sumu

仕事終わり、今晩は久々に喜楽里さんへ♨️
1月誕生日のパートナーとバースデー招待券を使いに🎂

受付でメンバーズカードとニフティ100円引クーポン（980円）など見せ、バンドを受け取る。
今回は岩盤浴は無しで、じっくりサウナと温泉を楽しむ。

2階の浴場へ、脱衣室の混み具合は普通、大きめロッカー上段はほぼ埋まってる。
身体をお清め、いつもはマイシャンプー派だけどシャンプー良さげだったので使ってみる、いい感じ♪
シャワー水量弱めだけど15秒くらいあってよき🚿

浴室の隅々までメンテナンス行き届いていて、清潔感あり嬉しい。
前まで意識してなかったけど黒湯炭酸泉って贅沢だあ〜！
露天など入りあったまる。

まずはよもぎ塩スチームサウナへ🧖🏻‍♀️
7席中2〜4人ほどの入り。
浴室に漂っていた薬湯っぽい香りの元はここだった💡
たっぷりの蒸気に、よもぎのい〜香り🌿🌿🌿
ストーブに2kg米袋くらいのサイズの袋が乗っており、大量のよもぎが蒸されている🌫️
塩を全身に塗り塗りマッサージしていると、シュ〜〜〜と熱々の蒸気が。
音も心地よい。
時計など部屋上方は何も見えなくなって…
ボタボタ滝のように流れる汗と蒸気が混ざった水分を感じながら、瞑想…🧘🏻
熱帯雨林の中にある、川が流れる山になった気分⛰️
初めて調ったのは他店のよもぎ塩スチームサウナだったので、なんだか今日は自分にとってのサウナの原点に触れる時間に。

シャワーで汗と塩を流し、水風呂軽めに入ったあと、じわじわじわ…と柔らかく優しい感覚に包まれる。
体温に近い温度で蒸気にたっぷり包み込まれ、身体から出た水分と外側の水分とが混ざり合って、一体になるような…
羊水から産まれたてのような気持ち、ハッピーバースデー🕯️

露天に出て、ライトでほんのり照らされたサザンカの隣、ととのい椅子で脱力。
雲のない夜空に瞬く星々が、パチンパチンとウインクしている…💫
不思議な感覚だった…

スチーム→ドライ×2→スチーム。
ドライは16席中6〜7人ほどの入り。
サウナ室はテレビ音、露天はグループでお喋りが賑やかだったので、耳栓して快適👂🏻
ドライサウナは、タオルとマットびしゃびしゃの状態でボタボタ水垂らしながら入っている方がいて少しびっくり🫢
今日はスチームサウナ日和だった🧖🏻‍♀️

よもぎ塩スチーム効果か、お肌つるっつる✨
いい夜でした🙏🏼感謝

18:30入 22:00退

ドライサウナ 7min. 8min.
スチームサウナ 10min.×2
水風呂 30sec.〜1min.×4
外気浴 5min.×4

黒湯炭酸泉 37℃
シルク湯 40℃
露天黒湯 42℃

鶏唐揚げの黒酢あんかけ丼🍆🍗🥕

黒酢が効く〜！ 丼980円＋(オロポ400円＋白玉クリームあずき🫘480円は半分こ)÷2＝1420円

仕事終わり家事少ししてからたちばな湯さんへ♨️

今日は激しい眠気で一日意識朦朧…
土日の旅疲れか、夢をずいぶん見たので寝不足だったのか、新しく処方された薬を今日から飲み始めたせいなのか…
色々と複合的な要因が重なった感じがするけど、身体がサウナを求めている〜🧖🏻‍♀️

番台で共通入浴券＋サウナ代230円をお支払いし、バスタオルとサウナ利用者バンドを受け取る。
推し活スタンプが揃ったのでカードもゲット🎴（番台さんがカード交換対応初だったようで、帰りがけの男性の方待たせてしまいすみません💦）
今日のもう一枚はかまぶろ湯さんでほっこり♨️

脱衣室3〜4人、浴室7〜8人ほど。
前回故障していたドライヤーは無事に直っていた✨
今日も常連さん方で賑わい、和気あいあいとした雰囲気♪
身体をお清めし、黒湯へ。
やっぱり黒湯は気持ちいいなあ。
そして落ち着く〜旅先から帰ってきた！という感じ🏡
川崎、ただいまです。

サウナへ。
先客お1人で、サウナ室は1〜2人。
今日は短めにしておこうと思って、初めから上段へ。
黒湯効果か、すぐに汗がふきだしてくる💦
なんて気持ちいいんだ〜…
しっかり汗かいて、退出。

シャワーで汗流し、黒湯水風呂へ。
ふう〜〜〜😮‍💨
バイブラあるけど弱めで心地よい🫧
水風呂上がり、ももにほんのりあまみ。

幸せな黒湯水風呂だった…
今日はサウナで汗かくと意識ハッキリ👀頭スッキリ✨
今日一日付き合っていた眠気はどこへ？
色々な心配ごとや疲労物質が、汗とともに流れ出ていった感覚。
今日はよく眠れそう…🙏🏼感謝
今週もぼちぼちやっていこ〜！

18:15入　20:00退

サウナ 上段7min.×2 8min.
水風呂 1min.×3
内気浴 5min.×3

黒湯 39℃
白湯 40℃

明治アクアヨーグルト アロエ🌵

120円

本日はパートナーと川越旅で宿近くの小江戸温泉 KASHIBAさんへ♨️

川越のカフェギャラリーNANAWATAさんでエクレア食べてひと休み☕️
お香屋さんなど散策し宿に荷物を置いたら自転車こぎこぎ🚲🚲
道が心細すぎて温泉の灯りでわくわく。

身体をお清めし、温泉へ。
露天の温泉や日替わり湯が気持ちいい…けど音環境は話し声や大きなテレビの音などで賑やか。
今日は岩盤浴もあるので軽めに。

サウナ室でちょうど20:00のオートロウリュあったので合わせて入室。
サウナ室はだいぶ広くマットが20席、詰めたらその倍入りそう！
テレビ有りだったのでロウリュ時以外は耳栓着用👂🏻
ストーン近くの最上段に座り、少ししてストーンにライト点灯。
シュシュシュ…と控えめな音だけど、湿度が上がってきて至福…
風除室のような間があるからか、広めだからか、温度が安定していてホッとする室内。
外気浴では寒空の下、荒々しく舞い踊る風にビュービュー吹かれて調い。

一度21:00に湯から上がり、夜ご飯を食べひと休みしたら岩盤浴へゴー♪
岩盤浴のヒーリングミュージックが心地よい…
部屋ごと石の温度や空気感が違ってあちこち楽しい♪
女性専用の檜間は柑橘系っぽいアロマの香りで気分が変わる🍊
全体的に石の温度はマイルドかと思ったら、最後にちらりと入った胡桃間は熱々だった💦

