ふゆこ

サウナ：6分 × 2セット
水風呂：1分 × 2セット
休憩：2〜3分 × 2セット
合計：2セット

一言：
お正月とこの3連休で食べすぎた体を少しばかり動かしてきた。水通ししてからの軽くサウナ🧖‍♀️3回目の訪問あたりからサ室の温度が80度後半に上がってるのは嬉しい！

サウナ：5〜10分 × 2セット
水風呂：1分 × 2セット
休憩：5分 × 2セット
合計：2セット

一言：
1ヶ月ぶりのジム。年末年始たくさん食べてだらけてしまった体を少しばかり動かした後、サクッとサウナで締めて終了😌
2025年は継続して通えるようにがんばります💪

夕方に決心、仕事納めからのサウナ納め🧖‍♀️
どこのサウナ行こうか悩みに悩んだ結果、ホームであるおおたかに決定🙋🏻‍♀️
湯通ししていざサウナへ♨️

塩サウナ　8分×1セット
ドラゴン　7分×2セット
medi　10分×2セット
水風呂　30秒〜1分10秒×4セット
内気浴　5分×1セット
外気浴　1〜8分×4セット
計5セット

久しぶりにバチバチにととのった〜🫠3セット目あたりからあまみ出た！
ドラゴンサウナも熱くて本格的で良いんだけど、それ以上に何個トロフィーお渡ししようか…って思うくらいセルフロウリュできるおおたかのメディサウナが大好き💓(個人的には優勝を超えて殿堂入り👑)
サウナ愛が溢れた2024年、たくさんサ活できて時にはサウナーさんのお話も聞けて楽しい1年でした☺️本当にありがとうございました！
来年もお世話になります！

吉野家 ＴＸ流山おおたかの森店

キムチ牛サラダ

野菜、お肉、バランス良く食べられて大満足◎

サウナシュラン2024で1位を獲得された施設とは！？と気になってた矢先にレディースデーの情報を得ていざ訪問💨

左室　6〜7分×1セット
右室　5〜7分×2セット
ナ室　10分×1セット
水風呂　30秒〜1分×4セット
外気浴　2〜5分×4セット
計4セット

3箇所あればこだわらない限りどこかしらのサ室に入れる◎どのサ室も広すぎないところが良くて個人的に落ち着けて良かった🧖‍♀️
ナ室にセルフロウリュあるのが嬉しい💮じっくり汗と自分に向き合ってととのえた〜
(ドリンクバーあるの嬉しくてたくさん飲んでしまう🥤)

色々言いたいことはあるけど、間違いなく言えるのはサ室どれも最高！しかも、東京のど真ん中で外気浴できるのが良い！待った甲斐ありで大満足だった♨️
2時間以内で3種類のサウナ満喫するの無謀な気がするのは私だけだろうか？せめて2時間30分制にしてほしかった…
結局延長👼コスパはよろしくないかなあ…

普段の営業だけでも大変な中レディースデーを開催いただきありがとうございました😭

千駄ヶ谷厨房

ハンバーグ&カニクリームコロッケ

安定の組み合わせと美味しさでした！

寒さに耐えられず仕事終了後サウナへ♨️

塩サウナ　5分×1セット
ドラゴンサウナ　5〜7分×2セット
medi 7分×2セット
水風呂　30秒〜1分×4セット
内気浴　3分×1セット
外気浴　3〜5分×3セット
計5セット

今日は湯船にしっかりと浸かって芯から体を温めることを重視💪
ドラゴンロウリュの曲がマライアキャリーでいつもと違ったドラゴンサウナで新鮮だった🎄
体ぽかぽかになって帰宅の途へ🚶

ゆげ蔵さん×笹野さんコラボのイベント✨
笹野さん流の入り方でいつも以上の発汗とととのいを得られました〜！ウィスキング最高🌿
しかも翌日の肌の調子がいつもよりも良かった気がする…
うん、良いことづくし💯
参加された皆様のサウナ愛半端なかった〜🧖‍♀️
すごく贅沢なイベントを企画、開催いただきありがとうございました💓また参加したいです！

スパイスピエロ鶴見駅前店

スープカレー(チキン)

