もんも

年末の大掃除が早々に仕上がったので、本日、今週初のサ活に来れました。
私にとっては遅めの時間帯。年末なのもあってか子ども連れが多数来てましたが、サウナ室はいつもとあまりかわりなかったです。
「寒っ」と声が出るほどの外気温。蒸された後は、水風呂を秒で終えて、先日教えていただいたように内風呂の縁に座ってボーッとしました。私の「ととのう」は、脳が頭の外に出たがってるという感じです。

あっ、12月だけ、オートロウリュウが30分おきにあるようです。

初めてサ飯しました。気になっていた「湯上がり食堂 ヒナタ」で、これまた気になっていた「上海鮮丼」をいただきました。美しい丼でした。

上海鮮丼

ゴマだれが美味しい。盛り付けきれいで気分上がります。

月曜日職場17:00ダッシュサ活が、自分的にはとてもいいようです。17:30と18:00の2回オートロウリュで暖まることがてきるので、ヒナタノ杜へ向かう車中はウキウキか止まりません。
外気浴や水風呂が冷たい季節、すごく短めに時間調整しながら楽しみました。
皆さん、猛暑の頃はどのようにととのえているんだろうと、初心者🔰の私には❓️❓️です。

今日は気温が低かったせいか、外にある水風呂はキュッと冷たく感じた。だから無理せず、１・２回目は肩まで入らずにサッと上がった。外気浴も水風呂も、いろんなパターン試して自分に合う楽しみ方見つけたいな。