しゅん

2020.10.30

2回目の訪問

サウナ:8分 × 2, 10分 × 2
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

20時には行きたかったがトラブルに見舞われ21時頃に。やっぱり暑くて気持ちいい。
水風呂は冷たいやつに入った後ぬるい方で休ませるのも結構良い。
最近は目をつぶっていた方が熱の感じ方がいい気がする

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 25℃,14℃
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