サウマネ😶‍🌫️整う管理職

退勤。
何故ならサウナ行きたいから。
長時間労働を強いられる同僚を横目にさっさと撤退。
さて、どこ行こうか？

私にとってサウナ選びの基準は
「混まないか？待たないか？」
それが問題だ。（シェイクスピア）

となると、キャパの広いサウナに限る。
その中でも規格外の広さを誇るMONSTERへ向かうことにした。

さっそくサ室へ。
人が少ない…いや、違うわ。
サ室が法外に広すぎる。
そのせいでそう見えるだけだったわ。

3段目に座ると、ちょうどオートロウリュ直後でサ室は激アツ状態。
入って数秒で滝汗、6分後にはナイアガラの滝。
やっぱこのMONSTERつえーわ。
撤退。

すぐさま水風呂に大の字で浮かぶ。
水風呂がだだっ広いからこそ、他人の動きが気にならない。
つまり、羽衣も守られるって訳だ。
なかなか考えられてんなー。
温度管理も完璧で、しっかり身体を冷やせた。

そのまま整いスペースへ。
洞窟のような一角、例のColemanの椅子に倒れ込み、タオルを顔にかぶせる。
ガンガンに整いが押し寄せる…

クッソ気持ちえええ！！！

MONSTERの整いスペース、なんか分からんが異常に整う。
3セット、すべて完璧に仕上がり整いウルトラMAX。

ここ、良いサウナよ。
仕事帰りのリーマンサウナーの強い味方だね。
これから何度もお世話になることだろう。

また来ます。

洞くつ家

ラーメン+ライス

吉祥寺の家系ラーメンならこれ。

昨日から都内住みであるにもかかわらず、
サウナの為だけにわざわざ泊まりで来ている品川サウナ。
そして今日、朝から泊まりサウナを満喫する。
なんて贅沢な時間だい、と言いたい。

品川のサウナで迎えた朝6時。
起床して1分でサ室に直行。
これは泊まりじゃないと出来ない芸当。
とりま寝過ごさなくて本当に良かったと胸をなでおろしつつ浴場に入室する。
すると、すでに10人ほどの先客が。
みんなサウナ好きすぎッ！

という訳でまずは空。
まずはということで2段目に腰を下ろした。

ところで朝イチのサウナって、意外とすぐには汗が出ないもんなのね。
身体がまだ起きてないのかな。
と思ったが、10分もすれば気づけば滝汗。
起きがけの体には2段目の熱がちょうど良かったらしい。

その後は屋上で外気浴。
流石に6時台はまだ寒かったが、
白んでいく空と日の出に心を奪われる。

朝の光の中での整い、これは格別。

次は「禅」へ移動。
奥に個室っぽいスペースを発見。
しゃがみ込んで入ると中には椅子ひとつだけある。

座ってじっくり瞑想タイムを楽しむ。
空よりも優しい熱が心地よき。
近くにあったホースから冷たい水を頭にかけると、一気に頭が冴える感覚。
思考がクリアになったかのよう。
これ何度も見続けたら頭良くならんかな？←

締めは7時のアウフグース会。
3種類の香りと、担当の永井さんの優しい熱波に癒され、滝汗でフィニッシュ。
（ほんと最高でした。ありがとうございます！）

その後の水風呂からの外気浴で完全に整いMAX。

朝サウナ、初体験だったけど最高だったなあ。

今日からまた頑張れそう。
また来ます。

パンケーキ

全自動パンケーキ焼き器で出てきた。 無料。 夢屋まさる（引退）も歓喜。

前から気になってた「泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ」。
ただ、いつ見ても混んでる様子で足が遠のいてた。

でもふと気づいた。
混むのが嫌なら、泊まっちゃえばいいじゃない、と。

都心住みなのに宿泊までしてサウナに行くのもどうなんだ？と思ったが、
「夜も朝も入れば宿泊代もペイ出来るやん！」
と自分に言い聞かせ、予約して突撃。

まずは高温サウナ「空」へ。
3段構えの熱々サウナで、初回から勢いで最上段に陣取る。
しかし、蒸気の熱波が直撃する。
あっちい！！！
流石に初見サウナで最上段は攻めすぎたか…
でも素晴らしい熱波と蒸気。速攻で滝汗。
6分で撤退。

