マック

今日は仕事上がりからテニススクール。
なんと生徒は私1人でコーチとひたすら打ち合うことに😅疲れました。
疲れてを癒やす？錯覚させる？にはサウナでしょう🧖
先日の節分特売て購入した回数券を使用して、みどり館へ。ただいまって感じかな？あいも変わらずのレトロ感満載。テニスで流した汗をしっかり洗い流してからドライサウナへ。ここには塩サウナもあるが、いつも入らないなぁ。
サ室温度94℃。30人入れるサウナに3人。空いてるー。しっかり蒸されました。
水風呂は12.5℃と冷たくて気持ちよかったです。
外気浴は露天風呂。外気温8℃だが風もなく寒くない。少し寒位くらいが好みだけど仕方ない。
ガツンとくるサウナではないけど、空いてるし良きかな！
サウナ　10分　12分　15分
水風呂　30秒 30秒　1分
外気浴　7分　　8分　10分
の3セット

明日からも仕事がんばろ。
風呂上がりにリアルゴールド飲みました。
美味い😋

リアルゴールド

ピタミン補給

昨日は平野屋さんに宿泊して、今朝は朝ウナ🧖
温泉で下茹でした後から露天風呂で再度茹であげてからラウンジサウナへ。
昨日の洞窟サウナより広い。9人入れる3段サウナ。もちろん最上段に直行。１回目からセルフロウリュウして、下茹でした状態なので3分で熱い‼️サウナ室温何度？テレビなし。目の前にはIkiのストーブと12分計。サイドの壁には⌛️があるが室温計が見当たらない。体感88℃❓しっかり蒸されて水風呂に。また、ここの水風呂も冷たい。水温9℃。気持ちいい〜。
外気温-１℃と氷点下だったが寒くない。リクライニングチェアに横になったら身体から、熱々のおでんの鍋の蓋を開けた時のように湯気がたちあがる。私は熱々のおでん大根なのか？一発でしっかりあまみもできて調いました。
外気浴に出た時に椅子が５個？サウナは9人入れるのに？と思ったが、ここは内気浴スペースがあり。ここで美酢を堪能。
さらに2セットしてサウナ堪能しました。
3セット目に自分の後ろに室温計があるのに気がついて確認したら８９℃でした。やっぱりいい温度だったねぇ。

サウナ　6分　9分　9分
水風呂　1分　1分　1分
外気浴　5分　5分　5分

の3セット。

サウナ後に朝バイキングしてからもう一度息子とラウンジサウナへ。さらに2セット。

サウナ後にオロポが飲めるところがあるといいなと思いました。是非オロポを提供していただきたい。

どのサウナも最高でした。
また来たいと思うサウナでした。
また来ます。

朝バイキング

胃にやさしいー

今日は仕事上がりから蒲郡の平野屋サウナへ。
息子と二人で貸切りサウナを予約。
楽しみで昨夜は眠れませんでした😅
外は雪が舞う天気で寒い⛄️
まずは洞窟風呂で身体を清めてから洞窟サウナへ。84℃でほどよい感じ。６人くらいでいっぱいになるくらいの広さ。広いサウナではないのでセルフロウリュウすると一気に蒸気が行き渡ります。
水風呂は10℃と冷たく外気浴は８人はゆったりできるスペースに調い椅子。雪を見ながらの外気浴。レモン酢ウォーターをいただきました。
でも今日のメインは貸切サウナなので1セットででて、お待ちかねの貸切サウナへ。
tyaサウナに案内していただき、早速サウナへ。
サ室の温度は自由に変更可。入室時は78℃でした。
設定を最高の99℃にセットしてサ道のBGMを流してサウナへ。
静かだ。ここだけ時間が止まっているかのように静かだ。セルフロウリュウもして、息子と熱波をかけ合って水風呂へ。水風呂に入るための氷🧊も用意されてましたが、つっ冷たい‼️水温8℃とシングルじゃん😱
外気温は4℃。1セット目でととのう〜。
セットを追うごとにサウナ室温も上昇↑
84℃→88℃→92℃→94℃→96℃

サウナ　8分
水風呂　1分
外気浴　8分

を6セット。
最高でした。もう一度言います。最高でした😊
今日、仕事してたの忘れました。

冷蔵庫にはイオンウォーターとミネラルウォーターがあり飲み放題。
外気浴しながらハーゲンダッツをいただきました。岩塩をかけて塩分補給。マジ最高に美味かったです。
沁みたわー。

