のり310

本日宮城県に来た理由は、サウナ行脚ではなく【サザンのLIVE】に行くためでした。
でも、ちゃっかりサウナにも行っちゃったりして…(笑)

LIVE前は『スパメッツァ仙台』に行ったから、LIVE後は『汗蒸幕の湯』
はんじゅんまくと読みます。

汗蒸幕サウナ・黄土サウナ・ロッキーサウナとここも三種類のサウナが
あり、初めてでどれが良いかわからないため、まず各１回づつ
サウナ１０分 水風呂１分 外気浴３分 × ３セット
サウナの個性ならスパメッツァ以上か?!

そして一番気に入った『ロッキーサウナ』にもう１回
サウナ６分 水風呂１分 外気浴２分

いやー充実した１日でした。安全運転で帰ります。

すき家 東京駅京橋店

高菜明太マヨ牛丼(大盛)

牛丼も本日２回目

今日は宮城県に用があったついでに以前から気になってたサウナに寄ってみました。
そこは、サウナシュラン2023で全国４位になった『スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯』。

１本目 杜の香木 メディサウナ 90℃
サウナ１１分 メッツァ水風呂３０秒 水風呂１分 外気浴３分

２本目 ミストサウナ 55℃
サウナ２０分 外気浴５分

３本目 伊達なサウナ 90℃
サウナ１０分 メッツァ水風呂３０秒 水風呂１分 外気浴３分

んで最後に一番気に入った 杜の香木メディサウナへ…
サウナ９分 メッツァ水風呂３０秒 座り湯５分

メッツァ水風呂は冷た過ぎて３０秒が限界でした(笑)。

松屋 仙台鹿島店

ネギたま牛めし(大盛)

ごはんが熱々でした。

アナログサウナーからデジタルサウナーへ…

今までは感覚でととのってたのが、これからは科学的にととのうようにと
ついにスマートウオッチを買ってしまいました。
YouTubeやインターネットを参考に調べた結果、Xiaomiの『スマートバンド7』
がどうやら良いようで（中古で）ゲット!!!

サウナに入り通常の心拍数の倍になったらサウナから出て、水風呂に入り休憩して
通常の心拍数に戻す。これを繰り返す。なるほど…

そして今日の結果は…
サウナ１０分 水風呂１分 休憩３分 × ３セット
いつもとあまり変わらない…。アナログもなかなかの精度です(笑)

ここのところずっと雪が降ってるので、毎日毎日雪かき…⛄
今日も当然駐車場の雪かきをしなければいけないのに呑気にサウナに来ています（笑）
まぁ、こんな時こそ息抜きは大事ですよね。

今日も道路はツルツル。皆さん安全運転で行きましょう。🚙

サウナ８分 水風呂１分 休憩３分 × ３セット
雪かきがあるので今日は短めにしてみました。

最強寒波到来!!!! 今は晴れ間も見えているが、西の山(日本海側)は真っ白…
もう間もなく降ってくる予感…

そんな中でもしっかりサウナでトトノッテます…。
このまま帰ってビール飲んで寝たいところだが、これから歯医者に…(汗)

ハードスケジュールです(涙)

今日は隣街の千貫石温泉へ…
前にも来たことあると思うけど、記憶がないので初めてってことにして…
ここは大浴場と露天風呂が別れてるパターンのところで、まずはサウナがある
大浴場へGO!!
サウナ内の温度計は104℃ ジリジリ熱いタイプ 収容人数は5人 水風呂は2人
風呂の温度は４２～３℃ 自分にとってはちょっと熱い…
熱いサウナは好きだけど、熱いお風呂は苦手なわがままボディー…
サウナ１０分 水風呂１分 休憩３分

その後露天風呂に移動しドブン。体感40℃ 丁度いい…

よく枯れ木に雪が積もると雪の華が咲くと言うが、ここでは『雪の実』がなって
ました(笑)

天気 晴れ 気温 ２度
風が強かったため外気浴は少し寒く感じました。
スカイビュー（9階）って言うだけあって、目の前５メートルくらいのところを
白鳥が飛んでいったよ…鳥インフルエンザは大丈夫かな?

