サウナ:12~15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:先週から忙しく久しぶりのサウナ。熱さは感じるが発汗するまで5分以上掛かるがやはりサウナは気持ち良い。

ただ会話する若者2組にイライラ💢やっぱ次からは優しく注意しよう。(皆さんも是非優しく)

そんな状況でも外気浴も良い感じで、ととのいました🎵

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