各務原 恵みの湯
温浴施設 - 岐阜県 各務原市
最近、休日の予定をサウナを中心に考えちゃう。
今日は家の事とか貯めちゃったし、買い物行って夜は恵方巻き作りたいから、サウナ行けないかなーって思ったけど、
そっか！朝ウナすればいいんやん！って事で、9時から今日も恵みの湯♪
サウナで心拍数が通常の倍くらいになったら出るのがベストって聞いたので、試したくてアップルウォッチをつけてサウナイン。
1セットめは、だいたい13分で通常60の心拍数が120に。もう少しいけそうだったので、プラス2分くらい入ったら心拍数130になったので、頭から掛水して水風呂に。
そしたら、水風呂の中で、あれ？やばい。気持ちいい。意識遠のく、遠の、うわぁぁぁあ、、、、無。
今日は3セットとも、心拍数120から130で出て入水して、水風呂の中で整った。お手軽。そして、今まででベスト整いだったかも。ますますサウナの深みにはまってく。
最近の悩みはサウナに興味のない人にもサウナの良さについて、熱く語ってしまうこと。そして、たいてい、私は水風呂無理だわ〜ってバッサリ切られる。ああ、サウナの良さを人に伝えるのって本当に難しい😢
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