温泉・サウナ・岩盤浴で気持ちのいい汗かいて、身体中に溜まっていたものが出ていった感じ。
帰りに田んぼの間の道を自転車で走っていると、うつくしい星空🌌
こんなに暗くて星のよくみえる場所、久しぶりに来たなあ。
身体は内側からポッカポカ、気持ちのいい夜風にあたりしあわせな夜。

感謝🙏🏼

19:30入 23:30退

サウナ 4段目 8min.×2
水風呂 30min.×2
外気浴 3〜5min.×2

岩盤浴
墨間 50℃ 56% ブラックゲルマニウム12min. トルマリン5min.
翠間 49℃ 53% 翠石10min. 甲翠5min.
檜間 48℃ 56% 麦飯石5min. 黄土5min.
休憩 5min.×4

露天温泉 40℃
内湯温泉 42℃

温 海老天ぷらそば🍤

昨日はAM何度か咳が出たので念の為サウナ控える。
PMから症状なくなり、今日も一日元気だったので今日はサウナ🧖🏻‍♀️

諸用で川崎駅へ来たのでスタンプグッズ交換し、政之湯さんへ♨️
今日からsaunahouseオープンとのことで行くか迷ったけど、今晩あまり長居できないのと、HPみると地下天然水の使用がまだとのことだったのでまたの機会に。

駅からてくてく、10分強ほど歩いて向かう🚶🏻
向かう途中「氷ロウリュ」などの他店の誘惑有り。
サウナ激戦区、川崎駅エリアのお風呂はまだまだ未開拓、これから開拓していきたい♪
駅から大通りを通り、少し入ったところなので人通りのある道を通れるのがよき。

風情のある入口にわくわく。
入るとすぐに温泉分析書が掲示されている。
受付で共通入浴券＋サウナ代200円を払い、ロッカーキー・サウナキー・バスタオル・サウナマットを受け取る。
レンタルバスタオル100円するみたいなのでサウナ実質100円だ💯
バスタオルがふかふかでお勧め☁️

脱衣室は3〜4人、脱衣室に大きな乾燥機。
ロッカー広めで有難い♪
ドライヤー・化粧水・綿棒・ティッシュなど無料サービス。
マキタのハンディ掃除機が自由に使えるのも嬉しい。
女湯は髪の毛が大量に落ちがちなので…床も清潔✨

浴室は5〜6人、身体をお清め。
シャワー熱々🔥のぼせそうだったのでケロリンにぬるま湯をつくり洗体。
他の方々も口々に「熱い！」「今日のシャワー熱くない？」と、今日は特別熱かったのかな。
コンパクトなのに寝湯・座湯、ジェット・電気風呂など様々な体制＆方法でマッサージできるお風呂があり楽しい。
酵素風呂がいい〜湯加減、肌しっとり。

いざサウナ。
先客はお1人、2段5席ほど、テレビ・時計・温度計無し。
ストーブ横に座ったら熱々、この席は目の前に小窓があり脱衣室の時計とテレビが見える🕰️
静かなサウナ室にストーブの音が聞こえる…なんて心穏やかな空間。
温泉効果か一瞬で汗がドバドバ出てくる💦
熱々になり退出。

シャワーで汗流し、水風呂へ。
水風呂は小さめ、頑張れば2人入れるかも。
バイブラきいてるけど温度がちょうどよく気持ちいい〜…ずっと入っていられそう…

水風呂出たら、頭に何度かかけ水して冷やし、洗い場の椅子で休憩🌿
ブクブク湯船のバイブラの音を聞きながら…至福…
すべて、オッケー◎ みんなありがとう！！！という気持ちに。

いい湯でした🙏🏼感謝

19:10入　21:10退

サウナ 下段6min. 上7min.×2
水風呂 1min.×3
内気浴 5min.×3

酵素風呂 39℃
黒湯温泉 不明

武蔵新城駅前タクシー乗り場

午後の紅茶 HOTレモンティー🍋

レモンが身体に染み渡る♪ 夜ご飯は帰ってゆで野菜🥦

今日は千年温泉さんへ♨️

鈴の湯さんの気分だったけど本日は定休日。
仕事終わって外に出ると、今にも雨が降ってきそうな雰囲気。
湯上がりに濡れてもなあと足を伸ばすのはやめ、近場の千年温泉さんへてくてく向かう🚶🏻

サウナスタンプ5つ貯まり、本日はサウナ無料♪
有難い🙏🏼✨
トレーディングカードもスタンプ貯まってゲット🎴
平和湯さんも行きたい銭湯！

そして受付前のロボ犬くん活動中、動いているとこ見るのはじめて！
愛くるしい…🐶

癒されたところで女湯へ。
入った時は脱衣室3人、浴室10人ほどで空いている。
身体をお清めし、炭酸泉と露天の黒湯へ。
あったまる…
広い湯に浸かってみて身体が思っていたより緊張しているのがわかる。
土日いつもと違うことをしたから、身体を緩めてあげたい。

あったまったところで、サウナへ。
サウナは貸切、テレビ付いてるので耳栓装着。
テレビをぼーっと眺めつつ、今日はテレビが不快にならない、身体に適度な緊張が残っているのかな。
3分もすると全身汗がポタポタ💦
い〜汗かいた〜！

シャワーで汗流し、水風呂へ。
バイブラが効いてかなり冷たく感じる。
30秒もしないくらいで出る。
頭にも水をかけたところで、身体の内側の爽快感。

2セット目からは水風呂の後に炭酸泉を挟んでから外気浴。
水風呂のあとの炭酸泉が気持ち良すぎる…
ジンジン血流巡ってポカポカで、外気浴中、身体から湯気が立つのがみえる🌫️

庭の盆栽とたぬきも和む…と3セット目が終わり、外気浴でまどろんでいると、元気な子どもが男湯にいる家族に会うため目の前で壁を登りはじめる。
母「辞めな、危ないよ」と言った途端、プチンと子どもが掴んでいた紐が切れる。
見事な着地で怪我なくほんとに良かった！
クライミングは木かアスレチックでやりましょう🌲

まどろんだところで、やってきた子どもたちのカオスに包まれながら退館。
外に出ると、外気は不思議なくらいあたたかい。
帰路はなんだか色々なことに思い馳せてしまった…こんな日もありますな。
今週もぼちぼちやっていこ〜。

雨に降られず無事帰宅🙏🏼感謝

17:30入　19:30退

サウナ 中段7min. 上7min. 9min.
水風呂 30sec.×4
外気浴 5min.×3

炭酸泉 38.7℃
露天黒湯 41.5℃

森正養鶏場

大寒卵🥚

大寒卵で卵かけご飯🍚美味しすぎる…！ 今年一年も健康に暮らせますように🙏🏼 550円

今日は午後友人と会う予定があり、その前に湘南台温泉らくさんへ♨️
近くに住む友人も家族と来るそう。

電車で向かう🚃
小田急線湘南台駅から徒歩5分、駅近で好立地◎
湘南台駅も3路線通っているしアクセス良好。
受付でアソビューで事前に購入していた入浴＋タオルセット（1,100円）のWEBチケットを見せて、ロッカーキー＆バーコード付きバンド・タオルセットを受け取り入館。
駅近なので4階建てで縦長な構造。
エレベーターで脱衣室のある3階へ上がる、エレベーターの床が畳🍵

