青レンシャイ

2025.01.15

13回目の訪問

水曜サ活

RAN:8.6km
ハーフまで後、47日⁉️かな・・・

サウナ:6分・12分・15分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:中温湯♨️で15分温め、サウナ3セットで終了🧖
いつもより3時間ほど早くお邪魔したら、見かけない方ばかりで新鮮でしたね🎶
人間観察が好きな訳ではないけど、色々な方がいて楽しい😆

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 18℃
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