じょん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

木曜日半日につき、またまた紅葉巡りからのこちらへ。
まだ500円キャンペーン価格なのに空いてて最高すぎました👍

サッポロ黒ラベル

白猫とともに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日中は妻と母と紅葉を見に行って、帰ってから寒いのでお風呂行くかぁ、となり、リニューアルオープン後2日目のこちらへ。入浴料500円というキャンペーン価格という事で、混雑覚悟で行ってきました。駐車場、浴室、サウナ室ともに混雑してましたが、皆さん譲り合ってストレス無く利用できました。

サッポロ黒ラベル

いつもの。

塩サウナ：10分 × 1
ドライサウナ︰10分 × 1
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：実家から父母ヶ浜往復で結果21.1kmのハーフジョグののち、久々に地元のこちらへ。外風呂でおじさんと旅行者の会話をほっこり聞きながらリカバリーに努めてました。

サッポロ黒ラベル

ランニング→スーパー銭湯からビールを飲まない選択肢はありませんでした。

地元の秋祭りの、長年続いた役が終わりこっそりと打ち上げに。昔住んでた界隈へのランニング後、こちらの日帰り温泉へ。
1セットだけでしたが泉質(ニオイ)も良く、ゆっくり出来ました。運転手付きの旅なので、当たり前のようにひろめ市場へGO。

やいろ亭 ひろめ店

鰹の塩たたき＆お刺身コンボ

最高。

塩サウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
炭酸風呂：15分×1

一言：こちらに車を停め、サンポートまでゆるくジョギング。豪華客船、にっぽん丸がちょうど高松港に来ており外から見物。こういう老後を過ごしたいものです。
のんびり温泉へ戻り、サウナ＆炭酸風呂を満喫。サウナ側(カギの向こう)は素晴らしく空いており、のんびり出来ました。帰ってビール飲んで寝よう🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：かがわマラソンコースの試走で早朝と昼に分けた計22kmジョグからのかざし温泉♨️体感、20km超えたランの後、湯船に浸かると『お"お"ぅ～』とオッサン声がつい出ます。笑
相変わらず水風呂ダイバーはいましたが、フォローさせていただいてる方の心掛けを参考にさせていただき、しょーもないマナー違反を気にしない精神で、のんびり過ごせました。

アサヒ スーパードライ

大量発汗の後はコレが1番美味しい。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1

一言：先週末の万博(僕のホームからInstagram見てくれたら嬉しいです)の疲れから運動やサ活もしんどくなってましたが、ようやくその気になり30分トレッドミル。後に同施設で1セットだけサウナへ。マナーやら気になるところはありますが、仕事終わりに運動、お風呂を済ませて帰ってご飯食べて寝るだけの環境は素晴らしいし、月額は払ってるので、通わんともったいないか…🤔

Ariakeサウナ：6分 × 1
Tuliサウナ：8分 × 1
Ibukiサウナ：10分 × 2
MORZH MAXサウナ：10分 × 1
single水風呂：30秒 × 3
SSS水風呂：1分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：たくさん

一言：木曜日半日勤務の後、天気も悪いのでサ活。雨の音を聞きながらのテントサウナや外気浴もなかなか悪くない。のんびりできました♨

お惣菜 shiro

アジフライ&エビフライランチ

廃校となった小学校のランチルームを使ったお店。給食を彷彿とさせる店内と容器が逆にオシャレ。

塩サウナ：8分 × 1
ロウリュサウナ：6分×2、10分×1
炭酸風呂：15分×2
水風呂：1分 × 5

一言：仕事終わりにこちらに車を停めてサンポートまでウォーキングの後、汗だくで入館。
月初の月曜日だからか、人はまばらで過ごしやすく、炭酸風呂に何気にハマってしまいのんびりしすぎました。帰って寝るだけなので、こういう過ごし方もありだな🤔帰る前にひっさしぶりに三ツ矢サイダーで休憩。

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：7分 × 3
極冷水風呂：20分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：野田池RUN(暑すぎてまたまた6kmでDNF)の後、車のシートをベタベタにしながらこちらまで。日曜日は割高ながら人も多く、比較的マナーも良いため、のんびり出来ました。

