芋茎☆木刀

アムザからのハシゴで初訪問。
瞑想サウナは静かで心地よい、高温サウナは寝転べれるし、奥の仕切られた超高温スペースはアチアチでバチバチ整う予感しかしない！
ウィスキングエリアも予約がなかったので開放中、懐に余裕ができたらウィスキング受けてみたいなぁ。
畳の寝転びエリアも扇風機の心地よい風、外気浴もいい塩梅。
最高のサ活でした。
サウナ10分、水風呂1分、休憩10〜20分✖️4セット

ちりとり鍋

減量中だけど誘惑に負けた… 最高😀

宿泊からの朝ウナ
やっぱりここはお風呂が良い🙆
この後ナニ健に行く予定なのでサクッと
ikiサウナ10分、水風呂1分、休憩10分✖️2セット

帰省途中に大阪下車して前の勤務地の同僚と交流。
大阪を堪能して初アムザで1泊
サウナ自体は良いし、お風呂が最高！
だけど気になったのは所々床が滑る😰
3回ほど転けそうになった(ほとんど転けたに近い)
水風呂は広くてそれなりに深くて、水没椅子もあって最高😀
ikiサウナ、フィンランドサウナそれぞれ10分
スチームサウナそれぞれ20分
水風呂1分
休憩10分

ジム帰りにサクッと3セット
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分✖️3セット
外気浴が心地よい季節になってきた。

仕事終わりにホイミ的にサウナ
先日気づいた素敵スペースで3セット。
金曜日来た時に知ったけど、浴室内にブースを作ったドリンク飲み放題のイベントは若干気になりつつ手を出さずにいる。
お茶は持参すればいい。
デトックスウォーターは中身が良くわからない笑
ポカリは飲み放題で飲むには糖分が多い(一般的なスポドリとは変わらない)ので、イオンウォーターにしてほしい(糖分約半分)。
今日は外気浴も心地よい気温。
心をさっぱりして帰宅。
明日からも頑張ろう。
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分✖️3セット

バタバタしてたので記録だけ
仕事終わりに軽めの3セット
サウナ8分、水風呂30秒、休憩10分✖️3セット
外気浴が気持ちよくなる気温になりつつある。

大東洋を後にし、三重在住の会社の後輩と合流してSAUNA152に訪問。
当初は2時間コースの予定だったが昼飯が予想外に時間が掛かり門限もある為1時間コースに変更。
いいサウナだっただけに残念😢
サ室は座席と寝サウナ席で5分毎にオートロウリュされる。ストーブ横にはアロマ水も置いてありセルフロウリュもできる様子で今日のアロマはウィンタースパイス。
なんと、寝サウナの横など数箇所にリモートでロウリュできるボタンもある。
初回のサ室前と水風呂に入る前はシャワー室で汗を流して水風呂にイン。
水風呂は15℃と20℃の２つ
整いスペースは薄暗くて落ち着く。
今日はそんな余裕はなかったが、整い椅子に座りながらスマホの操作や充電もOK
軽めの2セットで終了。
今度はもっとゆっくり楽しみたい。
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分✖️2セット

コトノハ

つけそば(黒トリュフとポルチーニ)

美味しいけど、10人待ちぐらいで着丼までに1時間半ぐらい待った💦

今日は三重でSAUNA152に突撃するので、朝ウナは軽めに3セット。
フィンランドサウナ6分、8分、10分、水風呂30秒✖️2セット、休憩10分✖️2セット、水中椅子5分、テルマーレ10分

ほぼ家から出なかった3連休🎌
明日からの英気を養うためにホームのスパシーレ祇園に訪問。
今日は今まで試してなかったサ室内の左奥にある隔離スペースに座ってみる。
ほんの少しだけど隔離されてるおかげか、会話の声が気持ち小さく聞こえる。
3人ほど座れるスペースがあるが、人も来ないので周りを気にせずストレッチや瞑想ができる。
こんな素敵スペースをなぜ今まで試してなかったのか😩
次からはここを組み込もう。
3セット目の休憩中、ボーっとととのい椅子に座ってウトウトしてるとものすごい叫び声でビクッ🤯と目が覚める。
若い兄さん連中がはしゃいでたのか、熱いシャワーを浴びた様子。
友人との風呂は楽しいし、テンションも上がるのは分かる。私も昔はそうだったなと理解できる気持ちもあるが、はしゃぎすぎや、熱いお湯の掛け合いは怪我のリスクもある。
浴室は人々の心の高揚とリラックスが同居する場であり、心落ち着く時間を提供してくれる場所。
そして何よりコンサートホールのように音がよく響く。
いきなりのテナーボイスの叫び声は心臓に悪いからやめてほしい😳
興も醒めたので湯船で身体を温め直して帰宅。
明日からも仕事頑張ろ。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分　✖️3セット

