Y-2

およそ1ヶ月ぶりのスパメッツァおおたか。
ドラゴンサウナ→medi saunaの2セット。
雨も降っており、外気温が5度くらい？だったのか、サウナ後は水風呂入らずにそのまま外気浴でも十分整えた。
このパターンも冬はアリかも？？

ちなみにこの日は14時頃outしたのだが、男子側は40-50人くらいのロッカー待ち大行列が。雨の影響もあってだろうが、こういう日は午前中から行くに限るな。。。

連休最終日はやはりこちらでサウナシメ。(2025年3回目の来館)
16時過ぎに訪問すると、岩盤浴は受付中止になるほど混雑しているよう。
サウナも混んでいるかと思いきや、こちらは行列ができるこどの混雑でもなく、スムーズにドラゴンサウナへ。
時間の関係でドラゴン2本キメて水風呂と外気浴でフィニッシュ。(内1本はドラゴンロウリュ)
まだ今日も門松があったのだが、これも今日までだろうか。

冬の寒さの中、ランニング後にジェクサー内のサウナに。
こちらの大塚のサウナは3段仕様。
2段目まではあまり暑さを感じないが、3段目になった途端に暑くなる。
1セット目は12分、2セット目は10分入ったが、いずれもちょうど良い感じに。
その後の水風呂も16度台と少し長めに入ることができるため、肺の中まで冷たさを感じたところで整いに。
フィットネスということもあり、整える場所が少ないのだけがマイナスだが、それ以外は良いスパである。

今回はあまり時間がなく、1セットしか入れなかったのだが、ちょうどサウナに入った直後にロウリュが開始。
こちらのロウリュはフィンランド式とドイツ式の混合とのこと。
今回はレモンのアロマ水。サウナストーンに2回掛けた後に大きめのうちわを使って部屋中に熱が行き渡る。
その後1人あたり5回うちわで仰いでもらう。
上記のアロマ水をかけるところから2セット。
最後は熱波師の方に拍手で終わる。
即座に水風呂へ向かい、ちょうど良い温度の水風呂に入った後は椅子で整う。おそらく水風呂は15度弱だと思われる。
1セットだけなので物足りないと思ったが、ロウリュのおかげで完璧に整うことに成功。
次回は必ず余裕を持っていこう。。。