指定ロッカーを発見、縦に4段あるうち下から2段目で身長高めな私からするとかなり低め。
これまで指定ロッカーの時、だいたい高めの位置にしてもらえていたのは有難いことだったんだなあ…などとしみじみしつつ脱衣🙏🏼

身体をお清めし、まずは奥湯河原の湯へ。
とろとろで気持ちいい〜…
今朝は悪夢の目覚めだったので、悪夢が湯気とともに溶けていく💭

露天に上がって、サウナへ。
湯に入っただけだと外気で冷える❄️
サウナ室は外の表示は86℃、室内の温度計は88℃。
テレビ有り、目を瞑っているとテレビ音に加えオルゴールの猫ふんじゃったなどが微かに聞こえてきてなかなかカオス…なので耳栓着用👂🏻
遠赤ガスストーブで、ジワジワあったまる…
15席ほどのうち、1セット目2〜3人、2〜3セット目は5〜6人。
5分もすると玉汗、汗しっかりかいて退出。

水風呂へ、温度ちょうどいい〜。
外気が冷え冷えなので、水滴ふきとり外気浴。
もも・腕のあまみも、2セット目、3セット目とだんだんクッキリ。

休憩のあと下の階に戻って温泉に入ると、とろける…
露天の炭酸泉はテレビがあり（HP写真では付いてなかった）、音が気になったので長湯せず。

奥湯河原の湯の大きな湯船で波波と揺れて光る水面、青っぽい石材、差しこむ柔らかい日差し、温泉が注がれる水音、静かで美しい空間に癒された🌿🌿🌿

よき一日の始まり🙏🏼感謝

帰宅後、全身お肌つるつるスベスベでした💎
温泉が気持ちよく・足湯カフェもあり・アクセス良好だったので家族も連れて来たいなあと思ったけど、3階内湯と4階露天の間で濡れた階段の登り降りがあるので、足のわるい母には少し危ないかも🤔
個人的には、付近に予定があったらまた入りたい温泉♨️
次来たら、足湯カフェや2階お休み処などゆったり利用してみたい♪

10:10入　12:20退

サウナ 下段7分 上7分 8分
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

天然温泉 41℃
露天らくの湯（有馬温泉）39℃
露天寝湯 38℃
露天炭酸泉 37℃

ラ・オハナ サザンビーチちがさき店

ハワイアンてりやきバーガー🍍🍔

湘南・ベイエリアに来ると食べたくなるハワイアン🌺 友人の運転に乗せてもらって🚙 1,408円

色々あった一週間…金曜の夜は、たちばな湯さんへ♨️

今年初たちばな湯さん。
テレビ無しサウナはこのエリアだと、たちばな湯さんと鈴の湯さんなので、今年はたくさん来たい♪
今年もお世話になります🙏🏼

駅付近までパートナーを迎えに行き、合流しテクテク歩いて向かう🚶🏻
川沿いの北風で耳冷え冷え🧊

券売機で買うサウナ券が可愛い。
スタンプゲットし（2週目）女湯へ。

脱衣室は5〜6人、浴室は13〜15人くらいで、カランは半分ほど埋まってる。
たちばな湯さんにきた中で1番の賑わい！
人で賑わう銭湯もいいなあ。

身体をお清め、やはり今日もシャワーが熱々🔥
ケロリンにぬるめのお湯をつくって洗体。
（後でパートナーにこの話をすると、男湯の洗い場シャワーはそこまで熱くないらしい。）

まずは黒湯へ。
バイブラぶくぶく、いい〜湯加減。
19:00過ぎに浴室は空いてきて、5〜6人ほどに。

水滴ふきふき、サウナへ。
サウナ室は貸切。
今日はサウナマットが2ヶ所ほどくるりと丸められていて、なるほどー、使って濡れたところが分かるように＆ベンチが乾くようにかな、と予想。
今日も心地よい空間…小さくきこえる有線の音楽がちょうどいい♪

温度計は上部に付いていて室外で見えるものは80℃、上部より少し低い位置に付いていて室内で見えるものは99℃表示。
上の方が温度高くなるはずなので、体感的にも室内のものは故障中？

ジワジワ汗かき、心拍数も上がったところで、退出。
汗を流して、黒湯水風呂へ。
ふうー…贅沢だ…
洗い場の椅子などで休憩。
ジワンジワン…身体の外はヒンヤリするのに身体の中は熱くも冷たくもなく。
頭の中が空っぽになる時間、ぼーっと過ごす。

3セット目で一緒に水風呂入っていた常連さんが、鼻くらいまで沈めて目元に水をパシャパシャ何度もかけていて、目洗ってる？！と気になり退出。
他の近くのお風呂施設でも、口まで湯船に浸けて入る人を見たことあり、頭は半分までなら沈めてオーケーみたいな暗黙のルールでもあるのか？などと考えてしまった…（都内や隣町横浜の銭湯では見たことない風景）

湯から上がって身支度していると、1台しかないドライヤー「故障中」。
座って乾かす椅子で乾かす。
常連さん方と「おやすみなさい」と挨拶し退出。

調ったパートナーと合流し、退館。
パートナーもホクホクしていたのでよかった。
よき週末でした🙏🏼感謝

18:45入　20:30退

サウナ 上段7〜8分×3
水風呂 1〜1.5分
休憩 5分×3

黒湯 39℃

マルエツ 子母口店

Ghana チョコ＆クッキーサンド🍨🍪

家で焼いたブリを食べ、デザート🙏🏼

嵐の一日。

仕事で不穏な兆し、今週末会う友人との連絡ですれ違い…心ザワザワ、波乱な一日…
こんな日は、静かなサウナに入りたい🧖🏻‍♀️
テレビの無いサウナを求め、橘湯さんへ♨️

今日は自転車で向かう🚲
行きは意外とすんなり来れた♪（が、帰り道は強い北風の中迷う🧊次はバスで帰ろう）

表に自転車少なく、脱衣室2〜3人、浴室6〜7人。
お清めして黒湯へ。
黒湯は落ち着くなあ🍵

いざサウナ。
ふう〜…とため息もれる…癒しの空間…
静かで、湿度もあって、熱々だけどヒリつかない…
今日ここに来れたことにただただ感謝🙏🏼

サウナ室は外の温度計では96℃、中は100℃、湿度は24%ほど。
先客はお2人、常に2〜4人ほどの入り。
浴室が一度空いてもサウナ室には誰かいる🧖🏻‍♀️

黒湯効果もありたっぷり汗かいて、退出。
シャワーで汗を流し、水風呂へ。
バイブラないけど14℃はなかなか冷たい🧊
2セット目、3セット目と、だんだん身体が熱々になるほど水風呂の気持ちよさ増す✨

