ温度 43℃
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