mnkmths

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
スチームサウナ10分×1
合計：3セット

一言：世界陸上みながらのサウナ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：22:30入湯。23:05からサウナ。サウナ室熱い！水風呂冷たい！あまみでました◎好みです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：21:10入湯。水風呂は温度計がないので、正確な温度は不明。温かい水風呂、ぬるい水風呂。サウナ室はもう少し熱くてもいいな〜。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：いつもより遅めに行ったので2セットで終了。夜桜のライトアップが素晴らしく、いつまでも見ていられると思ったが、さすがにちょっと寒くなってきちゃう。でもよかった〜

20:30過ぎに入湯。
シャワーヘッドがいろんなのあって、水圧弱いのもあり、隣の席に移動。
サウナ9分×2セット
水風呂30秒くらい×2セット
予定があったので、2セットで終了。
週末の疲れを癒し、翌日からの仕事のエネルギーを補給しました。

朝6:30に入湯。長距離運転後の朝風呂へ。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ室は5段くらいで、タオルが敷き詰めてあり、広々としていてよい。テレビも見れるし。
外気浴はいすに座るか、露天風呂のデッキで休むか、、露天風呂でもテレビが見れるので時間があっという間に過ぎます。
シャワーがプッシュ式なので、何回も押さなきゃないのがマイナスポイントではある。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ食事セットの日替わりで唐揚げ定食。千切りキャベツには唐辛子かけて食べます。金曜日だったからか、ちょっと混んでて、一回サウナ室満員に当たりました。

金曜日18時に入場。
脱衣室は足元もあったかい。
サウナ室は2段。上段に座ると顔が乾燥する〜
大きい方の砂時計はきっと10分。
サウナ20分×1、10分×2
水風呂は冷ため。
お湯がとろっとしていて暑めで気持ちよい。
サウナ後は温冷浴で終了。ポカポカでした♨️