トトノさん ver4.1

腕トレを完遂して満月

腹筋と有酸素を完遂して満月

脚トレを完遂して満月へ

法事を完遂してみずきの湯へ

脚トレを完遂して満月へ

脚トレを完遂して満月へ

脚トレを完遂して満月へ。
10分×3

背中トレを完遂して満月へ
10分×3

腕トレとダッシュトレを完遂して入船温泉へ。
西成のドヤ街に、こんなに綺麗なサウナ銭湯があるなんて！
町の銭湯をリノベーションしており、小さいながらも、
本場の高温フィンランド式オートロウリュウサウナと！
極上のととのいスペース。サウナ愛を感じる銭湯だった。
6分×3

夢の公衆浴場五色へ！
60年の歴史ある、日本初の２４時間営業スーパー銭湯。

サウナ、お風呂、全てが良い！
食堂併設で、名物のカレーうどんも良い！

これから土曜朝の日常になる。

脚トレを完遂して、徒歩25分で満月へ。
12分×2

脚トレを完遂して15分×2
最近のサウナ旅で、高温サウナを巡っているからか、
満月の温度は12分まではもう日向ぼっこに感じる。
ゆっくりのんびり味わえる。
12分超えたら心拍数がちゃんと上がってくる。

キャンプ場併設。ととのった後、バーベキューでサ飯ができる！
この日は仕事終わりに直行してソロキャンプ、
サウナに入る前に、バーベキューを設置。
戻ってくると、肉が全てカラスに食べられ、
残ったのはもやし。良い日だ。

名古屋サウナ旅
最高のサウナと豪華カプセル施設。
一泊朝食定食、生ビール付きで5000円税込。
物価高の時代にもうSF異世界。
追加注文の小倉トーストは300円、ゆで卵100円、ウインナー250円

脚トレを完遂して、あるごの湯へ。
通勤の道に、こんな良いところがあったなんて！
12分×4

サウナ温度も良い！ととのい無重力チェアもある！

これからの新定番。お世話になります。

背中トレと有酸素を完遂して昭和湯へ。
昔ながらの町の小さな銭湯。
高温スチームサウナが思いの外、良い！
テントサウナのような感覚で楽しめる！
（キャパ2名、水風呂は1人のみ）

12分×1
15分×1
軽めの2セット

体脂肪率の中間目標を達成した祝いに、
禁止にしていたサ飯を決行。
なにわの湯→天満飲み、中華飯

10分×3セット

ここは8F屋上に外気浴、温泉がある施設で、
前回は冬に来たが、風がふきすさんで寒すぎる印象があった。
本日は最高気温28°、外気浴は風が気持ち良い。
サウナは高温で発汗も早い。サイクル早くて良い。
冬と夏とで印象が変わった。

肩トレを完遂して満月へ。
12×3セット
遅めの19時半チェックインだと、休み前からか、
今までで一番の混み具合だった。
初フェルトサウナハットは、やはりかなり頭への暑さが和らぐ。

脚トレ→有酸素を完遂して、18時頃満月へ。
今日は丁寧にサウナに入ることを意識。
12分×4セット
帰りの歩き帰宅で、ビールを飲みなら歩くと、
気温も気持ちいいからか、
今までにないフワフワと雲を歩くかのようなトランスがしばらく続いた！
二次ととのい？初体験。サウナたのしいなあ😙