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ていじぃ

2023.12.10

1回目の訪問

北海道サ旅@最終日2軒目。
「つるいむら湿原温泉ホテル」を日帰り利用。

昨年できた新しい施設で超絶綺麗😍サウナは露天に設置されたバレルサウナ。前室もあって扉の開け閉めでサ室の温まった空気が外に逃げて行かないナイスな構造😘

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 4セット
サ室温度 体感80℃台
水風呂水温 体感10℃?

サウナは最初入った時はぬるっ、と思ったが、入ってるうちにいい感じに。さらにロウリュすると熱波が天から降りてきてすごく熱く感じた。でも長時間それが継続するわけじゃなかったけど。セルフロウリュができるのだが、砂時計があって、10分おき、ラドル1杯の規則がある。皆守っていて、石が死んでることはなかった😆

水風呂は水道水を出しっぱなしでオーバーフローさせてあった。水温が低く気持ち良かったな😍

外気浴は芝生に置いてあるインフィニティチェアで。風、気温も良好で気持ち良かったわ〜🤩

ここでちょっと嬉しいことが☺️2年前の夏、The GEEKでのサウニングでご一緒した方とサウナイキタイで繋がっていて、こちらに行くと連絡していたら会えた😵TheGEEK以来だったけど、お互いのサ活報告を見ていたので、会って無いとは思えない感じだったな。ほんの4、5分の会話だったけど嬉しいひとときだった。

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ていじぃ

2023.12.10

3回目の訪問

北海道サ旅@最終日1軒目。
まずは宿泊からの朝ウナ@The GEEK。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 5セット
朝10時〜12時の枠でサウニングしたが、ワイ以外はあと1人だけ。その兄ちゃんは入るたびにロウリュしてた。いいんだが、ロウリュの間隔が短めだったので石が若干死にかけていた感あり。それでもストーブのサウナストーンがこれでもか、と言うぐらい多いので、完全に死んでたわけではない。

今日もいい天気、良い気温だったな。水風呂は多分シングル。なので足先手先を水から出しておかないと、冷えすぎで痛くなる。

外気浴も風があったのであっという間に冷えた🥶

毎回かなりの発汗だったのでラスト5セット目はもう汗が出ないぐらいだったわ😵

昼食はホテル近所のラーメン屋🍜

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ていじぃ

2023.12.09

2回目の訪問

北海道サ旅@3日目。3軒目
今日の宿泊地、塘路のThe GEEK。2年前の夏、日帰りで利用したサウナ施設。薪ストーブのサウナ&セルフロウリュが気持ち良かったので、外気浴がサイコーな冬に来たくて来た🤪

17時前に到着し、休憩して17:30から2時間のサウニング🧖‍♂️

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 5セット
サ室温度 80℃台
水風呂 体感シングル

強力な薪ストーブ&量多めなサウナストーンで輻射熱がすごい👍🏻さらに蓄熱量が大きいので、ロウリュのアロマ水をかなりかけてもジュワジュワ鳴って大量の蒸気を発生させる。同じ時間は計5人。ワイは10分ぐらいでサ室から出て水風呂&外気浴だけど、他の人達は結構長くサ室にこもってた😵

水風呂は樽の浴槽で1人用。こういうのもいいね😊

外気浴はインフィニティチェアで。寝っ転がると都会じゃ見られないような星🌟の数😵‍💫白樺の木も目の前にあって、グッドな景観😍

今日は計14セットをこなし、完全に干からびた🤣でも気持ち良かったな〜全部。

明日も朝ウナからのスタートだ😍

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ていじぃ

2023.12.09

2回目の訪問

北海道サ旅@3日目。2軒目。
帯広在住のいとこが北海道ホテルまで迎えに来てくれて、近くのマクドで話をした後、JR帯広駅まで送ってもらい、9:20発のおおぞら1号で釧路へ。駅弁を買い、レンタカーをピックアップして今日2軒目のサウナへ。

2年前の夏に来たことがあるサイコーな銭湯「大喜湯昭和店」。ここは銭湯代でサウナ追加料金はかからないのに、すごいサウナが良いのだ。サウナは2つあり、露天の小屋はフィンランド🇫🇮式サウナでセルフロウリュ可。もう一つも小屋っちゃぁ小屋だが、水風呂も同じ屋根の下にある。こちらはガス?ストーブな大箱。段数は3段。

フィンランド🇫🇮サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 4セット
大箱サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 2セット
サ室温度 未確認
水風呂水温 体感16℃

まず🇫🇮サウナだが、2段あり、上段はストーブより高く天井との距離が短い。なのでロウリュの蒸気がガッツリ来る。セルフロウリュは15分の砂時計が落ちてから、1、2杯とのルールに皆従っていたし、おそらく地元民だろうが上手なのよ、ロウリュが。ジュワ〜っと長時間にわたって水を浴びせて蒸気の発生が長くて熱波きまくり😇

大箱サウナは特別な特徴があるわけではないが、広いし温度も良いし、全く文句のつけようが無い。

水風呂は蛇口から水出しっぱなし。水温も冷たすぎず、長く入っていられるので十分に身体を冷やせた。

外気浴はととのい椅子が4脚の他、露天が広いので、どこに座ってもいい。例年であれば、長時間の外気浴などできないぐらい気温が低いのだろうが、今回は想定外の高い気温(とは言ってもおそらく10℃以下)だったので、それはそれで良かったな。結局13時〜16時の3時間を過ごした🤩

ここ、コスパが尋常じゃないぐらいすごいサウナ🧖‍♂️、というか銭湯♨️で、これ以上はないんじゃ無いか?

