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スポーツジム - 東京都 江東区 会員のみ
2021.01.31
44回目の訪問
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：5分 × 3 合計：3セット 一言：今日も筋トレ20分、その後にサウナ。昨日読んだ本の実践で空腹16時間を初トライ。これからのルーティンは、毎日のサウナで血管を良い状態にし、空腹16時間で内臓に休憩&整理整頓タイムを作り、筋トレ20分でしなやかさを作りたい！
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