バニラアイス

岩塩をかけて塩分補給！

ほんと〜に久しぶりにカンデオホテル半田のスカイスパに来ました。セルフロウリュウができるようになったと甥っ子から聞いてチェックイン。
どう変わったかはやる気持ちを押さえて洗髪と身体を洗ってからサウナへ。サ室温度89℃だがそこまで熱く感じない。セルフロウリュウをするとおー！いい感じ。しっかり発汗してから水風呂へ。
水風呂の水温は15℃。チラーなしで少しゴミが浮いてるのが残念。
ここの外気浴は以前からいいと思ってて、冬だとやっぱり最高。外気温4℃。気持ちよかったです。

サウナ　10分　12分　8分
水風呂　1分x３
外気浴　5分　5分　10分

の3セット

3セット目のサウナは1人でセルフロウリュウでしっかり熱くして最高でささた。
ガツンとくるサウナではないが、ホテルサウナにしてはいい感じでした。
今度は息子と来よう。

仕事上がりからテニススクールへ。しっかり身体を動かしてヘロヘロになったが、その後常滑温泉マーゴの湯へ。
身体を洗ってからスーパージェット風呂へ。マーゴに行ったら必ずスーパージェット風呂に入ります。身体を温めてからサウナへ。サ室温度82℃。ほうじ茶ロウリュウを受けて10分。熱い！
水風呂は16℃。外にあるので16℃でもまあまあ冷たい。外気温は4℃。風もあり体感はもう少し低いか。一回目で調いました。テニス後ということもありふらふらしたが、もう１回サウナに入ってフィニッシュ。

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴 8分

2セット

いつもはサウナのみで湯船に入浴しないことが多いが、今回はスーパージェット風呂、ジェット風呂、シルク風呂とスーパー銭湯を満喫しました。
風呂上がりはやっぱり牛乳でしょう。常滑牛乳をいただきました。
冬サウナは最高でーす♪

うに丼

北海道のとれたてうに

今日は祝日だが、やっぱり仕事休めない。がしかし、早上がりしてサウナに行こう！と思って仕事頑張りました。
外は暴風で寒っ‼️車に乗り込んで、どこのサウナに行こうかな？時間はいつもよりあるし安城に行くことにしました。コロナの湯　安城店に妻と二人でチェックイン♨️
まずは健美効炉で岩盤浴。程よく温めてマンガ読んでまったり。疲れた身体と心をやすめてから、メインのサウナへ。身体を清めてサ室にイン。祝日だがすいてる。3段で30人入れるサウナに6〜7人。もちろん上段へ。サ室では焚火の映像とサ道の音楽が流れており黙浴。5分で十分発汗！出ようかと思ったらオートロウリュウが始まりそのまま蒸気を浴びること2分。熱い、しっかり熱い‼️ロウリュウの水の勢いがよすぎてサウナストーンがガランと下に落ちました😱びっくり‼️
水風呂は13.4℃の表示。水流あり体感12℃と冷たい。1分冷やして外気浴へ。出発時と同様に暴風だが、裸でも寒さを感じない。サ室のパワーのおかげですね。外気温は７℃。

サウナ　７分
水風呂　1分
外気浴　10分

３セット

ととのった〜〜

露天風呂はぬるま湯だったなあ。
最後は熱湯からの水風呂→外気浴。
これでまた明日からも頑張れる。

サウナ後の水分補給にブルポ。沁みました♪

コスパもよく、サ室のパワーは遠赤外線とストーブサウナのダブルで強力だし、水風呂も丁度いい冷たさ。大満足です。また来ます。

施設の外にあるメロンパン屋さんでアップルパイを買って食べました。サクサクで美味しい。お腹も満たされて大大大満足です。

牡蠣フライ御膳

ぷりぷりの牡蠣フライにタルタルソースたっぷり。絶品。

今日は息子とサウナイーグルで朝ウナ。
5時半に入店したが混んでるー😅
6時半のローリュウは満員御礼で予約埋まってました。
身体を清めてからメインサウナに行ったら25人とほぼ満員状態だったが、隙間をぬって３段目に。サ室の温度は1段目84℃、２段目86℃、３段目88℃。TVでは笑点の再放送。しっかり温めてから水風呂へ。
水風呂は7.4℃、17.5℃、28.4℃の３つ。当然シングルへドボン！いつもはもう少し水温が低いが、混んでるせいかいつもより1℃ほど高い。がしかし、しっかり冷たい。30秒入って17℃へと冷冷交代浴からのお待ちかね外気浴へ。
外気温は0.7℃。さぶっと思う気温だが、サウナイーグルさん。気持ちいい〜。
これを2セットしてから、セカンドサ室へ。69℃とサ室温度低めだが、檜の香りが心地よい。12分入って28.4℃の水風呂に1分入浴してから外気浴でフィニッシュ。朝ウナ最高でした。