ローソン 高松西山崎町店

アサヒスーパードライ&からあげクンレッド

滝汗の後のスーパードライは生命の水。

Ariakeサウナ：6分 × 1
Ibukiサウナ：8分 × 1
Tuliサウナ：8分 × 1
シングル水風呂：1分 × 1
SSS水風呂：1分 × 2
休憩：5分 ×3

一言：三豊総合への骨折後の定期受診後、10kmRUNの予定が暑すぎて6kmで中断→琴弾廻廊さんへ。
有給の有効活用。5回くらい通ってようやくAriakeサウナの周期に遭遇。甲乙付け難いけど、shipサウナ側の方が好きかな。帰って昼からビールやりよります。
あんまりネガティブな事を書きたくないけど、白髪染めしてるオッサンがいたのはビックリ。スタッフさんに報告しておきました😅

サッポロ黒ラベル

有給休暇の昼飲み...白猫を添えて

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝5時からサウナが開いてるとの事で、一番乗りをいただきました。早朝サウナは旅行でしか味わえないので、最高😎

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：誕生日ということで土曜日仕事終わりに倉敷までGO。お宿は安定のドーミーイン。街で飲んで帰った後の夜鳴きそばは最高でした。ちょっと酔ってるのでサウナは控え目に。土曜日ということもあり、夜鳴きそばもお風呂も大盛況でした。明日は尾道～しまなみを回って観音寺へ帰省します。

夜鳴きそば

飲んだあとのこちらは最高。ドーミーイン系列に泊まってこれをいただかないのは愚の骨頂。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：早朝野田池ジョギング後帰ってゴロゴロして、思い立ってこちらへ。一昨年の丸亀ハーフ帰りに行って以来かな。
連休中からか、かなり混み合ってましたがサウナエリアの天然温泉、水風呂、サウナ共にマナーの良い方ばかりで快適でした。天然温泉のぬる湯には20分ほど浸かってました。

サッポロ銀座ライオンビヤホール

せっかくの連休なのでゆっくり🍺

シップサウナ：8分 × 1
サウナカー：10分 × 1
瀬戸内レモンサウナ：12分 × 1
いろんな水風呂：1分 × たくさん

一言：木曜半日勤務からの10kmジョギング、滝汗からこちらへ。今日はSSS水風呂も、シングル水風呂もそこそこ冷えてて最高。

サッポロ黒ラベル

ジョギング～サウナ～ビール...これだけは止められぬ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午前中11.1kmジョギングから、家で軽くシャワーを浴びてからこちらへ。暑いからか水風呂が賑わってましたが、潜水士たちの多いこと多いこと😅注意事項に潜らないようにって書いてあるのにね😶
そういえば昔、父にそれを愚痴ったら「サウナの後は頭まで入らんと気持ち良くないがー！」とマナー違反とも思ってなかったので、それが当たり前の人も未だに多いのでしょう😅どうにかならんものかね🤔

シップサウナ：6分 × 2
サウナカー：8分 × 2
瀬戸内レモンサウナ：10分 × 1
水風呂：たくさん
休憩：5分× 6

一言：こちらに車を停めて、琴弾公園グルグル7kmジョギング後にお邪魔しました。日中は暑すぎてジョグもサウナも長時間は無理！水風呂も満足に冷えたお風呂がなく、長時間浸からせていただきました。良き半日休み👍

サッポロ黒ラベル

3日間の休肝日後＆ジョグ＆サウナ後のビール。悪魔的な美味さ🍻

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：仕事終わりにトレッドミル45分と1セットのみ。
いい運動です👍水風呂マナーは...相変わらず。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

一言：10kmの炎天下ジョギングからの、かざし温泉へ。暑すぎてややぐったりしてたので、サウナは控えめで水風呂と外気浴での野球観戦をメインでのんびり。祝日ということもあり、混んでましたがやはりここは落ち着きます😎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：徳島方面に諸用があったついでに、気になってたこちらの日帰り温泉へ。泉質もヌルヌルでサウナものんびり出来て、控えめに言って最高でした👍

うどん さぬきや

たらいうどん

安定の美味しさ🤤