たつ

2024.12.29

3回目の訪問

サウナ:7-8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:同僚と往復20キロのサイクリングの後に訪問🚴
同僚はサウナ初心者なので短めの時間から始めていました👍水風呂は壁が大きいみたいでしていませんでしたが、外気浴のみでも整えたみたいです😊
自分は7-8分を2セット、疲れてるせいかいつもより整えた感じがしました🧖

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