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ていじぃ

2023.12.09

8回目の訪問

北海道サ旅@3日目。
1軒目は北海道ホテルサウナ付き部屋宿泊からの朝ウナ。5時起床。max設定温度は85℃で、そこに達成するまで3、40分かかったか。まだ外は暗い。

サウナ🧖‍♂️→シャワー🚿→外気浴 3セット
サ室温度 80℃
外気温 多分シングルの高い方?

コンパクトなサ室でストーブも小さいのだが、セルフロウリュできる😚室温は低いがロウリュで湿度が上がり気持ちいい🥰
シャワー🚿で汗を流してバスローブを着てベランダのととのいベッドで外気浴。十分暖まってるから、バスローブ脱いで素っ裸でちょうどいいぐらいだった。空がどんどん明るくなっていく下での外気浴、サイコーだわ😍

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ていじぃ

2023.12.08

7回目の訪問

北海道サ旅2日目。
今日3軒目は宿泊する北海道ホテル。
チェックイン後、少し休んで歩きで帯広駅近くの店でジンギスカンを食べた。美味かったわぁ。

ホテルに戻りまずは大風呂&サウナへ。
サウナ🧖→水風呂→外気浴 2セット
何度も来て入っているから良く分かってるけど、相当に良いコンディションだった👍🏻次に部屋のサウナが待ってるから2セットで切り上げたのはもったいなかったけどねぇ。

と思ったけど、友人が昨日買った北海道産の白ワインがうま過ぎて、部屋サウナ🧖‍♂️は明朝にする🤪

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ていじぃ

2023.12.08

1回目の訪問

北海道サ旅2日目。
今日2軒目のサウナは「コンナサウナ」。今年の春にできた新しい施設で、サウナ小屋が数多くあってそれぞれ温度が違う&全てセルフロウリュできる。男女で入れる施設だから海パンは必須。それがちょっと残念なんだが(気持ち悪いから)、仕方ない。
入った順は(温度は設定温度)
カタラウ60 ℃→ スゴモル70℃→ ワニナル70℃→ ミミスマス80℃→ ムシヤク90℃→アツマル90℃
各回の間に水風呂の水浴び→外気浴

同行の友人と2人のみでサウニング😚温度が低くても、セルフロウリュすると発汗が捗る。
水風呂はあまりに冷た過ぎて入れなかった。
外気浴は気温が相当低く(それでも地元の人からすると暖かいらしい)、あっという間に冷え冷え🥶
6セットずっと大量発汗でカラカラに喉が渇いたので、今日の宿泊「北海道ホテル」にチェックインするや否や、缶ビールプシュ🍺北海道ホテルは毎年のサ旅2泊目の宿としてサウナ付きの部屋に泊まる🧖‍♂️

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ていじぃ

2023.12.08

11回目の訪問

北海道サ旅2日目。
まずは宿泊からの朝ウナ@メープルロッジ。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 4セット
サ室温度 85℃
水風呂水温 体感12℃

朝6:20にサウナgo🧖‍♂️後から同行の友人が来るまで誰も居ないソロサウニング🥰昨晩からの積雪で一面が銀世界になっているのをサ室から眺めながら。相当に気持ち良かった😘

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ていじぃ

2023.12.07

10回目の訪問

サ旅@北海道🥰2軒目。

今日の宿泊は岩見沢の「メープルロッジ」。毎年サ旅の初日はここ。超残念なのは雪がほぼ無いこと🥲せっかく北海道、それも雪深い岩見沢の奥なのに。

到着後、先のサウニングでカラカラの喉を潤すので缶ビール(セイコーマートで購入)で乾杯🍻19時からの夕食🍽️まで少々仕事をして過ごした。

夕食後21時から待望のサウニング🧖‍♂️
なんとサウナ🧖‍♂️はたに〜だと2人だけやった🤪こんないい施設なのに。というか、だからこそ人が居ないサ室は至高🥸

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 3セット
セルフロウリュは15分おきに1回のルール。ロウリュしてなくてもちょうど良い温度&湿度が気持ちいい😍