続けて水風呂へ。10℃と20℃の2種類あって、ここは無理せず20℃を選択。
立ちながら全身浸かれるほど深い水風呂。
冷たすぎず、ぬるすぎずいい感じ。
じっくりと体を冷やしながら心拍が落ちていく感覚が最高。

その後の屋上の整いスペース。
これが素晴らしかった。
評判通り、横になる、座る、好きな姿勢で楽しめる選択肢の豊富さ。
冷気が程よく心地よくて、自然と整いに引き込まれる。

あっという間に3セット完了。評判通りの良いサウナだった。

夜泊まり、翌朝のサウナも楽しめる。
何度も来たくなる理由がよく分かる場所だった。

また来ます（翌朝）。

牛八 大井町本店

スタミナカレー（小）

カレーは飲み物。 最高のジャンクフード。

MONSTER WORK&SAUNAの余韻に浸りながら、
つい興が乗ってハシゴ。
姉妹店であるROOFTOPへ初来訪。

前払い制で、サウナ後はカフェスペースも利用可能。
ドリンクサーバーや軽いツマミが用意されていて、リモートワークにも良さそうな雰囲気。
次回はパソコン持ち込んでここで仕事してみるのもアリかもなぁー。

さて、さっそく別階のサウナ施設へ。
ここの施設の動線は一言で言うと非常にコンパクト。

左がシャワー、右がサ室、正面が外気浴スペース。
最小限の移動でセットをこなせる効率重視の設計に、サウナ特化施設らしさを感じるね。

サ室は正面に大きなストーブが鎮座し、それをコの字型に囲む2段構え。
2段目に陣取ると、体感温度はやや控えめか。

でも物足りないわけではなく、スローに蒸されたい人にはちょうどいい塩梅。
で、ちゃーんと会話NG、黙浴のマナーも守られていて民度の高さを感じる。

自分も10分間、瞑想しつつじっくりと蒸されて満足しサ室を出る。

さて、水風呂。ここが特徴。
屋上に設置された1人用の浴槽が4つという形。

冬の寒空の下では、これがかなり冷たい！
20秒でギブアップして外気浴へ。

Colemanの椅子で整うけれど、さすがに裸は寒すぎるので、バスタオルかポンチョが必須だなと感じた。
とは言え、西荻窪の晴天を見ながらの外気浴は最高。
こんなに空見たことって、最近無かったよなぁー。
青空って、良いもんですね。これ。

しっかり3セットこなして最後にカフェスペースへ。
みんなちゃんと仕事してます。
日曜の午後。
この頑張りが日本支えてるんだなぁ。
そんなことを思いながら、コーラを一杯飲んで退館。

冬の夜空の下でのサウナも中々面白い経験だったけど、
もうちょい暖かい季節に来たり、はたまた夜とかに行ってもまた違う表情を見せてくれそうと感じる施設なのであった。

また来ます。

趣味のパチスロを一日中打った翌日。
肩と腰に襲いかかる疲労感を引きずりながら
「癒せるのはサウナしかない」と意気込み、
MONSTER WORK&SAUNAを訪問。

さっそく最上段5段目に陣取る。
目の前にはどデカいサウナストーブ。
その圧倒的存在感に、気持ちはさながらMONSTERとの一騎打ち。

しばらくすると、20分間隔のオートロウリュが始まり、火炎の息のごとき熱波が全身に襲来。
体感100℃越え。
耐えきれずに一目散に退散するのであった。

水風呂は、つまるところは回復の泉。
大の字になっても余裕がある広さで、身体だけでなく心も癒される。
HPが回復していくのを感じる…

整いスペースはおなじみColemanの椅子。
洞窟のような落ち着く一角で目を閉じる。
心地よいヒーリングミュージックと仄暗い照明で瞑想状態に即入り、完全に整いMAX。

広々とした空間なので、混雑の心配がないのがホントありがたい。
昨日のパチスロで受けたダメージはサウナですっかり回復。
また来ます。

今日は有給休暇。
同僚から白い目で見られ小言を言われたが、気にしない。
なぜなら権利は勝ち取るものだから。
こう言う時は強く出ないとな！

さて、今日は最近フラれ続けた金の亀へ。
ところでここ、最近すっかり人気店になっている。
それゆえ特に仕事帰りの時間帯は混雑度が前の比では無い。（そもそもキャパは狭めということもあり）

