aretra

夏日の定例入蒸♨️
9分5分8分の3セット⏳
真夏日まがいの夏日が続く中☀️
他所のサウナの鮮烈な水風呂を思い出しながら
水シャワー🚿
暑熱順化が一気に進んできたような🥵
熱コントロールの難しさ💦
夏のサウナプランをぼんやり思い浮かべながら
ホワホワととのう💭
帰ればオロポ

豚角煮

肉の特売日に仕込んでおいた角煮🐷 油しっとり柔らかい☺️

久しぶり定例入蒸♨️
長めのトレッドミルの後
7分8分4分の3セット
水シャワーは水圧弱めで熱を流すように
気温が高いせいか
休憩中にも汗が滲んでくる
夏に向けて
シャワーの使い方を工夫する余地が
あるようだ🚿
3セット目が終わると
休憩なしで退室した
今日は帰ったらオロポだ🍹

自家製オロポ

帰ればオロポ　夏にはオロポ

朝ウナ＆プル釜で入蒸♨️
10分12分6分の3セット🧖‍♀️
祝日は混雑が心配だったが
いつもの休日レベルで程よい人出
外気浴は新緑鮮やかな楓の木陰で🌱
吹き寄せる風に弾力がある
まあるい風がホアンホアンと
体を押して吹き去って行く

サウナの後はプル釜で岩塩＆岩盤浴
染み込むような熱を感じ
じわりじわりと汗がにじむ

仕上げはラドン温泉で♨️
湯上がりにソフトクリーム300円で優勝🏆

マルイチ 本宮店

鶏と舞茸の天重

帰れば黒ラベルで天重🍤￥398

出張帰りに久しぶりの入蒸♨️
今日から繁忙期特別料金とのこと💰
浴室内にととのい椅子が大量増殖🪑！
あちあちサウナで9分×3セット
気持ち良く汗が流れてゆく
そして
15℃の水風呂が良い💧
ととのい椅子のベストは半露天風呂の通用口前
空いた扉から外気が入り込む
内気浴の壁向きアディロンダックも
壁の上で首振りしている大型扇風機にあおられ
なかなかの心地良さ
あまみもほのかに春のととのい🍀
ヨシタケシンスケのタオルを買ったら
おまけがもらえてラッキー❣️

野菜タンメン

ドラマ「深夜食堂」でタンメンの回を見たばかり😅 他にもおすすめメニューは豊富🍜

定例入蒸♨️
先週メンテナンス休業だったのは
サウナストーブの柵を改修していた模様
メタルの柵に板と木材が表面を覆う造りに変わっていた
9分8分7分の3セット
水風呂でしっかり冷やしても
汗が止まらないほど温まる
今夜はよく眠れそうな手応え

オロナミンイオンウォーター

明太子パスタと共に

朝ウナで入蒸♨️
仕事前に10分12分9分の3セット
2セット目は7時のオートロウリュに合わせて⏳
たっぷりの熱波で蒸し上がる💦

早朝から適度な来場者で賑わう浴場
じわじわと増えてゆく蒸し民を後に
仕事へ向かう

道沿いの桜は散り始め🌸
アクセルを緩めて
ひととき視線を送る
今年の花も美しい🌸

ローソン 盛岡南仙北店

パンと飲むヨーグルト

なんか元気が出る組み合わせ😃

定例入蒸♨️
30分の有酸素運動は
サ道2024の余韻を噛み締めながら
日常にサウナがあることに感謝

久しぶりに向きの異なるサ室をチョイス
桜も咲き始めた陽気のせいか？
汗の出が早い💦
8分7分6分の3セット
あっという間のサウナ時間
帰ればベアレンビール🍺
からのオールフリー

ごぼう唐揚げ

晩酌のアテ ごぼうが安くてうまい季節😋

定例入蒸♨️
やはり５分である⏳
カラカラのサ室に入って体育座り
汗だ💦
そう思って12分計を見ると
5分なのである
身体の調子は悪く無いようだ
今更のように見始めた「サ道」の
様々なシーンを思い出しながら
ひとり静かに汗に向き合う💦
水シャワーは配管から冷たい水が出てくるまで浴びる
しっかり冷やして短時間休憩で3セット
バイクと筋トレからスムーズな流れで
今日もととのう💮