仕事終わりにサクッと

サウナ6分、水風呂30秒、休憩10分　✖️3セット

三連休何しよう。

今日は以前から興味があった赤ビルの湯の熱波祭じゃけんに初参加。
贅沢にも少人数限定で良い汗をかかせてもらいました👍
締めは生姜の香りが充満した熱気をブロアーで全身に浴びてきっちり豚の生姜焼きの出来上がり🐷
水風呂は狭いけど、なんと隣に水の寝湯が！
これは良いわー
今日も良いサ活でした。

サウナ8分、8分、10分、熱波祭1回
水風呂1分➕水の浅瀬✖️4セット
休憩10分✖️4セット

ロビーラウンジ「カスカード」

潜水艦いそしおカレー

海自広報でカレー担当してた友人オススメのカレー

早起きしての朝ウナ
先ずは昨日堪能できなかった数々のお風呂を堪能してけらミストサウナでしっかりと温まる。
サ室内に水風呂があるのにはびっくり🫢
その後はしばらく温水プールをプカプカ漂いながら休憩。
出発まで1時間を切ったのでメインサウナ2セットで締め。
改装前に1回来れて良かった👍

ミストサウナ？分
高温サウナ10分　✖️2
水風呂30秒、休憩10分✖️3セット

帰省前の寄り道でニュージャパン梅田に初訪問
ここの洗い場はシャワーの継続時間が長くて良いね！
湯上がりサウナとフィンランドサウナは温度が上がりきらずに物足りない感じだったので早々に切り上げて1階の低温サウナと高温サウナに移動。
低温サウナはサ道で見た通りプラネタリウムみたい。
先客も居なく独り占め状態を満喫してると高温サウナのオートロウリュ予告アナウンスが流れる。
満を持して高温サウナにお邪魔します。
オートロウリュは送風の時間も長めで良い汗がたっぷり。
水風呂も12℃と18℃とキンキンに冷えてやがる。
整いスペースもゆっくりできて良いサ活でした。
明日は今日堪能できなかった温水プールや檜風呂、ミストサウナに入ろう！

湯上がりサウナ2分、フィンランドサウナ20分
低温サウナ10分
高温サウナ10分✖️3セット
水風呂30秒✖️3セット
休憩✖️3セット

スタミナセット

高そうな色した卵🍳 アクリ(アクエリアス✖️リアルゴールド)は初めて飲んだ！

仕事終わりのサ活で近所のスパシーレ祇園にGO
身体を清めて、下茹でからの1セットを堪能したタイミングで、スタッフさんからゲリラアウフグースの告知。
2月はサ活強化月間らしいが、何かの下準備なのかな？
アウフグースも堪能させてもらえて、今日も満足。

最近、会社の先輩サウナーがサウォッチを使っていて欲しくなったけどお小遣いのない身ではそうそう買えない…😢
代用品として数年前に会社のヘルスケアサポートでもらったit dealのW11というスマートウォッチを何度か試しに使ってみたけど十分な気がしてきた。
汗や湯船での誤作動はあるけど、今の所温度異常でのフリーズもなく、欲しい情報の時間と心拍数はバッチリ把握できる。
何より壊れた時のお財布へのダメージが優しい(無料で貰えた➕仮に壊れて買い替えても1,000円以下で買える)のがありがたい🤩
締めにジェットバスで身体を温め直して恍惚の世界に突入。
明日も仕事頑張れる！

サウナ8分、10分、10分、12分、アウフグース
水風呂1分、休憩10分✖️5セット

クスクスラーメン横川店

ブチ郎　2辛マシマシ

ホルモン、崩し豚、脂、にら、ネギ、ニンニク、ウズラ、卵！夢のコラボ。 こんなに合うなんて、美味すぎ！