ホシガラス

人形町に用事があったので
前から気になっていた
ととけんへ

11:00にin
2時間　のんびり

5分1セットで、ちょっと先の人と時間をずらし
10分2セット
12分1セット

サ室内のマットがふかふかで気持ちよい☆
清潔でシンプルで、静かで
居心地がよい
また来ようかな

朝イチの飛行機に乗るので
3:30 起床して、朝のサ活

5分 1セット　
水風呂なしで外気浴で目を覚まし
10分 1セット

カプセルホテルも清潔で居心地よく
よく寝られました

ロッカーとカプセルホテルが別の階だから
荷物をどうしたらよいか。。。とか
ちと迷ったけど
慣れたら実に快適☆

さて、東京に帰ろう！

1泊追加して、来てみた
神戸レディススパ♪

出張の仕事を完了して
17:45in

湯船で体をあたためて
ドライサウナ10分、12分
タイ式部マッサージ60分

休憩してふたたびサウナへ

ドライサウナ12分 1セット
ローズソルトでミストサウナ　15分
ドライサウナ12分 2セット

外気浴も、ちょうどよい気温
整った〜

仕事の疲れもしっかりリセット☆

牛スジのスンドゥブ

しっかり汗をかいた後の辛メニュー お豆腐うまし！

出張のホテルは
大浴場付きホテルを選ぶ派
ここはサウナもあって、良き！
神戸出張なら、毎回ここでもいいかもー

ミストサウナで50度くらいなので
のんびり、あたたまる

15分　3セット

水風呂はないけど
シャワーでひやして
露天風呂で外気浴は、なかなか良いセットメニューでした

ぎょうざの店 ひょうたん 元町店

餃子

薄皮の焼き餃子を味噌だれで食べるのが、ひょうたん流

Openからin
8:00-11:15

朝のサ活というのをやってみたかった
素晴らしく気持ち良い☆

8時台のピリッと冷えた外気欲
最高です

1セット目は体をあただめるのに6分くらい
からの
12分 4セット
間の水風呂はゆっくり50数えるくらい

試験的みたいだけど
女子は3時間半　
ホントありがたい
是非続けていただきたいものです

2回目は偶数日

約10分　4セット
のんびり外気浴
その後にbed saunaがあることに気付き
もう1セット

週末の最高のリフレッシュ☆

仕事帰りの銭湯は格別

5分＊1セット
10分＊3セット
最後は
のんびり炭酸露天風呂で外気浴

日曜日の15時台
地元のばーちゃん達で賑わってた

ちょっと体調崩して、やっと回復したので
ご褒美サウナ
初　渋谷sauna

今日から女性は3時間半！！
17:42 in

病み上がりのせいか
汗がなかなかでなくて
たっぷり時間をつかって
10分　3セット
13分　2セット

堪能させていただきました
幸せ☆

友人と新年会の前にサ活
14:30-1時間半

10分3セット
最後はちょっと長め
水シャワーは20℃を利用

シンプルで必要最低限という感じだけど
ほぼ貸切状態だったこともあって
のんびりできた♪

地元のお風呂
両親の行きつけ
ちゃっぷ林館

外と内にサウナが一つずつ

外の80度サウナであたたまり
内の92度を3セット

北海道のお風呂は広くていいね
駒ヶ岳を眺めながら外気浴
キリッと冷えた空気がgood!!

レストラン ケルン

オリジナルハンバーグ

シンプルなtheハンバーグ うまし！

今年最初のサ活
実家からほど近いホテル恵風
サウナ室が新しくなってた！

10分×4セット

セルフロウリュができて
テレビもなく静か
好みのサウナ♪

外気浴は露天風呂に腰掛けて
雪景色を眺めながら
ピリッと冷たい空気のなか
のんびり整う

日帰り入浴料400円でこのサウナに入れるなんて
素敵☆

13時頃　初松の湯
10分　3セット

露天になっている炭酸湯で整いました

冬至　ゆず湯でポカポカ
3セット

学会参加中
一晩はひとり時間を作って
サ活

頭の中空っぽ
整ったぁ。。。

鍋焼き餃子&ビール