なのでそろそろ
・完全予約制の導入
・営業時間の前倒し、後ろ倒し
・回数券の期間延伸（今は有効期限3ヶ月）
等は検討に入れてもらいたいものである。

とはいえ、良いサウナには違いない。

だって今週は生姜ロウリュが3倍濃度なのである。
ロウリュは濃ければ濃いほど良い。
古事記にもそう書かれている（大嘘）

さっそくサ室の最上段で生姜3倍の香りを一身に受ける。
熱波が届いた瞬間香り高い生姜の匂いが鼻を刺激する。
そして一気に汗も吹き出る。
これが気持ちいいのですよ…

で、6分くらいで耐えきれず水風呂へ。
ここでも待ち受けるのは生姜水風呂。
いい感じにキンキンに冷えててほんとよき。
生姜成分なのかなんなのか、体の芯がポカポカしたままな感じがしないでもない。
（気のせいかもしれない）

その後上階の整いスペースへ。
その途中にあるサ味噌。
これを忘れてはいけないと、補給。
特に具は無くて（生姜のペーストは入ってそう）単なる味噌スープなのだがダシがガンガンに効いてて美味いんだこれが…

で、整いスペース。
ここにもありますColemanの例の椅子。
タオルを顔に掛け、一気に倒して目をつぶる。
整いが一気に押し寄せてくる感じ…最高。

今回も3セットこなし、しっかり整いMAX。
やはり満足高いサウナである。

次回は空いてる時を狙って、また来ます。

熟豚三代目蔵司(くらじ)

塾豚御膳（リブロース）

きゃべつの千切りがきれい（定型文） 豚の煌めきが凄すぎるだろ…

仕事の会議中に思う。
｢サウナ行きてぇ…｣と。
だったら行くしかねぇよなぁ！？
ということで20時頃、白い目で見られながら退社。みんな社畜である。
彼らを後目に安定のサウナ東京へ。

今日はプレミアムアウフグースがあるとの事だが残念ながら既に予約は満員御礼。
なのでしっかりと自分のペースで楽しむ。

まず蒸気乱舞。
オートロウリュ後だったので既にムシムシ。
いつもの定位置に陣取る。
入って1分で滝汗状態。
今日はいつも以上に身体が反応している…
6分でナイアガラ状態で退散。

水風呂は冷をチョイス。
（凍は体調が万全の時また挑戦しようといつも思っているのであった。）
しっかりと身体を冷やす。
いつも通り気持ちいい冷たさ。

そのまま整いスペースに直行。
身体拭き上げ、畳に寝そべる。
整いが身体中を駆け巡る。
最高だ…
そんなこんなでしっかり3セットこなして整いMAXへ。

やはり安定のサウナ東京。
最高だね。
また来ます。

日曜、本当は別のサウナ行きたかったんだけど同時間帯は貸切で入れず…
とはいえ時間あるしなぁーということで、替わりに安定のサウナ東京へIN。
まぁここなら間違いないからね。

日曜午前からガッツリ人おる。
さすがは王者サウナ東京って感じ。

今日も蒸気乱舞から。
今回は新調したメッシュ式サウナハット＋サウナマスクを着用し戦闘態勢万全。

今日も乱舞しております、蒸気。
いつもの一段目入り口そばのスペースに陣取る。
身体から一気に吹き出る滝汗、シンドい。
これが蒸気乱舞。高温・高湿度でガンガン攻めてくる感じ。

でも首から上はダメージほぼ無し。
ハット＋マスク、中々いいね！
高い買い物だったけど長く使えそうな感じした。
満足して8分でナイアガラとなり退散。

その後CO.1ROWさんのアウフグースにも参加。
ペパーミントの匂いの心地良さを感じつつ、宙に舞うタオルを眺める。
素晴らしいパフォーマンス！また受けたいと思った。

ロウリュウ3セット後に耐えきれず、流れるようにして水風呂へ。

温度は冷。
熱から冷への急転換が脳天直撃。
思わず声出る。気持ちいい！！！

その後は整いスペースへ。

ところで、サウナ東京には
『クッソ倒れる例の椅子』が1席だけある。
今日はたまたまそこが空いてたのでそこに陣取る。
勢いよく体重を後ろに向けるとほぼ地面と平行な状態に。
すると整いも身体全体に回ってくる。
あー、気持ちいい…
全部この椅子にしてくんないかな←