今日は露天の整い椅子で休憩、脱力…
一日緊張していた身体から、やっと力が抜けた感覚。
ふにゃふにゃになり、ももにあまみ。

今日は黒湯→サウナ→水風呂→外気浴…で3セット。
黒湯入った後のサウナは、心拍数が上がるというより発汗が促進される感じがする💦

前回アレルギー症状らしきものが出たので、今回はどうかな？と思いながらだったけど、浴室で一度くしゃみが出て、帰宅後若干目が充血している程度。
鼻水などはほとんど出なかったので、自分の身体のコンディションによる反応だったみたい。
ひとまず今回大きな反応なく入れたので、また入りに来れそうでホッ🍊

サウナでリフレッシュでき、今日の疲れがだいぶ取れ、頭スッキリ✨
今週後半もぼちぼちやってこ〜と適度に肩の力が抜けた。
感謝🙏🏼

今日は浄化の一日。

お昼すぎ、展示最終日に舟送りがあるとのことで、またしても内藤礼さんの展示をみに銀座エルメスへ。
陽の差し込む空間をみることができ嬉しい。

東銀座から京急大師橋駅まで行きスタンプゲットし、川崎大師へ。
今年本厄なので、人生初の厄除けに。
正座して足の感覚なくなりつつ、太鼓の音がボオン！ボオン！と鳴るたび全身ビリビリ痺れた。

川崎大師からてくてく歩き20分強、かまぶろ温泉さんへ♨️
共通入浴券＋サウナ代250円で、ロッカーキー・タオル・サウナマットを受け取る。
番台の方がリュックでモコモコしていた私を見て「荷物入らないかも！」と上下2個所分のロッカーを貸してくださる🔑🔑

脱衣室6〜7人、浴室10〜12人ほど。
身体をお清めし、ゲルマニウム温浴。
1.5mほどの水槽があり、泳ぐ魚たちを眺め浸かる湯…気持ちいい〜🐠
湯自体は熱くなく、肌にジワジワと染み込んだ皮膚の内側が温かく感じ、不感湯に似た感覚。
5分ほど入り身体の内側ポカポカ。
天然温泉は黄土色っぽい、水深深く驚く。

いざサウナ。
浴室から10段ほど上がったところに、サウナと水風呂、カラン、椅子2脚、ついたて奥アカスリコーナー。
段上の雰囲気は、暖色だった浴室と変わって、寒色系の照明になり市民プール感。
先客は水風呂1人、サウナ2人。
水滴拭き拭きしていると、バスタオルに挟まっていたフェイスタオルを落っことす💦
よくやっちゃうんだよなあ…まあ今日は厄も落っこちたということで◎

気を取り直しサウナ室へ。
中は広々2段で12席ほど、テレビ有り。
2人出られ、サウナ室は常に1〜2人。
入ると何かのスポーツ試合のいいところだったらしく、立ち上がりテレビ前で応援している方。
皆さんタオルやらマットやら干している。
馬力のありそうなガス遠赤ストーブ前に大きなピンク色の岩塩！🪨🪨🪨
手を合わせたエスニックな石像も🗿🙏🏼
インパクト強いカオス空間に驚いていると、あっという間に心拍数バクバク、滝汗で退出💦

汗流し、水風呂へ。
バイブラきいてて冷え〜🧊
椅子に座ると、ももと腕にあまみ。
今までで一番くらいクッキリと。
全身ジワーンジワーン…

テレビ音量かなり大きく耳栓してもだいぶ響く👂🏻
2セット目リモコンで音量↓、3セット目貸切だったのでテレビ消灯📺

ゲルマニウム温浴効果か心拍数の上がり方と汗の量がとんでもなかった💦
全身、浄化されました🙏🏼感謝

16:20入　18:20退

サウナ 下段6分 上段6分 7分
水風呂 30秒×3
内気浴 5分×3

ゲルマニウム湯36℃
天然温泉 温度計53℃だが体感40℃
バイブラ寝湯42℃

キレートレモン🍋

クエン酸が身体にしみわたる♪140円 ポッカサッポロ愛。 ご飯は帰宅し長芋・餅お好み焼き🍚

今日は午後、内藤礼さんの展示をみに銀座エルメスのギャラリーへ。
パートナーは昨日湯あたりしたらしく銀座で分かれ、私はひとりサウナと京急スタンプ目指し出発💨
京急線をつかいスタンプと特典ゲット、無事に当たって緑のメッシュトートいただく。やったー♪

京急蒲田駅からてくてく、はすぬま温泉さんへ♨️
入浴料550円＋サウナ300円の850円で、バスタオルとフェイスタオル付き🙏🏼
男湯は入場規制中、女湯は規制はないけどなかなかの混雑。
隅から隅までセンスがよい空間で、人気も納得。
脱衣室6〜8人、浴室15〜20人くらい。
大きめのロッカーあり助かる。
シャワーが出る設定時間が長く（1分くらい）洗体しやすい🚿
身体をお清めし、炭酸泉、天然温泉へ。
湯の色が照明で黄金色に見えるけど、透明かな。
森の中の滝の絵や、連なる山々の絵に癒される⛰️

いざサウナ。
入るとまずいい香り🌿🌿🌿
先客2人いらしたので入口近くの下段へ。
座って目を瞑るときこえてくるのは、水のポチャン…ポチャン…瞑想に使われそうな小さな音🧘🏻
柔らかい花の匂いと、心地よい水の音、ジンジンと温かい熱で、呼吸が深〜くなっていく…
全身から気持ちのいい汗がたっぷり流れたところで出る。

出てすぐ左手にシャワーがあった💡
汗流し天然温泉の水風呂へ、気持ちいい〜。
洗い場のイスで休憩したいところだったけど、かなり混んでいたので炭酸泉や浴槽のヘリでひと休み。
天井を見上げると、中央に炭酸泉の水面が反射してキラキラ、ユラユラ…

炭酸泉など挟みながら4セットして、身体すっきり。
上がって身支度していると、どこからか虫の声…🦗
脱衣室のBGMまで絶妙なチョイス。
ドライヤー2分10円、長さによって調整しやすくイイ◎

常に混んでいたけど、サウナ室のいい匂い・小さな水音、脱衣室など全体的な音環境が心地よく、静かな気持ちで過ごせた。
香りが気になり帰りに番台できくと、本日はラベンダーだそう🪻（カモミールかなぁと思って入ってたけど違ってた笑）

いい湯でした🙏🏼感謝

19:20入　21:40退

サウナ 下段8分 上8分×3
水風呂 1分×4
休憩 炭酸泉3分×4

炭酸泉 39℃
温泉 故障で不明 体感42〜3℃

めんこいな りんごジュース🍎

秋田の友人からもらって美味しかったりんごジュースを発見🧃 真空で酸化しておらずフレッシュなお味✨

今日は仕事を終え鈴の湯さんへ♨️

昨夜ご飯の仕込みで夜更かし早起きだったので寝不足気味。
自炊のおかげでお腹の調子はよき♪

前は夜道をてくてく歩いて向かったけど、ひと気なく暗い道だったので、今日は自転車でゴー🚲
湯上がりに自転車で浴びる風が心地よく、自分の中でプチ流行中。

番台で共通入浴券1枚＋サウナ代200円を払い、バスタオル・ロッカーキー・サウナ利用者のバンドを受け取る。
ドライヤー用の10円玉が足りず両替えしてもらうと「ドライヤーの所いま壊れてます。座る方のは使えます」とのこと。
何気に座って乾かすドライヤー楽しくて好きなので問題無し◎
スタンプ3つ貯まって、鈴の湯カードいただく✨

