あ

①禅→禅→灼熱嵐舞
メシ→寝
②禅
ここは禅サのコンディションが良き。
あっついお湯の風呂もあって水風呂と温冷浴も◎
深湯が25℃でプールみたいになってて旭川のOMOを思い出しました（浮かびたい）

醤油ラーメン

7月の平日お得なメニュー 900円→700円

水

サ→水風呂→内気浴×4
高原ゆの薪ストーブと同じ？な気がしたけどこっちはサ室がコンパクトなので熱のまわりが早く感じました。90℃からスタートして徐々に温度を上げていただき、回数を重ねる毎ふわふわしてくるあの感じも◎
110℃でロウリュは過去1あつかったな…
場所も雰囲気も良きでした。

炭酸水

サ→水風呂→外気浴×4
湿度◎
汗◎
あまみ◎
水風呂○
整いスペース○
風呂○
小雨降るなかひんやりした気温だったけど薪ストーブの優しい熱であたためて水風呂でパキッとしめてふわふわしながらゆっくり過ごせて良きでした。
小窓から白樺を眺めながらしらかばアロマのロウリュと外気浴というか森林浴も◎

水

メディ→水風呂→外気浴×3
ソルト→水風呂→外気浴×1
湿度◎
汗◎
あまみ◎
整いスペース◎
メディサで霧降ってきた？と思ったら真ん中の板に定期？でオートウォーリュみたいになっているの今さら知りました。
だから湿度が良い具合に仕上がっているのかと。
木の香りがするのも◎
今日は落ち着いてサを堪能できて良きでした。

水

サ→水風呂→内外気浴×4
湿度◎
汗◎
あまみ◎
水風呂◎
整いスペース◎
薪ストーブは温度の割に入りやすくて良き。
シトラスと麦茶の2種類ロウリュも楽しめて、
ストーブ正面に座ってるとがっつり降ってきて◎
水風呂はやわらかくて羽衣身に纏えるし、
外気浴は開放的であーってなるし、
シンプルにサを楽しめる場所でした。

サ→水風呂→外気浴×3
湿度○
汗○
あまみ○
整いスペース○
ロウリュなしのサ室なのに湿度もそこそこにしっかり汗かけました。洗い場、風呂、外気浴のスペースも十分の広さがあってこれでワンコインは満足度◎

ホルモン酒場 花川焼肉苑

お肉等等

いつ食べてもここのお肉は美味い

高温→水風呂→外気浴×3→露天風呂
湿度△
汗△
あまみ○
羽衣○
今回はいつもと逆サイ。
サ室はこじんまりとしていたけど露天の種類は豊富。
セルフロウリュなし、クラシカルなカラカラサウナも良きでした。
天気も良く春の外気浴◎

味噌ラーメン

たっぷり野菜と濃厚スープの相性抜群！でした。

①風呂→（サ→水風呂→外気浴）×3
飯→寝
②（サ→水風呂→外気浴）×3→風呂
湿度○
汗○
あまみ◎
整いスペース○
大浴場のサ室は覗いたくらいで共用のサ室は優しい温度設計。最上段に15分程度いればしっかり温まりました。水風呂はこんなだったけ？というくらいキンキンだったのでパキッと冷やせて◎
ここはサと湯と寝としながらのんびりできて良き。

まぜそば？

がつっとしててサ飯によき

①ドライサ→バレルサ→ドライサ
飯→寝
②ドライ→バレル→ドライ
湿度○
汗○
あまみ○
整いスペース○
バレルは3人入れるくらいの可愛いサイズ。
扉を開け閉めすると体感的に温度が下がるな…。
逆にドライサ室は広々設計で温度湿度ともに安定。
ヴィヒタが吊るされていて良い香り◎
風呂は源泉掛け流しとのことでいい湯でした

ラーメンセット（焼肉ver）

モリモリ食べれてお安い

①メディ→メディ→伊達（決戦）→ソルト→メディ
寝→飯
②メディ→伊達（決戦）→ソルト
湿度○
汗◎
あまみ◎
整いスペース◎
冷冷交代浴をしてみたら思いのほか良きでした。
メディはサ室のコンディションと雰囲気が好み。

一風堂監修博多とんこつ鍋

ピリ辛であたたまる

サウナ→水風呂→休憩×4
湿度△
汗○
水風呂○
あまみ○
外気浴スペース△
風呂○
シンプルなL字のドライサウナ。
水風呂は1人サイズでまろやか系。
外気浴は川が見えてよき。
JAF会員¥400はコスパ◎

3色いなりおこわ+さんぴん花茶

うま

サウナ→水風呂→休憩×4
湿度△
汗○
水風呂○
あまみ○
外気浴スペース△
風呂◎
こぢんまりとしたドライサウナ。
温度の割に不思議とゆっくり入っていられるの何？
水風呂もまろやかでやさしい。
風呂の温度もしっかり高めなので温冷浴も◎
露天風呂が最高で特に箱風呂が良き！コスパも良き！

サウナ→水風呂→休憩×3
湿度△
汗○
水風呂◎
あまみ○
外気浴スペース△
風呂◎
シンプルなドライサウナ。
水風呂キンキンすぎて断念、温度低めの源泉があるのでそこで身体冷やしながら休憩。風呂は酸性の湯（温い）と鉄の湯（あったかい）の交互浴が良き。外気温-12℃のなか髪の毛、タオルがパリパリになりながらの露天風呂はそれはそれは北海道でした。

ぎんねこ監修焼鳥弁当+クラシック

美味でした

サウナ→水風呂→休憩×3
湿度◎
汗◎
水風呂◎
あまみ◎
外気浴スペース○
風呂◎
ロウリュ1杯で熱の降り注ぎがすごくてびしゃびしゃ。水風呂はまろやかで心地よき（水飲むコップあるから水分補給できて◎）。外のベンチは凍っていて座ってみたけど冷たすぎて無理でした（足元は温泉流れていて温かい）。温度差が訳分からなくなるけど温泉もあるから楽しみ方は無限だなーと感じながら外の気温が-11℃だったのでタオルを振り回してパリパリにするなどしつつ優勝しました。

富良野らーめん花道

スープカレー麺+らいす

ライスと相性抜群でした

（サウナ→水風呂→休憩×3）×2
湿度○
汗○
水風呂○
あまみ○
外気浴スペース◎
風呂△
水中インフィニティチェア考えたひと天才。
ここでしか味わえない整い体験でした。

馬場ホルモン

塩ホルモン

塩加減が完璧コリコリ美味

汗蒸幕→ロッキー→汗蒸幕→ロッキー
あまみはゆるめにでてマイルドなサでした。
整いスペースが充実してて○
この時期は温冷浴も挟みながらのサは気持ちよきです

サウナ△
汗△
水風呂なし（シャワー）
あまみ×
外気浴スペース○
風呂○
外気浴は露天の石の上で海風にあって気持ち良き
風呂がメインのなかサウナがあるのはありがたい

軽く洗体→サウナ→洗体→風呂→水風呂→サ
が最近良き

源タレペッパーライス

あちあちでうま

①瞑想→ロウリュサ→瞑想
朝ごはん→漫画
②瞑想→ロウリュサ
湿度◎
汗○
水風呂○
あまみ◎
外気浴スペース○
風呂△
瞑想サウナが温度の割にビリビリしました。
この時期は外気浴の後に風呂で温まりながらのんびりするのが良き。

目玉焼き朝定食

¥280