地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.05.10

9回目の訪問

今日も綱島源泉湯けむりの庄さん♨️

朝に家事やマイナンバー更新など片付けて、電車＋シャトルバスで向かう。
雨だから道路も渋滞気味☔️

🧘🏻ジム
湿度が高くて歩いただけで汗かいた〜汗流して、軽く温泉に浸かり身体をあたためストレッチ。
ジムで10分強ウォーキングなどしてから、11:20〜楽しみにしていたデトックスヨガ60に参加🧘🏻
サウナ入るようになってから、汗かくことが大好きに💦笑
柔軟性とバランスに関わる筋肉を使うヨガで、後半しっかり汗、身体の内側がポカポカ🔥
15分ほど酸素BOX入り回復。
お昼ご飯食べ、休憩スペースでのんびーり。
熊たちお手入れしてもらってふかふかになってた🧸🧸🧸
お風呂やサウナに入ってから、16:30〜ボディメンテナンス60に参加。
ストレッチポールやラップ芯、テニスボールなど使って身体中を筋膜リリース的にゴリゴリほぐす〜。
皆さんフレンドリーで終わる頃には身体も心もほぐれた☘️
また参加しよ〜。
その後は再びサウナ🧖🏻‍♀️

♨️お風呂
浴室は雨降ってる時間帯は空いてたけど、雨上がり夕方は混んでる〜。
今日は何度か汗かくたびに温泉入ってサッパリ✨
植物たちに陽が差して、ぼ〜っと葉が揺れるのを眺める何気ない時間が癒し…🍃

🧖🏻‍♀️サウナ
サウナ室は3〜11人ほど、夕方のほうが空いてる🌆
今日は2セット・1セットと分散して入ったので、最上段で熱々短時間セット。
静かな音楽も流れていて癒される〜🌿
アロマ水は「woodBlend」ヒノキやシダーウッド等の森林の様な香り🌲🌲
木の匂いはいいなあ〜何度かロウリュ。
夕方の3段目熱々で様々な粘膜が燃えるかとおもった🔥
蒸気たっぷりで汗もすぐ吹き出てくる。
冷たい水風呂を頭から何杯かかけて、頭冷やして汗流したら、露天の源泉かけ流しへトプ〜ン。
源泉だいだい貸切なので足を伸ばしてふわ〜っと脱力するとここは（温泉の色が）真っ黒な天国👼
露天の椅子に横たわると、気持ちのいい〜風に包まれる🌬️
すべてがちょうどいい〜◎

温泉♨️ジム🧘🏻サウナ🧖🏻‍♀️ごろ寝😴読書📖と滋養の一日。
今日も感謝🙏🏻✨

10:15入 18:45退

サウナ 6〜7min.×3
水風呂 30sec.〜1min.×3
外気浴 3〜5min.

源泉 24.5〜26℃

ウォーキング 15min.
ヨガ 60min.
ボディメンテナンス 60min.