そんなことを思いつつ、完全に整いMAX。

本当に最高。
明日からの仕事、これで頑張れますわ。

※今回はウールハットも買ってみた。
次回、これ付けてまた来ます。

いきなりステーキ 赤坂通り店

肩ロース 450g

やっぱり肉よな。 スパイス大量にかけて食うと飛ぶ。

サ活TLを見てると、何やら三鷹にもあのMONSTERサウナ姉妹店があるとの情報を聞きつけた。

パチンコ店のメッセ系列店ということらしい。
普段お世話になっている（意味深）から行くしかない、ということで三鷹までプチ遠征。

さっそく入館。まずは2階。
（正面入口はカフェのようになっているが、そのまま入って奥側にFLOBA受付があるので注意されたし。）
で、入るとまずデカイ浴槽が2つ。
薬湯と炭酸風呂の2種類。
MONSTERは温浴が無かったが、ここはサウナと温浴のハイブリッドであるという違いを感じられた。

で、そのまま3階のサ室にIN。
ストーブを多角形で囲むような2段式のサ室。
さっそく最上段に陣取る。

まずイイ！と思ったのはサ室の香り。
サウナストーブ上に鉄急須が乗っている。
なんやこれ？
と思ってしばらく、15分間隔のオートロウリュが始まって納得。
ロウリュの水が急須に入り、そこのほうじ茶の香りがサ室に拡がっていくではないか。

サウナ中を包む和の香り。
うーん、これは風流。
肝心の熱波もガツンとくるもので、すぐ滝汗。
8分程度でナイアガラ状態で退散。

水風呂はぬる過ぎず冷たすぎず、いい感じ。
しっかり身体を冷やしてくれる。

整いスペースは室内。
サ室の外に所狭しと並べられたColemanの例のあの椅子。
MONSTERでもそうだったけど、この椅子をチョイスしてるの、まじで整いを分かってるとしか言いようが無い。
さっそくもたれ掛かり一気に倒す。
そしてタオルを顔に掛ける。
じわじわと『整い』が脳ミソに拡がっていく。
気持ちよさを身体中で感じながら整いMAX。

夢中で3セットこなして、あっという間に時間。

確かに温浴施設という側面もあるが、サウナも全く手抜きなし。
というか、サウナメインの施設だね。

メッセさん、やるじゃん。
MONSTERもここもかなり整ったし、いい場所。
ぜひまた来たいと思った。

こりゃ西荻のROOFTOPも行くしかないやなー。

また来ます。

春木屋 吉祥寺店

ちゃーしゅー麺

やっぱり春木屋うめーわ。

週末の金曜日。
今週もお疲れ様。
よく頑張った、自分。
そんな自分のご褒美と、クッソ効くサウナを求めてスゴイサウナへ。

さっそくサ室にIN。
すると例のデカモニターにはヒーリングミュージック＋世界の絶景が延々流れている。

前もこんな感じの映像だったけど、もうこれじゃないと落ち着かない身体になってしまったね。
むしろ俗っぽい地上波とかもうこの空間に似つかわしくないもん。

さて、サ室は最上段に陣取る。
サウナハットの隙間からチラと温度計を見ると、60℃。
しかし、入ってすぐに滝汗状態。
やはりサウナは温度が全てじゃないんだよね。
温度至上主義に一石を投じてる。

で、7分くらいで汗のナイアガラ状態で堪らず退出。

そして水風呂へ。
いや〜効くわぁー！！
いつも通りに冷たすぎず、ぬる過ぎない温度にチューンナップされてる。
1分以上、身体をしっかりゆっくり冷やしていく。

そして整いスペースへ。
ガッツリ整える椅子に倒れ込むようにして座る。
タオルを顔に被せ、ゆっくり目を閉じる。
いやー、本当に気持ちいい！

波のように押し寄せる整いをゆっくり楽しみつつ、しじみ汁を飲む。
身体に染み渡る美味しさ感じて整いMAX。
しっかり3セット楽しんだ。

何度か来て思うのは、サウナ施設としてはかなり満足度高い。
あとは予約システムさえしっかり機能してくれればもう文句ないって感じ。

とにもかくにも、応援してます。
また来ます。

平日は中びの水曜。
休日までの距離感、ちょっとある感じ。
金曜日までの活力をいれたい。
そんな仕事帰りに思い立ち、サウナ東京へIN。

今日は特にイベントないので空いてるのでは、と思ったがまぁまぁ人いる。
流石はサウナ東京、サウナシュラン。

さて、今日は蒸気乱舞から。
いつも通り、文字通り蒸気が乱舞しております。
定位置の一段目入り口そばのスペースに陣取る。
あれ？今日はあまり熱さを感じないぞ…？
と思いながら滝汗出しつつ瞑想。
なんと、今日は10分近く居られた！

