クロぽん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2回目のセットで爆風ロウリュ
ブロワーの音がうるさいのが難点

ジム終わりに1セット

サウナ：10分 × 1
シャワー：1分 × 3
休憩：なし
合計：1セット

一言：ジム終わりに

ジム終わりに1セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

#サウナ
薬草サウナ 3セット
フィンランドサウナ 1セット

#水風呂
やや、温度が高いかも。
飲めるという話だったので、水分補給しながら、入ってました

#休憩スペース
今回は短時間の滞在としたので、少しだけ。
食事はあと会計でよかったようで、財布を持ち歩く必要はなかった。
机は食事処ぐらいにしかないが、かわりにイスはたくさん用意されてました

気になっていたしきじへ。
fitbitを持ち込まなかったので、サウナ時間は適当。
薬草サウナ、漢方風呂が、非常に濃くて、満足感が高かった。
次はもう少し長めの滞在を計画したい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：90分の朝風呂コースだと、ちょっと慌ただしくなる
本当はサウナついでに温泉の方も、ゆっくり作りたいのだけど、、、

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

備考：少し時間をあけて、アウフグースのイベントがあったので、参加

一言：水風呂は温度別に2つ用意されているけど、16℃の方が、良いと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しばらく体調崩してたので、久しぶりにサ活した

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3 内気浴
合計：3セット

一言：朝風呂コース
最近、投稿できてなかった
ここの朝風呂は比較的、安価に入れて良い。
余った時間で、コーヒー飲んだりマンガ読める

サウナ：8分 × 2 5分×1
外気浴：3分 × 2
休憩：2分 ×2
合計：3セット

一言：
初めて同施設の朝サウナへ
割とヒトはいたものの、サウナは混んでいなかった。
やはり施設が大きいとラク
90分の制限があるので、やや駆け足。
ついでに昨日もサウナだったため、最後は短めとした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の分の投稿

サウナ：8分 × 3
外気浴：2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

同じセットを朝と夕方の2回

一言：
有給とって朝から入り浸ってた。
昼ごろは読書もはかどった

台湾カレー

それなりに辛い。昼メシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：