水風呂、いつもは体感シングルなんだが、今夜は12-14℃ぐらいに感じ、1分は余裕で浸かっていられた。これはこれで良い。

外気浴。これも寒すぎず良かったな。

明朝のサウナ🧖‍♂️も楽しみ😜

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ていじぃ

2023.12.07

2回目の訪問

今日から3泊で毎年恒例、サ旅@北海道🥰

いや〜、全然雪が無い😭さらに気温が高く、雨☔だった😩風はめちゃ強かったけど。

ホテルチェックインまでかなり時間があったので近くのスパ銭でサウニングすることに。行ったのは「岩見沢温泉ほのか」。しサウナイキタイで調べたら、バレルサウナ(セルフロウリュ可能)があるらしく、期待が高まる😚

バレルサウナx2→屋外樽水風呂x2
屋内サウナx2→屋内水風呂x2
水風呂後は外気浴x4

バレルサウナは最初足元が寒かったが、徐々にいい具合に。2回目は胡座にしたので、寒いことはなく、いい発汗だった🥰

屋内サウナは広い3段。最上段に座るとかなり熱く感じる。行った時間によるのだろうが、サ室には非常に人が少なく、ゆっくり落ち着いたサウニングができた。

水風呂は屋外も屋内もちょうどいい水温で気持ちよかったわぁ。1分がベスト。

外気浴は天井があるところにベッドがあり寝っ転がった。風が強く、冷たすぎなかったのでこれまた気持ちよかった😘

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ていじぃ

2023.12.06

1回目の訪問

水曜サ活

顧客訪問の帰りに行ったことない施設でサウニング🧖‍♂️@朝霞の「朝霞サウナなごみ」。どこかの記事で、新設の素晴らしい施設と書いてあったので、行けるチャンスを楽しみにしていた。

浴室(サウナ含む)は広いねぇ😆
サウナは3つ。大箱(本当に広いスタジアムタイプでめちゃ熱い🥵)。セルフロウリュ可能なサウナ&オートロウリュの低温(とは言っても85℃ぐらい)高湿(良い感じ)サウナ🧖‍♂️
水風呂はシングル&14℃で広いやつの2つ。温浴槽は広いのと壺風呂。

とにかくととのい椅子&インフィニティチェアが半端ない数あって壮観だ😵‍💫

大箱サウナ2、セルフロウリュサウナ2、オートロウリュサウナ1の5セット
その間は水風呂→休憩を各回

今日水曜は大箱サウナで究極アウフグースが開催され、1回体験した。そもそもすでに超熱な大箱サウナなのに、そこでのアウフグース且つタオルを渡され、自分でタオルを振り回すイベントだった🥵とても耐えきれず早々に退出して水風呂へ。最近見たことないあまみが出てた。

施設料はバカ高なわけじゃなく、近所にあったら通うなぁと思うすごい良い施設だった😍

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ていじぃ

2023.12.05

737回目の訪問

火曜ルーティン。
今日は少々大事なWeb会議があったり、締切厳守(今日ではないが)な仕事であまり気持ちに余裕がない日だった。

ジムへ行くのも遅くなってしまいエクササイズは短縮バージョン。

柔軟15分→筋トレ20分→バイク漕ぎ35分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 15℃

エクササイズやサウニングで汗をかくと、リラックスできるねぇ🥰

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ていじぃ

2023.12.04

2回目の訪問

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ていじぃ

2023.12.03

736回目の訪問

日曜ルーティン。
11:30過ぎにジムへ行く。
柔軟25分→筋トレ60分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 14℃

今日のサ室は超渋滞😭その中でも何とかベスポジ2回。ありがたいことです。

ジムとサウナで友人とたわいもない話をするが、それが良い😍

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ていじぃ

2023.12.02

735回目の訪問

今日2回目のジムへ。
柔軟25分→筋トレ60分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 14℃

サウナ、超混んでいた😵1セット目はベスポジに座れたけど、2セット目は混み過ぎで諦めた😢

明日もジムへ行く。サウナ🧖、空いてると良いな〜。

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ていじぃ

2023.12.02

734回目の訪問

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ていじぃ

2023.11.29

733回目の訪問

水曜ルーティン。
リモートワーク終了後ジムへ。

柔軟25分→筋トレ40分→バイク漕ぎ35分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 15℃

月火と夕方に飲み会があったので、エクササイズできてなかった。体重もちゃんと増えていた😰
久しぶりのエクササイズとサウニング、気持ちよかったな〜🥰

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ていじぃ

2023.11.28

732回目の訪問

チェックイン

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ていじぃ

2023.11.27

731回目の訪問

日曜ルーティン。
午後からジムへ。

柔軟25分→筋トレ60分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖→水風呂→休憩 
サ室温度 94℃
水風呂水温 16℃

今日の水風呂はすぐに温度高いとわかった。が、これはこれで長く入れるから良い感じ🆗

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ていじぃ

2023.11.25

730回目の訪問

土曜ルーティン。とは言うものの、午前中久しぶりにバイクで業務スーパー&町の豆腐屋へ。

13:30からジム。
柔軟25分→筋トレ65分→バイク漕ぎ45分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 2セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 14℃

休憩時、換気の窓から冷たい空気が流れてきて、すごい気持ちよかった👍

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