これはイケる…
そう思い21:00のアウフグースにも参加。
今回音楽は無しであったが、ほうじ茶の匂いの心地良さとスタッフさんのタオルさばきに見とれる。
スタッフさんが舞い、タオルも宙に舞う。
いやー、まるでタオルが生きてるようだ。

敬意を込め、手拭乱舞と名付けさせて頂きたい。
最高のエンタメだよ。

都合、4回のロウリュウを耐え抜き、その後水風呂に飛び込む。

温度は冷。
冷気という名の快感が押し寄せる。
思わず声出る。
いや〜気持ちいい！！！

その後流れるように整いスペースへ。

いい感じの椅子にもたれる。
スタンダードコースのドリンクをイッキ飲む。
さりげなく炊かれているお香の匂いに包まれ、完全に整いMAX。
興が乗って4セットもこなしてしまったぜ。

本当に最高。
これで明日から頑張れる。
また来ます。

連休最終日は夕方予定あり。
なので午前中あたりで新規開拓してみようと思い立ち、サ活で流れてきて気になってた渋谷SAUNASへ。

まず佇まいが渋谷、ひいては都会とは思えない感じ。
なんか、ここだけ飛び地で山奥なのかな？みたいな。
そんなことを考えながら入店。

今日は奇数日なので男性はRAMPIというコンセプトのサウナ。
サ室は全部で4室でそれぞれにコンセプトあり。

自分が気に入ったのはKELO SAUNAという、ケロ木材を使った小ぢんまりとしたサ室。
※なお🐸は関係ない模様←

ここは定員4名。
時折手酌ロウリュを傾けながら、じっくり、ゆったりと蒸されていく。
無音の空間で、まるで時が止まったかのよう。

水風呂は2種類。
2階の寝転び式と、3階の立って入れる式。
ちな立って入れる方は屋外にあるが、これが外にあるのでかなり冷たかった…
大人しく寝転び式に鞍替え。
こっちはかなり適温。
冬真っ盛りの今入るなら2階を強くオススメする。

で、整いスペースも2階と3階のそれぞれにあるが、結局3階は屋外なのでまぁ寒い！
整いよりも断然に寒さが勝ってしまうのでこれも2階をオススメする。

2階の整いスペースはシャワースペースの隣にあるが、壁際の石のベンチ的なやつ。
扇風機が設置されているが、そもそも屋内も寒い…
やはりここも寒さが勝ってしまっているような気がする…
そういうわけであんまり整えず。

全体としてのコンセプトは理解するが、これで休日とはいえ2.5hで3,850円はちょっと高いよね。
人もかなり少なく、まぁそうだよねーって感じ。

きょうび2,000円でこれ以上に整える場所って都内だけでもむちゃくちゃ沢山ある。
わざわざここじゃなくてもいいかなーって素直に思う。

仮に来るなら平日朝割・夜割一択ですな。

気が向いたらまた来ます。

松屋 渋谷桜丘店

カツカレー

こういうカレーって時々無性に食べたくなるよね。

三連休の中日。遠出する人もちらほらいるっぽい。
そういえば、最近めっきり遠出はしなくなったなぁ。
その代わりっちゃなんだけど、近場で濃厚な時間を過ごしたいと強く思うようになった。
そういう訳で、濃厚な汗をかけると定評のMONSTERサウナにIN。

まずはサ室に入ると、やっぱり圧巻の広さ。
なにしろサ室は5段構成で、それが横にずーっと続く。
多分5人くらい横になっても、まだ余るくらいの長さなんじゃないかな？

そして、正面にサウナストーブがドカーンと鎮座する。
これもくっそデカい。横幅3mくらいはある。

で、まずはそのサウナストーブに対峙する形で最上段に陣取る。
座って1分、即座に汗が吹き出す。
なにしろ最上段は100℃を超える。
熱波地獄と言って差し支えなし。

6分ほど経ち、これはたまらんと3段目の脇に退避する。
が、そこで気づく。
なんと、両脇にもサウナストーブがあるのである。
正面だけでなく、両脇からも熱波を送りますよ、と。
これはアレだね。
強敵から逃げようとしたが、しかし回り込まれてしまった！の形。

