3&(SAUNAND)

2025年仕事が始まります🕺

明日から仕事始めなので今日はフリータイムで✨
サウナ入って、ポトフ食べて、勉強して
知的欲求満たして、またサウナ入って🧖
最高の1日を過ごせて大満足なのでした✌️

1本目4セット
2本目3セット

明日から仕事がんばるぞー💪

さわやか　げんこつハンバーグ‼️

私はたっぷりハバネロをかけます

今日もしっとり4セット
気持ち良かったぁ🥴✨

サラダと枝豆と飲み物達

サウナ後の体に染み渡る〜😋

サウナ始め‼️

あけましておめでとうございます🎍
ホームのくろしおに帰ってきました😆
ラジウムサウナ、3人が限界の水風呂、そして内気浴
やっぱ落ち着くな✨
2025年もいっぱい来るのでよろしくお願いします🙇

みなさんもいっぱいととのえますように🧖✨

サウナ納め🧖

2024年のサ活納めさせていただきました‼️
ホームサウナがまさかの設備トラブルのため急遽笑福へ♨️

設備広いし外気浴できるしこっちも最高でした。
4セットがっつりいただき満足です❣️

2025年はサ旅にいけたらいいな✨

375(サウナでゴー)‼️

今日は笑福の湯に来ました！
笑福の湯はよく来てたお風呂ですが
サ活を始めてからは初。
白湯、電気風呂、エステバス、ジェットバス、炭酸泉、と内湯が充実していて全体的に施設も広いです。

0セット目は息子の湯通し♨️
早々に上がる息子を嫁さんに預けて
今回は簡単にサウナをいただきました。
サウナ室内は四段で1人分のスペースも広々。
水風呂も広いし快適でした。

ただ、全然ととのはない

これがアウェイの洗練なのだろうか
初の環境はそれだけで落ち着かなかった。
それが体験できたので一歩前進です。
それにしても外気浴はマジで良いね
寒いとか関係なく気持ち良かった。
くろしお外気浴カモン‼️

安定の黄色い飲み物

いざ行け、当て三兄弟(枝豆、冷奴、キムチ)‼︎

そんな自分に喝です😡

4セット目IN
オートロウリュウ開始
ぷしゃー🚿
...水...今日水分補給したっけか？

サウナに集中し過ぎるもの大概に
集中するのは

【自分の身体】

ですよね☺️？

サウナもサンタもフィンランド🇫🇮
と言う事でメリークリスマス🎅

サンタさんからサウナハットと
サウォッチが届きましたw
これで益々サ活に精が出ますね✨
初の使用感ですが

・サウナハット
スリーコインズ✖️サウナイキタイ
アイボリーをチョイス。
深く被ると目が覆えるのでサウナ中、休憩中共に自分の世界に浸れて最高でした。断熱性もいい感じ👍

・サウォッチ
SHOWDOWN1
✨最and高です✨
最高のサウナ管理デバイスと言える理由が2点あります。

①サウナ中に時計を探す必要がない
サウナ室、休憩中と時間を気にして時計のベスポジを意識していましたが、手元で時間管理出来るので身体に全集中することができストレスが無くなりました。
サウナ→水風呂→休憩
それぞれ切り替わり
現在時刻、タイマー、心拍数、体表温度が一画面で見れるのは満足過ぎます。

②サウナ室を出るタイミングが明確になる
汗の量や時間、感覚に左右されることなく
「心拍数」という明確な指標で退出のタイミングがとれます。
その日の体調に合わせてサウナを楽しめ、自分の体が今どのような状態か客観的に捉えれる事が出来ます。

心拍数通知設定をしておけばサウナモード中に
退出タイミングを
【バイブレーションで教えてくれる】
というヤバい仕様です🔥

ちなみに私の初回ととのい値は、、、
まだまだ勉強が必要ですね😅

新たなパートナーと共にサ活が加速していく
今日この頃でした✌️

忘年会シーズン🎄
ということで昨日は会社の忘年会でした🍺

お酒の席では普段より人間性が
表に出るなと改めて実感。
個性と言うか、まぁ。。。
「酒は飲んでも飲まれるな」
ですね☝️

サウナ：6分 × 4
水風呂：20秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お酒との付き合い方も良好な今日この頃。
今日もサ活に精が出ます🧖

寒い日が続きますね🥶
今日も朝からウォーキングからのサウナに来てます🚶

サウナ：6分 ×2,7分,8分 × 1
水風呂：20秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

楽しみしていたサウナの教科書を読み進めていきます📕

次回予告発生‼︎

フリータイムコースへの招待が確定いたしました✌️
ゆっくりできそうな時に使いたいと思います😁



サウナ：6分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


一言：集中してしっかりととのう事が出来ました✨
今日も1日頑張っていきましょう💪