しょうろんぽー

やってみたかった、カプセル泊まってサウナ。
21日、16時にチェックイン。
明日の12時まで好きな時に入れるから、
まずは慌てず1セット。
それから、外出て、味仙本店で🍺
戻って、酔い覚ましにお風呂。
あんまり酔ってなかったから覚醒して3セット。
やっぱり、気持ちに余裕があると整いやすい。
アウフグースにも参加できてアロマの香りに癒された。
それから下の食堂でドリンクチケット使って🍺。
それでも、まだ21時。いよいよカプセル入って23時まで、
仮眠。うーん、贅沢〜♡
23時にに予定通り起き出して、1時までサウナ三昧。
朝も7時から途中朝食はさんで12時迄思う存分堪能しました。あー幸せ♪
でも、みんなカプセル泊まらずに休憩スペースで夜越すんだね。お得やん。私も今度そうしよっかなーとも思うけど、
私、人がいる所じゃ、なぜかあんまり眠れないんだよね。
でも、今度、挑戦してみる！

味仙 今池本店

青菜炒めとコブクロ

この２つははずせん♡

めーっちゃ久しぶりのサウナ。
でも時間なくて1セットだけ。
ちょっと気持ちが焦ってたからか、うまく整えず、、。
でも、スッキリしたー。
明日からまたがんばろ。

最近、休日の予定をサウナを中心に考えちゃう。
今日は家の事とか貯めちゃったし、買い物行って夜は恵方巻き作りたいから、サウナ行けないかなーって思ったけど、
そっか！朝ウナすればいいんやん！って事で、9時から今日も恵みの湯♪
サウナで心拍数が通常の倍くらいになったら出るのがベストって聞いたので、試したくてアップルウォッチをつけてサウナイン。
1セットめは、だいたい13分で通常60の心拍数が120に。もう少しいけそうだったので、プラス2分くらい入ったら心拍数130になったので、頭から掛水して水風呂に。
そしたら、水風呂の中で、あれ？やばい。気持ちいい。意識遠のく、遠の、うわぁぁぁあ、、、、無。

今日は3セットとも、心拍数120から130で出て入水して、水風呂の中で整った。お手軽。そして、今まででベスト整いだったかも。ますますサウナの深みにはまってく。

最近の悩みはサウナに興味のない人にもサウナの良さについて、熱く語ってしまうこと。そして、たいてい、私は水風呂無理だわ〜ってバッサリ切られる。ああ、サウナの良さを人に伝えるのって本当に難しい😢

今年度初サウナ、初、ウェルビー栄。
おしゃれできれいでいいにおいして最高。
今年から、サウナ記録残して行こうと思います。
東海中心です。よろしくお願いします。