こばやし温泉 美人の湯
温浴施設 - 宮崎県 小林市
ハーフマラソン大会参加
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休 憩：5〜10分 × 3（外気浴×1）
合 計：3セット
一言：ハーフマラソン大会参加してきました‼️
年明けてから、腰痛のせいで、なかなか思うように走れてなかったので、目標はキロ6分ペースで2時間10分切れたらいいなぐらいで挑戦‼️🏃♂️➡️
地元の小林高校の駅伝部（全国大会常連校）の子達が、4分から30秒おきに、ペースメーカ努めてくれた。
私はキロ6分の子達の後ろをついて行き、13km付近で少し調子良かったので残り8kmでプチスパート🏃♂️➡️🏃♂️➡️
後半下りが多かったのもあるけど、思った以上に走れて残り5kmさらにプチスパート、5分切るペースで行けました‼️
結果、2時間きれたぁー🕑
来年は、1時間40分切れるように頑張ります。
終了後、ホームの美人の湯♨️さんへ‼️
マラソンの協賛で、入浴料割引🈹サービスしてたから多いだろうなぁ〜とは思ってたけど・・・
なんじゃこりゃぁ‼️（松田優作）
すげぇ〜人
でも大丈夫👌
地元やからサ室🔥の収容人数もわかってるから、入るタイミングさえ見極めれば待つ事ない‼️
ストレスなく3セット！
走った後のサウナは、いつもの倍以上に気持ちいい🥴
水風呂💧も気持ちいい🥴
外気浴🪑も気持ちいい🥴
中温湯♨️も気持ちいい🥴
美人の湯さん♨️
ありがとうございます😊
男
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
あれっ！！ クツシタちゃん！😻💕 そんな子いたんですか‼️可愛い色〜❣️ マラソンお疲れ様でした！🏃✨ いちご大福手作りなんてすごい〜🤩🍓🍓
すいません🙇 お迎えしちゃいました🎶 嫁さんの第一声、【キモ】😤💢 娘さんの第一声、【ｶﾜｲｲ】😆😊 初お披露目になります。 名前はまだありません❗️ 何人か、色🍊かぶってますよね🙇 見た目は置いといて、普通に🍓大福でした🎶
あ、トントゥありがとうございます😊
あ！そうなんですね！！😆✨ お迎えおめでとうございます！！🎊 奥さん辛辣！笑笑 きっとそのうち可愛さに気づいてくれるはず...🫶 私のデコポンより少し濃いめのオレンジですね🍊🧡 すごく可愛いです‼️ 名前つけたら教えて下さいね〜👀✨ 🍓白あんなのがオシャレですね❣️ いい娘さん...🥹 トントゥありがとうございます！！🙇♀️✨ お返ししなくていいのにー！！！
２時間切りおめでとうございます🎉まだ３月なのにもう来年の目標は早くないですか😓走ったあとのサウナ最高ですね👍️
トントゥありがとうございます😊 一般市民ランナーなので、今から目標立てておこうかと🙇すぐサボるので🎶
ハーフマラソンでペースメーカーいるの珍しいですね。
ですよね‼️ 地元の高校🏫なんで、ボランティアだとは思うんですが、一般市民ランナーにとっては、中々自分でペース作るのは難しいから、助けられたランナーはいっぱい居たと思います。 私も、助かりました。
青レンシャイさんなのに 真っ赤なクツシタ🧦人さんをお迎えしたんですね😻😻 イカしてます🫰💞 映えます😆✨ ようこそ こちらの世界へ💕💕😁 名前 楽しみ🎶 ワクワク🎶
なんかオレンジ🍊に近いです。 名前は九州ぽい名前にしようかと❗️ 【とんこつ】とか・・ 【マンゴー】とか・・
😅😅 よく見たら 赤くないですね💦 恥😂 マンゴー🥭に 一票😻🫰 脳🧠も目👁️🗨️も イカれてきてる 私w
マンゴー🥭ですか、例えばのつもりだったんですが・・
重ね重ね 大変失礼いたしました🙇🙇 名前のご披露 楽しみにしてますね🫰
いえいえ、もう選考の一つに入っとりますよ😬
たまたま作ってたんでしょうね😼 小学5年生になってから色々作りたがってます。
5年生ですか🤗かわいいですね☺️
生意気で思春期で、お父ちゃんタジタジです😭
今だけですから目一杯楽しんでください🤗
あらら、ありがとうございます😊
あらぁ〜ついに青レンシャイさん家にも！🥹 うちの子はほんとにオレンジって感じですが、青レンシャイさん家はちょっと茶色よりかな？🤔 それにしてもきゃわわです☺️ そして娘さん作の苺大福🍓プロ！！ 絶対マラソンお疲れ様ってことですよ😁
オレンジ🍊で、被ったと思ってたんですが、昼間車に乗せて温泉向かう途中よくみたら、おこめさん言われたように茶色入ってますね❗️【オレ茶】 お疲れ様なのかな⁉️ 地元開催の大会でしたか、応援に来てくれませんでしたよ😭
完走🏃♂️&目標達成おめでとうございます🥳 クツシタ人、同じ色でも濃さとか個体差があるんですね🤭 マンゴーちゃん？くん？になったのですか？？
ありがとうございます🏃♂️➡️ トントゥもありがとうございます😊 まだ名前決まってません。 男の子ではありますが
うちの子も男の子です👍 これからのサ活がもっと楽しくなりますね✨ 私も家族からドン引かれております🤣
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