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綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.06.15

24回目の訪問

サウナ飯

雨上がりお昼すぎから綱島源泉湯けむりの庄さんへ♨️

💚体調
朝起きて首の付け根が筋肉痛…だったけどお昼頃には痛み引く。
湿度あるまま気温も上がってきて、身体が少しほてってる感じ。
気分はよき◎

🚲サイクリング
部屋蒸し蒸ししてたので、外出ると涼しい。
のも束の間、川辺をサイクリングしていると、湿度の高い温かい空気の塊100連発受けてるみたいな熱さ☄️
この湿度と気温は島の夏みたいで心地いい〜など思っていると全身滝汗。
身体もホカホカでいいウォームアップ！

🧘🏻ジム
13:00〜調整＆ストレッチヨガ60に滑り込み参加。
肩中心に胸を開くようなポーズに、左右バランスも。
14:20〜のGroup Centergy45にも参加。

😴休憩
汗を流し（シャワー時間が長くなってる気がする🙌🏻🚿）夕飯食べ、休憩スペースでのんびり。
館内BGMが森の中の音になっていて、小鳥のさえずりに癒される…
仮眠も取りアウフグースに備える。

🧖🏻‍♀️サウナ
今日のアロマは森呼吸で森の香り。
アウフグース前に短めに1セット。
水風呂12.2℃と冷え冷えで気合い入ってる！
外気浴の椅子用のシャワーヘッドが壊れていて隣の人濡れがち💦
27℃前後と温度高めの源泉で身体を冷まし水分取ってアウフグースに向け準備。

🌿アウフグース
21:30〜KANESHIIIさん（画像公式より）
念願のアウフグース🥹
時間がいつもより少し早く嬉しい♪
入室するとウェディングっぽい音楽が流れてる…と思ったら、昨日湯けむりの元同僚さんの結婚式だったそうで、今日のテーマは結婚式💍
サウナ室は20人ほど。
白い透け感のあるロングチャイナ＆マントで、ウェディングドレスとベールに包まれているようなお姿に変身👰‍♀️✨
オークのウィスクが花束のよう💐
花嫁の舞の美しさ…驚きの演出もありつつ😳
後半は燃え上がる愛のアチアチ❤️‍🔥
KANESHIIIさんの幸せを願う心と、愛に包まれ…
私まで幸せのおすそ分けをいただいた…
祝ご結婚！お幸せに🤍

アロマ
・オークのウィスク
・ミント（お客さんから）
・ほうじ茶？カモミール？
音楽
・Butterfly/木村カエラ
・てんとう虫のサンバ/チェリッシュ
・LOVE&JOY/木村由姫

雨に降られず無事帰宅🚲
素敵すぎる日曜の夜でした🙏🏻感謝

12:50〜22:00

サウナ 5min.
アウフグース 12min.
水風呂 30sec.×2
外気浴 5min.×2

源泉掛け流し 26.9〜27.8℃

自転車 30min.×2
調整＆ストレッチヨガ 60min.
Group Centergy 45min.