高橋 流れ人

だいぶ久々の両国江戸遊。昔は近所に住んでいたので家の風呂並みに使い倒していたけど、引っ越してからは数回しか来れてない。このエリアもかなり面白くなっているのでまたちょいちょい来たい。

連休最終日の22時イン、終電の2430まで楽しんだ。人はまあまあいるけども、ギリギリサウナの待ちはなし、水風呂もととのいスペースも奇跡的になんとかなった。

コロナ禍前後にたしかリノベしたんだけど、もはや古い江戸遊を思い出せないくらいにはしっくり。やはりこの季節のガチ外気浴はほんとに最高。

サウナは高温サウナだったけど、あんまり温度は感じなかった。おそらく人数も多いし出入りもあるのであまり温まらなかったのかなと。
ただ湿度は「こんなにあったっけ?」くらいで、汗は出るし身体の中から温まる。

長めの露天風呂からサウナ〜外気浴の3セット、炭酸湯からもう1セット、最後に熱湯。

ひさしぶりの江戸遊ルーティンを決め、静かな北斎通り沿いを歩き、なかなかにエモ散らかして両国駅まで。

今夜はめちゃくちゃよく眠れそうです。あざした。

焼肉家 KAZU 神楽坂店

肉のなめろうその他諸々

さくっと入れるお店を探してイン。結果的に大正解。めちゃうまいし思ったより安い。雰囲気もよく大満足。

トレーニング後に利用、19時入店で8〜10人、土日のこの時間帯はしゃーなしですね。いっぱい喘いじゃう人がいたくらいでいつも通りスムーズに4セット。相変わらず事故率低くて本当にすごい。

つかれたからだにかなりずっしりくるあまみ、あざす。

かつや 代々木駅前店

黒味噌チキンカツ丼とキャベツ

なんとなくかつやへ。カツ丼650円らしいんだけど企業努力半端ない。すごすぎる。おいしかったし大満足。

ということで今日は昼が暇だったのでTTP。
だいたい14時頃に訪れて お客さんの数は14人前後だった気がする。 中に入ってみると思っている人がいなくて風呂も水風呂もサウナも基本的にはすぐ入れた。 真ん中のサウナには会話を楽しむグループでのお客さんが数名いたので左右それぞれのサウナで1〜2セットずつ楽しんだ。

やはり人がいないとサウナのコンディションがめちゃめちゃに良い。 オートロウリュもかなり バチッと決まり冷たい水風呂と相まって最高だった。

今日は初めて30度ぐらいの風呂に入ってみた。これはどこで見かけたのかすら忘れてしまったが こういった入浴法があるということを頭のどこかに覚えていて いつか トライしてみたいなと思っていたのだ。サウナに入って水風呂を終え、少し休憩した後につかってみたのだがなんかこれやばい。寝起きの布団の一番気持ちいい瞬間がずっと続くようで かなり癖になりそうだった。通常の外気浴 のような休憩とは違って、抜け出せるタイミングが一向に来ない。 無限に入っていられそうなぐらいの気持ちよさだった。気持ちよさと言うのだろうか、なんと言うか「そこにいないといけない」「 いることがすごく必然的である」ような気がしてならなかった。

もともと単体で入ると人肌よりは少し冷たく感じ、水風呂としては全然冷えてなくて使えなさそうと勝手に思っていたのだが、なるほどこういう入り方をするのかと勉強になった。
整い用にこういった温度の風呂があるところはほかに全然思い当たらないのだが、 今後も見つけたら積極的にトライしていこうと思う。

らーめん 茂治

鳥白湯味噌ラーメン

口コミは不穏だが、そこそこに美味しい。ただやっぱり親子丼が一番美味しそうなので次はそれかな。

18時過ぎに見てみたら25人程度、ということで駆け込みトトパ。
ここに来る集団客は意外とお風呂に集まりがちなので、思ったよりサウナは空いていた。ただ19時以降に後続もたくさん来てしまいマックスの50人くらいに。サウナにはあまり入らないようで引き続き左右のどちらかには入れる状況（真ん中に会話目的で集まるみたい）だが、ととのいスペースや水風呂やシャワーでは待ちあり。深い水風呂はなぜか空いていた。ありがたい。