脱衣室は4〜5人、浴室は6〜7人ほど。
脱衣しているとマダムたちが近所に出没中の猿の話題🐒
えっ！と思ったけど、帰って調べたらほんとに近所に猿出没しているニュースが！知らなかった〜🤔

身体をお清めし、お風呂でじんわりあったまる。
ここのお風呂はぬるめ・普通・熱めとあって、温度調整が最高。
夕飯時で皆さん出られて浴室内2〜3人でのびのび。

お楽しみのサウナへ。
三味線の音と演歌がすごーーくいい感じ…
なんて心地のいい空間なんだ…
湿度は低めでカラカラな感じだけど、ジリジリくる熱と、ちょうどよい音量の演歌が沁みる。
銭湯サウナで最も聴きたいのは演歌かも…ゆったりめの伸びやかな演歌の音質が呼吸に合う。
バラエティやPOPSは、サウナ中の自分の呼吸にテンポが合わないことが多いのかもと、演歌の魅力にあらためて気づく。

アチチとなり退出し、汗を流す。
水風呂へトプン。
水質の影響か、しっかり冷た〜い🧊
ほてった身体の熱と、水風呂の冷が、肌のまわりにちょうどいい衣をつくる。
シーンと静まった水面に、雫がポトンッ💧と一粒。
美しい円が水面にスーっと広がっていく…

両手からジーン…と全身に感覚が広がる…
窓上方からわずかに外気が入って、湯気が動いている。
湯気の向こうに見える壁画の森、城…
前に絵が気になり調べたらドイツのノイシュバンシュタイン城らしく、城の近くには温泉があるそう。
城の前に立つ湯気が妙にリアルで、ここはどこ…と異世界へ旅立ってしまった…🪽

サウナは貸切、室温85〜88℃を上下。
前回気づかなかったけど、室内扉横にサウナハットかけられるフックが3つ。
足と腕にばっちりあまみ。

あらゆる要素が絶妙なさじ加減で心も身体もほぐれ、至福でした🙏🏼感謝

17:45入　19:55退

サウナ 下段7分 上7分×2 9分
水風呂 10秒〜1分×4
内気浴 5分×3

ヒノキ風呂36℃
電気風呂40℃
バイブラ42℃

仕事が終わって銭湯へゴー♨️
今日はいつもより暖かいので、自転車の風を浴びながら今井湯さんへ。

昨日で仕事のプレッシャーから解き放たれた…かと思いきや、身体に緊張が残っているのか夢に上司登場。
悪夢で早朝に目覚め眠れず、やや睡眠不足。
こんな日はサウナ🧖🏻‍♀️

番台で共通入浴券10枚5000円購入、サウナ代250円＋100円でバスタオルをお借りする。
初今井湯さんなので丁寧に説明してくださり心配りを感じる🍊
スタンプもゲット。

脱衣室4〜5人、浴室10人ほど。
ロッカー大きめで使いやすい！
サウナキー13だったのでつい13番ロッカーを自然と使ってたけど、どこ使ってもよかったんだ🔑

ピカピカの床・カラン✨柔らかいシャワ〜。
黒茶っぽい色の床なので泡がよく見える🫧👀
見えすぎて逆に気になるような🫣

お清めして、炭酸泉へ。
体温と近く、徐々にジンジンしてきて気持ちいい…
白湯は熱すぎて足しか入れず🦵🏼
シルク湯はバイブラジェット出る時の振動がグワングワン！と響き、今日の体調ではこの音が苦手でサッと出る。

水滴拭き取りサウナ室へ。
入った時は貸切、後でお1人入られ、サウナ室は1〜2人。
番台で「定員8名です。今は空いていますが、混んだら時間短くするなど譲り合って…」と案内あり、混むかなと思っていたけどゆったり。
テレビあるけど音量控えめでちょうどよく、耳栓いらず◎
カラカラ系で肌にジリジリくる。

いい汗かいたのでシャワーで汗流し、水風呂へ。
スペースの関係でサウナ室出た後はぐるりと浴室を一周し、対角の荷物置き→シャワー→サウナ室横に戻って水風呂♻️
水風呂はバイブラあるけど、温度ちょうどよく気持ちいい〜。
気持ちよすぎてつい長く入ってしまった💦
冷冷交代浴で、炭酸泉で休憩。
水風呂と炭酸泉でととのった…

アレルギー反応があってからサウナ室の木材に関心がわいて、番台の方に種類をたずねるとわざわざ調べて下さり「スプルース材でヒノキ」だそう🙏🏼
後で調べるとスプルース材はトウヒ（マツ科）と出てきたけど、ヒノキも使われているということなのかな。
女湯はダメージ大きくなくまだとのことだけど、男湯サウナ室は今月末にリニューアルされるそう💡
男湯は香太くん使用中、女湯は不使用らしい。

後々アレルギーの件調べるとヒノキ木材で反応することはないという説もあり、サウナこれからも入れそうでホッ🍊

今日はよく眠れそう😴
親切で素敵な銭湯でした♨️感謝

17:40入　19:40退

サウナ 下段7分 上7分 9分
水風呂 1〜3分×4
休憩（炭酸泉）5分×4

炭酸泉37℃
シルク湯40℃
白湯42℃（体感44℃）

本日は母が家に遊びに来たので、ケンタのお重を食べてワイワイ。
せせらぎ遊歩道を散歩しつつ、母とパートナーと3人で千年温泉さんへ♨️

母を連れて銭湯に来るのは初めて。
連休最終日の夕方だけあってなかなかの賑わい。
子連れファミリーも何組かいて場が明るい🔆
脱衣室10人、浴室30人ほど。
身体を清めて、まず露天の黒湯へ。
ここの露天は温度が高すぎず、低すぎず、ちょうどいい〜気持ちいいなあ〜。
そのあと炭酸泉にも入って深部体温を上げる。

母は温泉好きだけどサウナはあんまり入らないそう。
今日は一緒に。
頭にタオル巻いたおかげか、母下段6分でもまだまだ余裕そう。
巻いてるタオルが私の貸したラッコタオル🦦だったので、母の見た目はサウナ好きの人。笑
段を徐々に上げながら、少しずつ時間も長くして入る。
サウナ室は常に4人ほど。