ハンバーグ、クリームコロッケ、ミルフィーユカツ、野菜増し。これは反則です。

2日目の朝は朝ウナから始める1日☀️
1人サウナ満喫♨️セルフロウリュもさせていただき本当に贅沢すぎる😌

水通し　20秒くらい
サウナ　5〜7分×3
水風呂×3
内気浴×1 、外気浴×2 それぞれ1〜3分くらい
計3セット

サ室は96℃くらい、外気寒いからかロウリュすると今日はかなり暑かった💦
雪降る景色を見ながらのサウナと外気浴最高😆
雪見風呂最高😆

また行きたい！
2日間お世話になりました〜

何ヶ月も前から予約してて楽しみにしてたSnow Peak FIELD SUITE SPAへ💨宿泊でお世話になります！

水通し　20秒程度(まろやかな水質)
サウナ　7分、10分、12分、5分　4セット
水風呂　30〜40秒×4
外気浴　1〜3分×4
計4セット

サ室は98℃なのに暑すぎず居心地が良い🧖‍♀️セルフロウリュ可能なのは嬉しいし、サ室からの景色は自然豊かでうっすら雪が見えて景色に癒される😌
蒸された後の水風呂はまろやかなはずなのに寒いからかすごく冷たく感じた🥶
内気浴にするか悩んだが、自然を満喫するべく重い扉を開けて寒い寒い外気浴へ。しっかり蒸された後だったから気持ち良い〜からの露天風呂さらに気持ち良い♨️空気が綺麗だな〜✨
明朝もきっと寒いだろうけどサウナ入りに行けるようゆっくり備えます💤

コース料理

見た目も味も最高😋

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1〜2分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ中心、水通し長めにした後サウナへ。夕食の準備があるためサクッと2セット。

はじめての投稿&はじめてのジートピア👼
今回は予約無しで入れるとのことで早めに入場💨

低温サウナ×2 低温とは言え85℃くらいあったはず
高温サウナ×4(うち1セットはアウフグース) 105℃くらい、しっかり暑いサウナ🧖‍♀️
水風呂×6 船っ水は柔らかくてずっと入って居られるくらいの気持ち良さ◎
外気浴　入口すぐの1人席の足元からくる風が心地良い🍃

サ室内は、暑いのになぜか居心地が良く、その後水風呂で熱い体を優しく包んでいただき外気浴でどこかに召される無限ループ🔁
滞在していた時間帯にゲリラアウフグース実施！？しかもなみきんぐさん！？これは受けさせていただきたいと思い、行列に並びに行く。定員ギリギリだったけどなんとか入れていただきアウフグース受けられて良かった😭可愛さとアロマに癒されました〜〜
レディースデー開催ありがとうございました！

ハンバーグ逸品堂

ハンバーグ

ダブル(240g)、ソースはわさび醤油選択

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1〜3分 × 3
合計：3セット

一言：簡単に体を動かした後、湯通し、水通し後サ室イン。前回よりもサ室温度高かったので良き。すっきりした〜

スパジャポと同じ系列でずっと気になってたサウナ🧖‍♀️
この日は休みだったのではるばる所沢へ！
施設自体は思っていたよりも全体的にコンパクト、岩盤浴も付けて5時間ほど満喫♨️
最初に大浴場で湯船浸かって体温めてから岩盤浴ゾーンへ。岩盤浴は60℃ほどあって汗がっつり出した後のクールルームは気持ち良かった🥴特に薬(HEALTH)の上段はちゃんと暑くて◎ 大満足💯
その後、大浴場に戻り体を清めて下茹で＋水通し後サウナへ。

溶岩×4 最初入った時すごく暑く感じたけど、慣れると気持ち良く感じるのは私だけ？マットが赤かったこともあって見た目も体感も迫力のあるサ室だった🦁
薬草×2 ここばかりすごく混んでる、座れん、喋声…
オートロウリュあるタイミングだと最高だけど、ない時間とぬるかったかな…
水風呂×6 飛び込みできるだなんて貴重でなお気持ち良し。シングル水風呂も女風呂の設置は多くないので貴重、気持ち良し。
天然水の水風呂は柔らかくて落ち着く。
クールルーム×1 シングル水風呂からのクールルーム最強すぎる、最後の方室温上がってて残念だった…
外気浴×5 風気持ち良し。

サウナ2種類あって質良いし、水風呂の種類豊富で楽しかった〜🥰
化粧水などのアメニティも良いもの設置、ドライヤーRefaなのは嬉しいポイント💡
駅からバスな上に普段出没する場所からもかなり遠いけど行く価値あり！
また時間作って行きまーす！

キッチンサン

チキンカツ定食

コスパとボリュームの両立💪