餃子とビール🍺

帰れば餃子🥟 帰れば生ビール🍺

残っていた回数券で仕事帰りに入蒸♨️
1セット目は00分のオートロウリュ
たっぷりの熱波に包まれて発汗
ロウリュタイムはBGMがCMソングになる
♪ここは盛岡別天地
♪き〜もり〜の湯♨️
日中の気温が２桁になると外気浴の雰囲気が変わる
少々賑やかな若者が多かったので
静かな場所のとっておきの椅子で外気浴
日も長くなり
空の色がグラデーションで濃紺に変わって行く様が良い
気持ちの良い時間帯だ
シメはいつもの座り湯♨️
背中と足先を程よく温めて退蒸♨️

本当に古いオールドのハイボール

家サ飯で一昨日のカレー🍛と一緒に 懐かしい香りがした🥃

定例入蒸♨️
バイクで30分有酸素運動からの3セット
制限時間内の3セットにもだいぶ慣れてきた
今日は水シャワーでしっかり冷やし
休憩時間を短くする作戦
しっかり発汗でととのう

帰れば金麦

えのきマシマシ麻婆豆腐丼と金麦は、良い👍🏻😋

朝ウナで入蒸♨️
風雪注意報の外気浴は
暴れる風で体がすぐに乾いて行く
流石にこれでは
ヒーリングBGMもかなわない

水通しからの3セット
最後は内気浴でととのう
仕上げは乳酸飲料

どこかにビューーン！のサ旅は
帰り時間帯をおまかせにしたばっかりに
ドーミーインの朝食を楽しむ余裕もなく
7:16の新幹線に乗る
滞在19時間⏰
再訪を期して
秋田犬とナマハゲに別れを告げる
あ、あと壇蜜姉さんにも✋🏻

ナイス フォンテAKITA店

いぶりがっこ炒飯おにぎり

安定のスモークテイスト この香りはどこかのサウナで嗅いだことがある…

秋田遠征の宿泊はドーミーイン秋田に初入蒸♨️
選抜は花巻東の試合を見てからいざサウナ
アチアチのドライサウナ2セット
外気浴は露天風呂周りの椅子で
板格子の隙間から千秋公園の堀を覗きつつ
スーッとととのって行く

一旦晩飯を食べに外出
春駒食堂で肉鍋定食に舌鼓

戻って来てから再び入蒸♨️
洗体後に体の調子が良さそうなので
初めての水通し💦
サウナ室はさらに温度が上がって94℃
水通しのおかげで肌のダメージも感じず
良い具合に汗が流れて行く
ほぼ貸切で人がいない
3セット目には贅沢に体育座り
外気浴は全て場所を変えて
とくさしけんご氏のBGMで程よくととのう
さらに湯上がりアイスで追ととのい

夜鳴きそば

ドーミーインといえば、これはマスト

秋田遠征で初入蒸♨️
サウナ+露天サウナ×2+ミストサウナ
最後は炭酸泉で締め

露天サウナは砂時計の間隔が短く⏳
ロウリュチャンスが多くてご機嫌になる
座面が向かい合わせの階段で面白い
温度計は68℃を指しているが
天井が低いこともあって
蒸気の回り方が素晴らしく
あっという間に汗全開である

水風呂はきっちり冷たく肌の熱をサッパリ流してくれる
露天風呂と周りの椅子の並びが
北欧を連想させる雰囲気を醸し出している印象
ただし、外の景色は心地良い風の吹き抜ける平野であるが🙂
ご常連の投稿を見て尋ねてみたが
実に密度の濃い時間であった👍🏻

駅そば しらかみ庵

のりべん丼とそばハーフのセット

フライがサクサク！ ちくわ天ときんぴらは定番👍🏻 これで600円‼️

定例入蒸♨️
熱めのシャワーで洗体して、いざ
9分7分5分の3セット
ラストは水シャワーから即着替え
一度発汗が始まると面白いように流れてゆく
サウナ前の運動はバイク20分に筋トレ少々
仕事の疲れはすっかり消えた😃

帰ればイオンウォーター

休肝日なので

定例入蒸♨️
腰の調子も良くなったので
バイクで30分の有酸素運動の後
10分7分8分の3セット
水シャワーとととのい椅子は端折り気味に
60分の持ち時間内に仕上げる
個室でじっくり
熱🔥と汗💦と己🧖‍♀️に向き合う
貴重な時間⏳
さらに無料クーポンで充実
達成感✨

セブンイレブン 盛岡南大通3丁目店

ポカリスエット

無料クーポンを使うも、イオンウォーターがないのでポカリ💦