①塩サウナ:20分
シングル水風呂:1分
水風呂:1分
休憩:7分

②高温サウナ:12分
シングル水風呂:1分
水風呂:1分
休憩:7分

③高温サウナ:12分
シングル水風呂:1分
水風呂:1分
外気浴休憩:3分
炭酸風呂:13分

今日は寒い
そしてなかなか温まらない…
何でかな…
※先日サウナスパ健康アドバイザーの資格を取りました

  • サウナ温度 69℃,90℃
  • 水風呂温度 8℃,16℃
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