mayu

久しぶりのアダムアンドイブは午前早めの時間に来訪。

サウナ、水風呂、外気浴を3セット
スチームサウナ2セット

12時ジャストを狙って純豆腐チゲ定食をオーダー。
ビールも飲んでリクライニングチェアでウトウト。

至福のひととき♨️
最高のリフレッシュタイム

昨日は東京での新年初サウナへ🧖‍♀️
空いている午前中に行って、12時から始まる食堂で昼を食べて帰るのが去年からのお決まりのパターン。

肩首がガチガチに凝っていたので、初めて経絡マッサージをお願いすることに。

「背中も固まっていて、指がはいらないよー、すごい凝ってるねー、これじゃ寝られなかったでしょ？」「二の腕の凝りが指まできていてここ痺れるでしょ？」と流石の指摘と、強めのグリグリタッチで終始痛みとの闘い。

「ちょっとここいたいですー」と伝えるも、強めタッチはゆるまらず笑

11番さんはどうやら人気の方みたいで指名もあとをたたないとか。
1時間ではほぐしきれないとのことで30分延長。

痛みに耐えた自分を褒めてあげたいと思いつつ、そのあとはリンパが正常に巡ったのか、だるい身体を引きずりながらサウナ室へ。
汗もたくさん出て、気分爽快！

大好きなアチアチヨモギスチームを浴びて、いざ食堂へ。

オロポと純豆腐チゲ定食を堪能し、至福の時間ー。

ドライサウナ 15分
水風呂1分
ととのい椅子4分
よもぎスチームサウナ5分

計3セット

純豆腐チゲ定食

煮えたぎるほどの熱さ&じわる辛さでここでも汗マシマシ

2025年サウナ初め。

こじんまりとしたサウナ室は誰もおらず貸切状態で、テレビなどもなく、無音でとても落ち着く。
ミニマムな広さのキンキンに冷えた水風呂までの動線も最短で無駄がなく、露天風呂のへりに腰掛けてしばし外気浴を。（都内のお気に入りサウナには外気浴スペースがないので嬉しい！）

海を見ながら聞こえてくる波の音にただただ癒されながら、ととのいました〜。

締めは天然温泉にざぶんと浸かって、身体の芯まであたたまるという最高のととのいルーティーン。
ナトリウム塩化物強塩泉の温泉はなめるとかなりしよっぱく、海の水に身体をまるごと浄化されていく感覚。

最高のサウナ初めでした🧖‍♀️

ドライサウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
合計2セット

お風呂上がりのアイスキャンディサービスに子供も大喜び🍦