p72(ピーナッツ)

久しぶりの投稿。
竜泉寺アプリのポイント見るとスパメッツァは16回目の訪問。
常に朝一訪問だけど土日祝日では一番空いてたかな。過ごしやすかった。
7時のドラゴンロウリュに最上段で参戦。
メディサウナ好きなんだけど、やっぱりドラゴンロウリュはととのう。ほんと蒸気、熱波がドラゴンのようにぐわーと襲ってくる。なんとなくのコツは息苦しくなければ乗り切れるので、5台のストーブに水がかかった直後に大きく息を吸い込んで、止めてれば大丈夫！

そして謎のキャラが玄関に？

今日もありがとうございました。

8:00頃訪問の朝ウナです。

温泉5分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
を3セット

みなさま投稿のとおり、
サウナは86-88℃と、どうしたのすみれさん？という感じでした。水風呂は14-15℃くらいで、よかったですが、
いつものロウリュでも、痛いよ、痛いよーとはならず、耐えられる。耐えられるぞー。どうしたんだー。すみれさーん。とそこから雑念が入り、すみれさんつながりで踊る大捜査線モードで、室井さん聞いてくれ。事件は会議室で起きてるんじゃない、サウナ室で起きてるんだ。どうしてサウナ室に汗が流れないんだーと終始こんな雑念だらけの感じでした。
あまみもでませんでした。
風も強くて外気浴もととのいづらくはありましたが、3セット目の7分くらいでオートロウリュ発生して、なんとかととのいました。
うーん、あの熱波を期待していただけにちょっと残念。
ミストサウナは相変わらず良かったです。
塩と泥でお肌はしっとりです。

また安定したら来ます。

19時頃に初訪問。
良いです。会社帰りにととのえましたー。

お風呂3分
サウナ9分
水風呂1分
外気？浴5分
を3セット。

サウナはテレビなく静か。温度は90-92℃
なんか天井低く狭いので熱く感じました。

水風呂は15-16℃。あまみもでました。
座って外気浴は初めてですが
風呂桶がカポーンと鳴る音や換気扇？の音など聞いて目を閉じてたら、もう別空間にいるようにととのいました。

また来ます。

朝一サウナです。
やっぱり朝一は温度高いですね。
96-98℃の間でした。

温泉3分
サウナ10分
水風呂1-2分
外気浴5分
を3セット

今日は外気温が高かったのでいつもより気持ち長めに水風呂時間増やしたせいか、気持ちよくととのいました。

相変わらずゴザごろ寝気持ちよいです。
BGMと鳥の鳴き声も、ととのい促進♪

サウナマットチェンジと換気が毎回10時にあるのですが、その後はやはり温度下がって、時間長めにしなくてはいけませんね。

あまりサウナ中はテレビ見ないのですが、水曜日のダウンタウンが面白くて、黙浴中でしたが笑いを堪えるのが大変でした。時間経つのもあっという間。

今日は帰ったらコンテックスのサウナハットが届いてました👏
次回使うのが楽しみです😊

また来ます。

また熱波浴びたく来てしまいました。
朝8:00頃訪問。
人の入りは6-7割くらい入ってたかな。
だんだん時間経過とともにとやっぱり増えてきますね。

温泉5分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
を3セット

サウナは94℃でした。熱波はやはり熱い！
毎回気持ちよくととのいました。
ととのいは、コツがいりますね。
自分の体調に合わせて、サウナ温度、時間、外気温、風とか水風呂の時間などうまーくコントロールするといい感じです。

しめは泥パックとミストサウナで、顔ツルツルに😊けっこうこれも好きなんですよを

回数券も買ってしまいました。
また来ます。