汗をシャワーで流して水風呂へ。
水風呂はバイブラで温度より体感低く感じる〜〜🫧
母、何度か水風呂チャレンジするも膝上くらいで「冷たい！」と上がる。
わかるな〜〜、おそるおそる入っていると足先が先に冷えすぎてしまって、こんなの入れるかぁ！となる感じ。
母はかけ水と温度低めにしたシャワーで🚿

外気浴ではもう陽が落ちて、空気も冷たい🧊
母「寒い寒い」と言うので、毎度「温泉とサウナどっちにする？」とたずねるも「サウナ行こっか」と。
サウナ3セットも一緒に入る。

今日は混んでいて賑やかな雰囲気だったのと、母のサウナ具合を気にしつつだったので、瞑想時間はほぼなかったけれど、千年温泉さんでいい連休最終日の夕方を過ごせた🌆
母はサウナでの体験が新鮮で楽しかったよう♪
帰り道「体がとてもサッパリした」と気持ちよかったみたいなので、ホッ😊
普段一人なので、人と入るサウナもいいものだなあ。
今日も感謝🙏🏼

スタンプラリー4つの特典、手ぬぐいもいただく🙌🏼

明日は仕事で少しプレッシャーのあるイベントが待ち受けているけど、温泉サウナで気分はすっきり。
明日から仕事がんばるぞ〜💪🏻

16:15入 18:00退

サウナ 下段6分 中7分 中→上8分
水風呂 30秒×4
外気浴 5分×3

露天41℃
炭酸泉38℃
シルク湯42℃

ケンタッキーフライドチキン子母口店

ケンタお重 松🌲🍗

お昼に食べたかったケンタのお重をいただく🙏🏼 迫力すごい！美味しい楽しい時間に😊 3,990円

今日は皆さんのサ活を読み行きたいと思っていた、ホテルマウント富士さんへ🗻
わくわく日帰り山梨旅。

空気の澄んだ日は家から富士が見えるので、朝夕の挨拶が冬場の習慣。
降水確率40%、富士山見えるといいな。

8:10日吉で高速バスに乗り、渋滞で到着は1時間以上遅れの12:20。
昨夜ワクワクし寝不足・不調気味だったので、爆睡しスッキリ✨
着いた時、富士山は曇天にすっかり隠れ、雪もちらつく❄️初雪だ〜。
澄んだ空気を吸うと、縮こまった身体が回復。
ナンカレーを食べていたら、いつのまに晴れ間⛅️
山中湖の上にぽっかりと青空が見え明るく。

お迎えいただきマウント富士さんへ。
落ち着く空間だなぁ。
脱衣室は2〜3人、浴室は家族連れもおり10人ほど。
身体を清め、内湯、露天に入る。
水の質感が川崎とまったく違う！！
なんて湯あたりまろやか、とろとろなの〜🥹
川崎の水は越した時「カタイ！」と驚いたくらいだけどすっかり慣れたので、これほどまろやかな水、いつぶりだろう…
水温43℃と高めでも、湯が肌に溶け込んでくる感じで、アチ！という感じが一切しない。

水質に感動したところで、まずミストサウナへ。
ミストサウナ好きですが、ここは蒸気というよりも、降り注ぐ雨…
座面、背面、足場の石が岩盤浴のように温かく、柔らかいミストに全身を包まれる…
こんなミストサウナ初めて…気持ちよすぎる…🧖🏻‍♀️
富士の麓、雨降る樹海林の中、降りそそぐ雨を全身で喜ぶ苔のような気分に至る…🌱🌱🌱
なんと最高なミストサウナ。

すでにできあがってしまったけど、いざロウリュサウナへ。
14:30のロウリュ間にあった〜ワクワク。
木の香り、暖かく優しい照明で、室内はロウソクの火で灯された部屋のよう。
外から差し込む陽が内湯に反射し、ゆらゆら水面の光が届く、きれい。
ikiストーブに深く積まれた白いサウナストーンに光が灯され、ジュジュジュ〜……
熱い蒸気が降りてきて、肩は痛いくらい。
滝汗になり退出しかけ水で汗を流す。
サウナ室は8〜10席中2〜5人。
あまみクッキリ、お腹にまで。

水風呂にとぷん、と浸かると透きとおった水がスゥーと肌にしみこんでくる…
言葉にならない…至福。
外には富士の右肩の美しい線。
泣きそうだ。
心の中の雨がざんざん静かに降っている。

私にとって富士は、大好きだった祖父が想い浮かぶ。
祖父は富士が好きで、小さい頃一緒に山中湖へきた記憶。

今日は本当に美しい一日。感謝🗻
また来ます！

14:00入 17:30退

サウナ
ミスト 5〜10分×3
ロウリュ 上段7分 8分 下6分 上10分
水風呂 30秒〜1分×7
外気浴 5分×3

セブン-イレブン 山中湖畔店

ちいかわピザまん🍕

高速バスまで微妙な時間、セブンに救われる✨ 満月のよう🌕🐇 サ飯は川崎に着いてニュータンタン🍜

サウナ初めは、バーデンプレイスさん♨️

年末はアレルギー症状が数日続き、微熱に。
サウナは控え、過去のサ道などみて自宅でゆったり過ごして年越し。
溜まっていた疲れがとれ、アレルギー症状など体調もすっかり回復。
新年を迎えられたこと、お風呂に行けること、すべて有難い🙏🏼

休んでいる時、フィンランド・サウナの主に「サウナは自分の中の自然に気づき、一体となる場所だよ」と知らない言葉で伝えられる夢をみる。
目覚めて、なんだか感動してしまいジーン…
（ゴットファーザー回を見ていた影響かも）

パートナーと歩いて向かう。
普段15時〜の営業なのと、夜しか来たことがなかったので、日中入れる新鮮さ♪
いつものように番台で入浴券など渡すと、サウナバックとともに御福銭をいただく。
鎌倉の銭洗弁天は巳に縁のあるところなのね🐍
大事に御守りにします🧿

本日のBGMはお正月の音楽🎍これもまた新鮮。
脱衣室は3〜4人、浴室は10人越えで普段よりも賑やか。
身体をお清めし、ボジョレー・ヌーボーの湯へ。
いい香り〜🍇🍇🍇
新年にワイン湯ってなんだかオシャレだなあ🍷
いいきもちで、ぽかぽか…

いざサウナ。
先客がおられ、会釈して入室。
今日はジリジリくる〜。
テレビもバラエティが付いており賑やか。
たっぷり汗かいて出る。
汗流して水風呂、外気浴スペースへ。
さっきは6〜7人ほどで歓談されていたけど、タイミングよく椅子が空いていてラッキー♪
外気がゆったりと流れていて気持ちいい…
初回からひざ上にあまみ。
サウナ室は常時2〜3人。

3セットで切り上げ、あとはお風呂を楽しむ♨️
背中にジェットを浴び、水風呂、そしてワイン湯に入って…ととのった…
最後に水風呂で火照りをとり、湯を上がる。

今日は静かな気分だったので、サウナ室のテレビ音量が大きく感じ耳栓してもザワザワ…
一人になったタイミングで音量少し下げたけど、小さかったようですぐに音量戻されていた😌
身体の感覚にひらかれた時に、音を大きく感じやすいみたいで、音環境との付き合い方が難しい…