さすがMONSTER言うだけのことはある。
名前負けしてないよね。

10分ほどでたまらず水風呂へIN。
実はここ、水風呂もデカい。
ちょうどよく冷えた水風呂に大の字で浸かる。

血管を流れる潮まで冷やされていく感覚。
あー、ホントにたまらん。

そしてそのままリラクゼーションルームへ。
所狭しと並んでいる倒れる椅子に思いっくそもたれかかり、ガーッと水分補給。
全体に暗い照明は整いを全く邪魔しない。

そしてゆっくり目を閉じる。
あー、ヤバい。飛びそうだ…
3セットこなして完全に整いMAX。
満足して退店。

いやー、ここ好きだわ。
また来ます。

中華そば 中野 青葉 吉祥寺店

特製中華そば

まぁまぁ。

金曜の夜。
しかも今年最初の華金である。
どんちゃん騒ぎのリーマンひしめく街、赤坂。
その雑踏をかき分け、ひとり静かに「スゴイサウナ」へ向かう。

酒など、いらない。
整いが欲しいんだ。

そんなことを考えつつ20:40頃到着。
仕事帰りの戦士たちで混雑気味。
心の中で思う。
同志達よ、一緒に楽しもうじゃないか。

で、サ室に入る。

スゴイサウナのサ室にはモニターが設置されてる。
で、今日は列車の俯瞰映像が流れてる。
海外の、橋かなんかを渡ってる赤い列車。
それが、延々。

確か、前は「サ道」のどっかの回の本編。
その前は焚き火。これもエンドレスで流れてた。

映像のチョイス、ハイセンスである。

サ室で滝汗出してる同士たちも思ってるに違いない。
『この映像､､､何？』
って。
でもそんなことは口には出さない。

何故ならクッソ熱いから。（論理破綻）

そんな不思議空間に座って2,3分、もう滝汗。
さらに途中、店員さんによる突発ロウリュウサービス。

滝汗にさらに追い討ちをかける熱波の洗礼。
全身ナイアガラ状態である。

これは汗じゃない。
身体が嬉し泣きしてるってこと。

どういうことかって？
自分にも分からん。（脳ミソ沸騰）

これ以上いるともうダメそうなので撤退。
やはり10分といられん。

水風呂は絶妙な温度。
浸かった瞬間、思わず「嗚呼〜」って声出ちゃった。

これ、昔銭湯で同じことやってたオッサンいたよな。
その時は正直白い目で見てたかも知れない。

でも、そういう他人の目線はもうどうでもいいのである。
自分の今の気持ちに素直になるのが大事ってこと。
36歳にしてようやっと気づいたよ。

で、仕上げは整いスペース。

ほぼほぼ横になれる椅子にガッツリ持たれつつ、しじみのダシ汁を大量補給。
このしじみ汁、けっこういい味出してんだよな〜（ダブルミーニング）

今日は3セット。
心と身体、満たされすぎて今日も整いMAX。

スゴイサウナ。
やっぱりここ、間違いないわな。
そう思った金曜の夜なのであった。

また来ます。

仕事始め後一発目に選んだのは、やっぱり「サウナ東京」。
仕事はまだ残ってるけど、ま、明日やりゃええねん！！
後回し上等！！！

蒸気乱舞。
まぁーいつもの通りクッソ熱い。
10分やっぱり到底無理。
2セット。
しっかりガッツリ蒸されて、すでにだいぶキてる。
やや身体が疲れてるか？

蒸風呂。
今日はヨモギの香り。
これでもかと部屋中に蒸気と共に充満していて、身体がじんわり温まる。
空いているのも相変わらず。
正直ここ好きなんだけど、なんで人気ないんだろ。
サウナは温度だけじゃないぜ、と生意気ながらも声高に言いたいところ←

そして瞑想スペース。
頭から水を被り、無念無想モード突入。
完全に整いMAX。

まぁー、明日も仕事頑張るか！
また来ます。

明日から仕事かぁ…早かったなー。
そんな重い気持ちを断ち切るため、赤坂湯屋に。

前から気になっていたけど来てなかった場所。
赤坂エリアのど真ん中にありながら、
明らかに「日本文化推し」を感じさせるのよね。
シニアや外国人観光客向けかな？という印象も受けた。
（実際客層もそんな感じだった）

