YaMaMASA

サウナ：6分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

一言：初参戦にて昭和ストロング以外のサ室を点検♨️
あーーー🚀

特性醤油拉麺

サウナ：8分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

一言：7時の永井さんアウフグースが4セット目にくるようチェックイン🏃‍♂️
アウフグース10分前行動が大事と改めて気づいた程よい朝でした♨️

サウナ：8分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

一言：7時のオキタさんアウフグースが4セット目にくるようチェックイン🚲
程よい風に蒸されました♨️

サウナ：7.分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 2、5分 × 1
合計：3セット

一言：神保町会合前にチェックイン🏃‍♂️
サ室入替日にてIKEサウナへ♨️
寝るサウナがサイコーでした🚀

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：１時間１本勝負のチェックイン🚶
２セット目にオートロウリュも味わえ、良きひとときでした♨️♨️♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：八重洲会合前の空き時間にチェックイン🚶
どう休憩するかのサウナリテラシーが試される場であった♨️

サウナ：8.分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5.分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：新大久保会合前に憧れの銭湯サウナへチェックイン🏃‍♂️
サ室に入った瞬間わかるコンディションの良さに蒸されました♨️オートローリュウも体感できて短いながらも良い一瞬を過ごせました🚀

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：連日チェックイン🏃‍♂️
昨日より温度高めで本気の富士見湯でした♨️

サウナ：8分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：15時からお暇頂戴し、お久しぶりのマイホーム♨️
2セット目、3セット目と連続富士登頂からの畳外気浴で宇宙と交信できました🚀

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 2、8分 × 1
合計：3セット

一言：ホームの富士見♨️が待ち人アリの為、ダッシュでこちらへチェックイン🏃‍♂️
今日くらいの気温での外気浴がサイコーでした♨️

サウナ：9分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：7時のアウフグース10分前インが基本になりつつあり惜しくも3セット目途中でDNF🏃‍♂️
完走するなら１段目が吉♨️

サウナ：8分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：今日は昭和の日㊗️
朝7時からの昭和歌謡を愛するキムタクさんアウフグースが3セット目にくるようチェックイン🏃‍♂️
選曲、追加ロウリュウのタイミングとも絶妙で心地よい朝サウナでした♨️

サウナ：8分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：UQで普段行かない時間帯にチェックイン🏃‍♂️
ZEN、KUU共によかったー♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

一言：早朝セルフロウリュウのヴィヒタ水が最高で、優雅な朝を過ごせました♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：推し活のお供で大阪へ🚄
ソロ活時間の間にチェックイン🏃‍♂️
外気浴の風が心地よいヒトトキを過ごせました♨️

サウナ：スチーム4分 、ドライサウナ9分× 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：スチームサウナの爆音にビクッとしながらもしっかり蒸されました♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：朝7時のアウフグースが3セット目にくるよう連戦チェックイン🚶
心地よい風に蒸されました♨️

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：今朝はZENのコンディションが最高でした♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：会合前にチェックイン🏃‍♂️
前回入れなかった瞑→空ルームでのセルフローリュウが良すぎて2セット目で宇宙と交信しかけました🚀

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10分 × 1
合計：4セット

一言：早朝ならコチラの一択♨️外気浴良し👍