ミスチル聴きながらハクトの散歩

サウナ
サウナ12分ー
　　　水風1分ー外気浴3分ー休憩5分×4セット

数日前からの、積雪予報のなか舞鶴での私用がてら、
温泉施設に寄り道。
外気浴が、一段と気持ち良く。速、鳥肌に。

遠赤外線サウナ
サウナ12分upー水風4分ー休憩8分×3セット

毎時間、30分のオートロウリュが(//∇//)
なくなっている、やん！

遠赤外線サウナ
サウナ15分ー水風呂4分ー休憩8分×2回
↓
瞑想サウナ
　サウナ11分ー水風呂4分ー休憩5分×1回
↓
帰宅後　ハクトの散歩1時間🐕

休みの日には、、やっぱり行きたくなります😄サウナ

遠赤外線サウナ
サウナ15分ー水風4分ー休憩8分×3セット

キセラ川西は、12時以後30分間隔でオートロウリュが
遠赤外線サウナで実施されるので、👆のセット間隔で

サ活後は、炭酸風呂〜高音風呂に浸かりました

少しキツめのサ活だけに、しっかり水分もとり、最後はお風呂であたたまりました

スパキセラ、
平日のアウフグース

週末や、夕方からナイトの時間帯は、大人気で💦💦サウナ室が満パンです‼️40人くらい❗️しかし❗️
今月は、平日の昼間❗️12時のアウフグース😱、ヤバすぎ、最高。ホンマに、比べもんにならんぐらい、最上段は、暑いを通り越して‼️イタスギイタスギイタスギ
11月30日の19時からのアウフグースも体感したけど、

スパキセラ、平日のアウフグース
最高に、ヤバすぎ‼️