日曜の開店直後ということもあり、相当空いてる。
やっぱりこんくらいが丁度いいって感じるね。
混んでるところはホント苦手。

サウナは「荒」と「薙」という2種類。
荒はドライ、薙はウェット。
荒の方が温度は高いらしいけど、
実際に入ると薙の方が体感的にキツイ。
湿度って本当に侮れないなと思った。
個人的には迷わず薙をオススメ。

サウナ室内は、どうやら黙浴強制ではないらしく、
おしゃべり中のおっちゃんもちらほら。

水風呂はしっかり冷たい14℃くらい。
整いスペースは、ベランダ風の空間に椅子が並んでいる。
外ではないけど外気浴っぽい雰囲気があって、空調も効いていてしっかり整える。

最後に休憩所でのんびり読書しながら約3時間を満喫。
料理も美味しく、友達と来るのにも良さそうな感じ。
総じて整いというより「癒し」を求める場所だと思った。

気が向けばまた来る。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カツ丼

閉じないカツ丼とのこと。 なかなか美味。 というかボリュームすんごい。

サ活TLで流れてきて気になったので初訪問。

サ室に入ってすぐの感想。
なんだこりゃ！！でっけぇぇえええ！！！
なんと5段組で、横にもシッカリ長い。
これ80人は入るだろ…

で、デカいから出力不足なのか、というとそんな心配全くなし。
しっかりガツンとくる熱さがキープされてる。
そこに20分に1回のオートロウリュ、通称「ナイアガラ」でガッツリ蒸し上がる。

で、整いスペースもColemanのすっげぇ倒れる椅子（名前知らない）が所狭しと並べられ、あぶれる心配もない。
空調もしっかり効いてて、整いMAXで退店。

いやーこれで2h1,980円はかなりコスパ良しですな。
また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

洞くつ家

ラーメン並＋味玉＋ライス小

家系ラーメン屈指の名店。 吉祥寺来たら絶対食べてみて。

年明け2日目も整いを求めて（暇を持て余して）金の亀へ。
1月2日は朝みんな駅伝見てるから空いてるのでは？と予想してほぼ朝イチ9時からIN。
ところが、ほぼサ室は満席！
20人弱くらいはいたかな？

1月5日まで、毎時ちょうどにやる焼き生姜ロウリュの濃度が3倍になってるんだって。

体感して納得、これはいい！！
生姜の濃ゆい、香ばしい匂いで体の内外の両から暖まる感覚。
ガッツリ蒸しあがって、キンキンに冷えた生姜水風呂、締めのサ味噌汁で整いMAX。

最後に運だめしということで、お年玉ガチャを引いたらなんとサウナハットをゲット！
これからのサ活に弾みをつけた形で、大満足の退店。

また行きます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

皆さま、あけましておめでとうございます。
私事ですが、新年早々パチスロで8万負け。
失意の帰り道で思う。
「こうなりゃサウナでスッキリするしかない」、と。

というわけで新年早々やって来ましたサウナ東京。
するとカウンターで18時からのアウフグース申し込みますか？と聞かれる。
なんと偶然にも予約制（無料）のアウフグースをやるとのこと。
なんでも、熱波甲子園優勝者のショウヘイさんという方がやるのだそう。
これはいい時に来たと、早速申し込み。

結果、大満足。

元旦から整いを求めて集うサウナ好きすぎ野郎ども40人が一同に集う。壮観である。
ショウヘイ氏の掛け声とともに、普段は黙浴厳守のサウナ室の中で大声出して大汗出して、最高に蒸されてリフレッシュ。
最後は風流な鈴の音に送られ、気持ちよく退館。

いや、パチスロ負けてよかった。
（勝ったら来てない訳だから…ね？）
煩悩を全て汗と共に洗い流した元旦なのであった。

今年も何度もここ来るんだろうなー

特製醤油ラーメン

普通に美味い。 人気ラーメン屋で出してると言われても納得な味であった。

2024年サウナ納めはこの店で。
2024年一番整ったと感じたので、最後にここに行こうと決めてた。
しかし、室温60℃湿度60%でこんなに汗だくになる？ってほど汗かく。最高。
そして水風呂もちょうどいい冷たさ。
ととのいスペースの椅子も、ととのいに適した深くもたれる感じのやつで整いMAX。

来年も行きます。
皆さま良いお年を！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

塩つけ麺 灯花 赤坂店

特製淡麗鶏塩そば

年越しそば（大嘘）