私がモンテインホテルさんにお世話になりはじめてからもうすぐ２ヶ月。
近所のサウナ施設が続々と閉まり、呆然としていたところで出会い助けられました。

ありがとう。 そして、これからもよろしくね♥

サウナ１０分 水風呂１分 外気浴２分

先週は土曜日まで仕事だったため、疲れが取れない
なので恒例の夜勤終わりのサウナへGO!!!

二十四節季のひとつ『大寒』… 最も寒い季節…
いざ外気浴!!! ん??!寒くない?気温１℃!…何故?
どうした北東北!!! これも温暖化の影響か…
すべては人間の罪… ゴメン地球🌍️

今日のメニュー
サウナ１０分 水風呂１分 外気浴３分 × ３セット

天気 雪 気温-4℃

本日のメニュー
サウナ１０分 外気浴５分 ３セット

今季一番の寒波到来とのことで、今日は水風呂代わりに外気浴⛄
生活する上では寒波は勘弁してほしいが、サウナ後はただのご褒美…♥

3セット終わったしもうあがろうかと思ったが、やっぱもう1セット追加♨
サウナ１０分 水風呂１分

そして風呂上がりのマッサージチェアが…ツボ突いてくるぅ～⤴⤴⤴

帰宅してからのビールが楽しみです…

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

気温3℃ 天気は曇り
雲の切れ間から時折太陽が顔を覗かせ、なんとも神秘的な景色でございました。

これがわたくしの今年、初サウナになります。
サウナーにしては遅い初サウナですが、小さい子供が４人もいますので、さほど自由に動けず…
というわけで、今日は夜勤終わりに寄らせてもらいました。

このモンテインホテルは私のホームサウナですが、今年は色々なサウナをまわっでみようと思っております。

今年も良い一年でありますように…

今日のメニュー
サウナ１０分 水風呂１分 休憩5分 ３セット

サウナ１０分 水風呂１分 休憩5分 の3セット

昨日まで仕事で今日から冬休み!…なのに…なのに…
妻が家に友達を呼んだ(泊めた)ため、子供4人中2人連れて近所のモンテインホテルに避難してきました。
避難場所の決め手はやはり『サウナ』があるから…
子供が寝静まってからコッソリ部屋を抜け出しサウナへGO!!!
サウナ後の外気浴ではアメワの観覧車、夏油のゲレンデライト、市街地の灯火等なかなか北上も良い街ですな…♪

サウナ後はお決まりのマッサージチェアに風呂上がりのビールに柿の種
んで、ただ今 サ活 投稿中

今日は良い夢が見れそうです…笑

久しぶりのさくらの湯でした。マースありし日はこの程度のサウナはぬるいと思っていましたが、体はすぐに慣れるもので５分を過ぎると汗ダラダラ。露天の岩風呂もバッチグーでした。
サウナ１０分 水風呂１分 休憩３分 3セット

夜勤明け、ガマン出来ずに今週２回目のモンテイン…
今日はサウナ１１分 水風呂１分 外気浴５分の3セット
なんで１１分かって?出ようとするとサウナストーブが起動しだして俺を引き止めるのよ（笑）

今年ももう終わるなぁ…なんて考えながら、今マッサージチェアに座りながらサ活投稿シテマス…
しあわせ…♥

夏油は雪が降ってるのか見えませんが、東の山はクッキリ
街はほんのり雪化粧してもうすっかり冬景色ですね。
今日の北上の最低気温は-3度。天気は晴天。完全なサウナ日和☀
サウナ１０分 水風呂１分 休憩５分の３セット。
ミポリンのこともあったけど、躊躇無く水風呂にドブンッ!
サウナで死ねるなら本望でございます（笑)

夜勤明け、仕事帰りにひとっ風呂!さすがに９時前位だと駐車場も空いてますね…
浴場は人が5.6人程度。あきらかにビジネスホテルとは縁も程遠いおじいさん達も(笑)
じいさん達はサウナでおしゃべりがうるさいからイヤなんだよなぁ…
10分+水風呂+外気浴を3セット トトノイマシタ…
しかし、ここは景色もなかなか良いしマッサージチェアもたまらん!
また再来週に来まーす。