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りゅうせい

2025.01.10

1回目の訪問

少しお風呂でのぼせてしまい、体調と相談しながら。
1セット目
サウナ　心拍数130
水風呂　30秒
内気浴　30分程
2,3セット目
サウナ　心拍数145
水風呂　30秒
内気浴　7分

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