2024.12.19 登録
[ 静岡県 ]
サウナ：8分 × 3
外気浴：2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
同じセットを朝と夕方の2回
一言：
有給とって朝から入り浸ってた。
昼ごろは読書もはかどった
男
-
90℃
-
16℃
男
-
80℃,95℃
[ 静岡県 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2 最後だけ水風呂省略
休憩：8分 × 3
合計：3セット
今回はスマートウォッチを持って、サウナへ。
調べたら8分ぐらいが自分にとっては最適時間っぽい。
スマートウォッチも何事もなく使えてるので、特に規制されてないスパ銭なら、持ち込みしていこう
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