後半は浴室が空いて、静かで心地よい空気♪
サウナ初めで、自分の身体とも「今年もよろしくね」と挨拶できた感覚。

新年早々バーデンプレイスさんにご挨拶できて幸🙏🏼

12:45入　14:45退

ワイン湯 43℃ 5分×4
サウナ 下段7分×2 上10分
水風呂 10〜30秒×5
外気浴 5〜10分×3

バナナオレ🍌

帰って海老の天ぷら揚げて食べる🍤🍤🍤

今夜は一人なので…レッツ銭湯♨️
お風呂セットをカバンに忍ばせ、夕方散歩がてらパートナーを駅までお見送り。
16:30頃歩いていると、ポツポツ小雨。
空が不思議な桃色、昼でも夜でもない夢の中の明るさのような。

気になっていた橘湯さんへ。
JR南武線の平間駅は初下車、マップ頼りにグネグネ。
少し歩くと人通りは減り、暗い時間はあまり一人で歩きたくない感じの道になり心細い…元住吉駅の方から帰ろう。
人の気配がする道に入ったところで、看板がみえてホッ🍊
夜道もし一人で歩いて来ようとする方がいたら、元住吉駅からの道をお勧めしたい！

番台で回数券+50円でバスタオルをお借りする。
入浴代の530円に、サウナ代込なんてすごい！
脱衣室6〜8人、浴室12〜15人ほど？
洗い場は1/2埋まっており、最近入った中でも一番の混み具合。
常連さんが「最近土日は混むのよ〜！」とお話しされてた。

洗体し、導線確認しつつ階段上がったところにある露天風呂へ。
ぬる湯で気持ちい〜♨️
32℃表示、じんわーり温かいので36〜7℃くらいはありそう。
「薬湯」との表記ですが、天然温泉（黒湯）だそう💡
露天のととのい椅子に親子が座り、小学高学年くらいの子が「サウナのあと座ると気持ちいいね」とサウナデビューに遭遇。感慨深い。
さらに内湯で温まる。

いざサウナ。
7席ほどのうち、先客3人。
テレビ無し、黙浴徹底。
中に入るとい〜香り🌲🌲🌲
香太くんがあるのでヒノキかな。
ヒーターの上に鍋発見、これが鍋加湿かあ〜！
温度も高いが湿度計も30%？（読み取れず）
すぐ滝汗〜気持ちのいい汗かき、ドクトク感じたところで退出。
シャワーで汗流し、水風呂、内気浴…噂通りの動線のスムーズさ！

サウナは小中学生くらいの子も何人かいて、追加料金なく試せることでサウナデビューを歓迎する空気があり素敵。
3セット目は満室そうで少し待ってから入室（初の待ち）、愛されている銭湯サウナなんだなあと。
サウナ愛をひしひしと感じる時間でした🙏🏼感謝

疲れのせいか普段は反応しない（おそらく）ヒノキに反応したようで、アレルギー性の鼻水&目の充血&くしゃみ💦
アレルギー薬などで対処し、ゆったり休んで2日ほどで回復。
元気な時にまた来たい✨

17:45入　19:45退

サウナ 下段7分×2 上7分
水風呂 30秒×3
内気浴 5〜10分×2 外気浴 5〜10分

露天 32℃
黒湯 36℃

てっぺん家 元住吉店

ラーメン🍜

久しぶりの横浜家系ラーメンに至福。 トコトコ1時間、歩いて帰る🚶🏻

本日で仕事納め…忘年会後、やっぱり銭湯へゴー♨️
最近お酒を飲んだ次の日あまり体調良くないのと、サウナが待っているので温かいウーロン茶で🍵
忘年会を楽しく過ごし、ルンルンで梅の湯さんへ。

本日女湯は2階ロッキーサウナ。
前回1階だったので楽しみ。

脱衣室は3〜4人、浴室は8〜10人ほど。
脱衣・洗体し露天風呂へ。
露天は熱すぎず、じんわりあったまる〜。
岩ベンチに腰掛け、半身浴もできていい感じ♪

2階は1階とけっこう配置が違うのね〜。
1階は露天に外気浴スペースがあったけど、2階の露天は椅子1台で、外気浴専用スペース別にあり。
浴室で脱衣室でも露天でもない扉から出てきた方がいて、なんだろう？あの扉は…と思って出てみたら外気浴専用スペースだった🌬️🪑🪑🪑🪑🪑

身体あたたまりいざサウナ。
2段で8席ほどのうち、下段に常連さん2人。
ストーブ近くの下段のわきに座らせてもらい、常連さんのお話を横耳に聞きながら…「サウナとご飯が人生の楽しみ」心の中でウンウン…うなづき穏やかな時間。
壁全体が丸太でできていて、丸太小屋にいる気分🪵
ストーブ上の石の色は明るめ、何という石の種類なんだろう。
テレビで音楽番組が流れているけど音量と音の響き方がいいのか耳栓いらず。
外の室温計78℃くらいだったけど、入ったら84℃。
あっという間にビショビショになり退出💦

汗流し、水風呂へ。
水風呂はバイブラありで温度もちょうどいい〜。
水滴拭いて外気浴するも、今夜は空気が冷たく、少しして露天の半身浴へ。
2セット目からは浴室の椅子で内気浴が最高に気持ちいい…。
椅子に座り、脱力したままボーッと湯気の中、月みたいに光る丸い照明を見ているとフワフワ夢心地。🌕
露天と浴室、明るすぎず照明が美しい。

サウナ室は7時台は2〜3人、8時以降ほぼ貸切。
88℃くらいまで上昇。
サウナ3セット目、上段で8分ほど経ちいい汗かいたな〜そろそろかな…となったタイミングで、ゴールデンボンバー登場。
2024年流行語ver.女々しくてが面白くて出れず、3分ほど粘る。金爆👏🏼👏🏼

帰りがけ、ウーに挨拶❄️
常連さんのサウナ愛と、梅の湯さんの遊び心に触れ、年末を感じるよき時間🙏🏼感謝

19:00入　21:00退

サウナ 下段8分 上8分 11分
水風呂 1分×3
外気浴 5分 内気浴 5〜10分×2

露天風呂42℃
内湯40℃

レモンジュース🍋

ビタミンが身体にしみわたった〜〜。 ゆっぽくんタオル（200円）もゲット♨️ ジュースは130円。

定時で上がって銭湯へゴー♨️
千年温泉さんへ。

体調は、昨日仕事で神経をつかうことがありやや疲れ。
いつもより痰が多いな〜免疫が働いてくれているのかな〜という感じ。
職場でもインフル陽性の方が出て、流行を感じる。
こんな日は露天の黒湯とサウナに入りたい♨️

