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りゅうせい

2025.01.24

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ　心拍数155
水風呂　30秒
外気浴（内気浴）6〜10分
3セット

ロウリュサウナ　心拍数160
水風呂　1分
外気浴　6分
1セット

個人的に水風呂は30秒が最適だと思った

カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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