サウナ　10分、10分、12分
水風呂. 　1分、1分、1分
外気浴　 5分、5分、5分

の3セット

サ飯は鶏白湯茶漬けをいただきました。
息子はネギトロ丼大盛り！
美味しかった。ご馳走様でした。
最高の休日のはじまりになりました。

鶏白湯茶漬け

さらっと食べられて、朝からお腹にやさしい。

仕事終わってから半田のみどり館にドロップイン。
ここは、昭和感満載のレトロなサウナ。
サ室は塩サウナとドライサウナの２つ。ドライサウナは室温92℃。サ室は広く２段で20人入れるが中央部が広く92℃だが、熱い！というほどではない。

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　10分
を３セット

サ室は遠赤外線ストーブ、テレビ、温度計、12分計があるザ・サウナ。
空いていてサ室には3人しかいなかった。じっくり蒸されてから水風呂へ。ここの水風呂は16℃とうたってあるが、とても冷たい！体感13℃といったとこらか。
水流もあり羽衣はクラッシュさせられるので、より冷たい。外気浴は露天風呂で調い椅子は６脚。今日の外気温は10℃。寒くなく丁度いい感じ。１セット目からあまみもできて、ととのう〜。
3セットで調いMAX。1週間の疲れが吹っ飛びました。

サウナ後はオロポとたらこスパゲッティをいただきました。ここのオロポは中ジョッキにポカリが入っていて自分でオロナミンCを入れるタイプ。少しオロナミンCが強め。沁みました。

今日は節分イベントで回数券が安かったので2冊購入しました。みどり館さん、また来ます😌

たらこスパゲッティ

たらこがたっぷりで美味しい😋

今日は息子と甥っ子を連れて福寿の湯へ。
いつも混んでる施設なので覚悟して行ったが、待つことなくサウナにイン！
MAX25人入れるサウナに蒸されてる男たちが20人ほど。
サ室は三段で下段は70℃。上段94℃と幅があるドライサウナだが下段はストーブが近く十分熱い。もちろん私は上段へ。水風呂は水温計で14.6℃だったが体感13.5℃か。外気浴は７℃と１月にしては気温高めだが、夜風もあり気持ちいい。2セット目で調いました。
3セット目にはしっかりあまみもでて昇天！

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　5分
を４セット

今日は仕事だったが、一気に休日だったような錯覚に堕ちいりました。最高でした。
福寿の湯さん、また来ます♨️

サウナ後の水分補給に今日はコーラを飲みました。しみるわー。
息子と甥っ子はオロポで乾杯。

昨夜に続いて、今日は朝サウナ。
6時から入浴。サウナ室は今日も94℃。
水風呂は昨夜より水温は高いか？体感16℃。
外気は早朝で2℃と滋賀県にしては暖かいが、2セットで調いました。
サウナ飯はビュッフェで満腹です。

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　10分
を2セット

サーモンエッグベネディクト&ヒレカツバーガー

エッグベネディクトはソースも美味しかった。 ヒレカツはサクサクで絶品。

滋賀に1泊旅行でグランドメルキュール琵琶湖リゾート&スパへ。さすがに滋賀県は寒い。
ドライブで疲れた身体を清めてからサウナへ。
サウナ室は温度計と12分計だけがある昔ながらのドライサウナ。二段で10人入れる。サウナ室温度は94℃と、しっかり熱い。1セット目は12分しっかり温め水風呂へ。水風呂はチラーなしだが広い。水温は体感13℃〜14℃と冷たい。1分入浴して外気浴へ。
外気は2.8℃。露天風呂の空きスペースの岩場に座って外気浴。できれば椅子を置いてほしい。
やっぱり冬はサウナ最高！しっかり調いました。

サウナ　12分、8分、12分
水風呂　　1分、1分、1分
外気浴　　５分、８分、10分