平日夕方はお初。
土日より脱衣室・浴室ともに人は少なめ、各5〜6人ほど。
脱衣・洗体したところで、「！」身体を拭く用のフェイスタオルをロッカーに忘れたことに気づく。
慌てて出たせいでセットしそびれてた〜。
手で体の水滴を限界まではらい、ささっとロッカーまで取りに行く。
うっかりしてた〜次から気をつけよう。

炭酸泉、シルク湯、露天黒湯など入り体温を上げる。
前回露天の黒湯の匂いに「？」となり濃いからかな〜と思っていたら、その時の匂い、今日は全くしない。
前回の匂いは一体何だったんだ…
前回常連さんと露天で少しお話しした時「温度がぬるい」と言っていたけど、私は露天の41℃くらいがちょうどいい…40℃台くらいでもいい…
寒い時期に温度をあげるお風呂も多いけど、千年温泉さんの温度はとっても心地よい。🙏🏼

いざサウナ。
浴室が2〜3人でだいぶ空いても、サウナ室は3〜4人。
サウナ室の密度は休日昼過ぎよりも高め。
耳栓持って入ったものの、TBSのSASUKEが流れていて面白く耳栓使わず。
最近よく聞いてるラジオ番組「生活は踊る」の水曜パートナーの杉山アナウンサーが、SASUKEの告知をしていたのもあって、参加者以上にSASUKE実況の声に感動。
普段温厚な語り口の杉山アナウンサーが、声を張り上げ漢味を出し、SASUKEの世界観を演出している…アナウンサー凄い！
そんなことに感銘を受けながら3セット。
サウナとSASUKEの相性も良。

いつもは浴室用と着替え用とで2枚タオル持参していて、水滴を拭いて外気浴するけれど、今日は1枚しかなかったので、水滴拭かずに外気浴。
最近の気づき、水滴を拭かないで外気浴すると、拭いた時に起こるジワジワ〜として外気と一体になる感覚が来ない。
水滴を拭くと体表の感覚に鋭敏になるし、水滴を拭かないと体内の感覚に意識が向く。
自分の心拍に意識を向けてボーッと。

3セット終えて、炭酸泉に入っていると、整いの感覚のような、ジワジワジワジワ〜という感覚が訪れる。
今日もいい湯でした🙏🏼感謝

17:30入　19:20退

サウナ 8分×3 下段→中→上
水風呂 30秒×3
外気浴 5分×3

露天黒湯→サウナ→水風呂→外気浴…

露天黒湯41℃前後
炭酸泉38.6℃
シルク湯41℃

メイバランス

飲むヨーグルトに脱脂粉乳を入れたような味が癖になる〜🥛 ご飯は自宅に帰ってロールキャベツ🥬

出勤前に朝サウナ♨️
カプセルインミナミさんへ。
駅近で有難い🙏🏼

暗いうちに早起きしてサウナへゴー♪
ささっと脱衣・洗体しサウナへ。
テレビの音量調整できないので耳栓着用👂🏻
ストーブは2台もある…最近入った中では熱めの温度。
下段に座っていても座高が高いので頭は熱くて溶けそう。
水風呂の上の窓から外気が入り、多摩の朝の空気は冷た〜い！
2セット目で太ももにあまみ。
内気浴室でColemanのインフィニティチェアに座る…
座ると天井から涼しい風がそよそよ出てきて気持ちいい〜。

普段インフィニティチェア座ると、あんまり倒しすぎると頭の方にひっくり返りそうな感じがして、そこそこのところまで止めているけれど…
今日は誰もいないので実験！と恐る恐る奥まで倒すも安定感。
そらそうか〜笑
でも今日の実験のおかげで次からインフィニティチェアでさらに気持ちよく座れそう🪑✨

ロッカーに「女性にソフトクリーム🍦サービス」と貼り紙。
前回気が付かなかった、こんなサービスしてるのね〜ちょっと食べたいな〜と思いつつ、朝からお腹冷えると不安なのでまた今度〜。
（フード12:00〜みたいなので、フード開いてる時間のサービスかも？）

浴室もサウナもほぼ貸切。
すれ違いで2人ほど。

朝からスッキリ！
一日身体軽やかに過ごせそう🙏🏼感謝

6:45入　8:30退

サウナ 下段6分 7分 中段9分
水風呂 1分×3
内気浴 10分×3

お風呂 40℃
内気浴室 20℃湿40%

2時間ショート 1500円

今日は冬至ということで、ゆず湯を楽しみにホームへゴー♨️

ハードな一週間が終わり、昨晩は忘年会🍶
今朝はお昼まで寝て、首を寝違えてうつむけず…首痛いだけで家事がしんどい〜。
一日のんびり過ごして、夕方パートナーとバーデンプレイスさんへ。

靴箱がかなり埋まっていたので混み合っているのかな？と思ったら脱衣室・浴室は各3〜4人ほど。
女湯は思ったより空いていてのびのび。
脱衣・洗体しさっそくゆず湯へ🍊
いつもの薬湯は、たっぷりのゆずとバイブラでクリームイエローのような、いいお色。
そしてなんともいい香り〜！
贅沢だ…気持ちよすぎてすでに溶けかける…

水滴ふきとりサウナへ、本日も貸切。
今日は入った時すでに82℃で熱め。
瞑想していると、身体に少し残ったゆずの香りがして…至福。
ゆず湯効果か3分くらいで粒汗。
汗流し水風呂入って、あまみばっちり。
バーデンプレイスさんはいつもすぐあまみでる！

ゆず湯が気持ちよく長めに入ったあとサウナ入るとアチアチに。
今月は42℃くらいの熱めになってしまったけど、前のぬるめの露天が恋しい…
長めに休憩して、3セット目はまた下段に戻り短めに。
明日も朝サウナ行く予定なので軽めに〜と思ったのに、ゆず湯→サウナが気持ちよすぎてついついたっぷり。
最後はゆず湯→水風呂で仕上がる。

後半にぎやかな方もきて、脱衣室では耳栓が活躍し穏やかに身支度。

巡りがよくなったのか、首の寝違えの痛みもだいぶほぐれた〜！
疲れている日はここが落ち着くなあ🍵

湯上がり、ロビーでゆっポくんの絵本を発見💡
読んでいたら、受付の方から「ゆっポくん興味ありますか？」と声をかけられ、缶バッチをいただく。
子ども向けのイベントで余ったそう。
可愛い〜！
「ENJOY SENTO」銭湯グッズにつけることにしよう♪

武蔵新城の商店街で、明日会う予定の友人の娘さんにあげるプレゼント（ちなみにお風呂グッズあり♨️）用ラッピング用品を買って、気になっていた喜多方ラーメン🍜
ほっこり。

今日は冬至、私はゆず湯で至福🍊感謝

18:00入　20:00退

ゆず湯→サウナ→水風呂→外気浴…

ゆず湯 43℃ 3〜5分×5
サウナ 下段8分 上8分 下6分 上8分
水風呂 1分×5
外気浴 5〜10分×4

喜多方ラーメン 坂内 武蔵新城店

喜多方ラーメン🍜わさび醤油の焼豚ご飯🍚

お腹いっぱい！1080円