大きな集団とリズムをずらすことでなんとなく平穏をキープしつつ4セット、左右のそれぞれでオートロウリュを1回ずつお見舞いされた。
60分だが最初に風呂が混んでいて入れなかったために、いつものパターンにサウナを1セット追加、帰りの徒歩を外気浴として時間いっぱい（残り2分）まで施設を堪能できたので及第点。

今週もがんばりましょう。

ホープ軒 千駄ヶ谷店

チャーシューめん

先日50周年を迎えた千駄ヶ谷ホープ軒。マスターは今日も元気に厨房でした。あざす。

日曜夜にオールドルーキー、土日に結構体を酷使してたので昼から狙ってたんだけどずっと15人前後を行ったり来たりでなかなか行けず。開き直って真夜中にシフト。
23時インで結果的に5〜8人くらいだったので許容ライン。

バルクオムがしばらく入らなくなるらしいけどこの価格帯と混み具合でいままで使い放題だったのがむしろ謎、全然良きです。
サウナにおけるシャンプーやボディソープは一種の個性だと思っていて、もちろんいいやつのほうが自己肯定感は上がるけど、そうでないものにはそうでないもののよさもある。
それげがダヴなのかはちょっとわからないけど。

バルクオムはそうならなかったけど、OSAJIとかサウナ経由で売上あがったりしてないのかな。知り合いはわりとサウナからOSAJIにハマってたけど。
ちっちゃいメーカーならサウナとコラボしてみる路線もありなのではと思っているので、いい組み先が見つかるといいななんて。（バルクオムはサウナ東京とやってるらしいし）

しっかり3セット＆最後は徒歩帰宅を外気浴として帰宅。泥のように寝て今朝。
昼まではちょっと余韻を楽しむことになりそう。あざした。

FISH 新宿店

エビカレー＆キーマ、フィッシュフライ

さすがの百名店、うますぎる。フィッシュフライは確実につけ得。また近いうちに行きたい。

いつも通りのトトパ。11時ちょうどに確認したらなんと男性混雑度が10%以下、こんなレアな日あるのかと思ってさっそく1時間。

風呂1サウナ3セット。左室が空いててタイミング的にもロウリュと噛み合い最高。

いままでなんも考えずにフリードリンクのデカラを飲んでたけど、ダカラソーダ＋レモンスカッシュも美味しかった。喉が痛いほどの炭酸が非常に助かる。

さくっと帰宅、あざした。

楢製麺

鶏ぱいたん5秒濃いめ多め普通。うまし。

うまい

本日もお世話になりました。入ってる途中で撮影みたいなことが始まってサウナ室の中でカメラが回ったりしたのでとてもびっくりしたが、関係者っぽかった。
サウナの中や休憩スペースでは静かにしていたものの、洗い場などでは比較的大きめの声で談笑しておりそれだけは気になってしまった。

夕方頃に入ったものの、夜になるにかけて人が増えたので退散。
あざました。

楢製麺

鶏白湯

うどんだけどラーメンのような、ラーメンなんだけどうどんのような、そんな一杯。高級感あってよき。

変わり果ててしまった渋谷桜ヶ丘に爆誕したサウナーのための極楽浄土。
渋谷は10年ほど前に毎日通勤していたエリアなのだけど、ここ5年くらいの大改造でわけわかめになり、昔より近所に住んでいるのにもはや何かと避けていた。

そんな中で久々のオフが取れたので今回は新しいサウナを開拓しようと思って渋谷 サウナスへ。

あまり詳しいところは把握してないが今日は深い水風呂がある方の日だった。サウンドサウナはサウナストーブが大きくセルフロウリュがしっかり効き、非常に素晴らしかった。デフォでアロマもありいい感じ。外気も キンキンに冷えていたので水風呂からの外気浴でかなり強めに整うことができた。 本当に癖になってしまう感覚だ。

色んなサウナがあるが結局サウンドサウナをループ。ベッドサウナはそもそも使い方があんまりわからずちゃんと入れる人が入るとどういう感じになるのか っていうのを改めて見てみたい。

2階は導線がフル屋内、3階が屋外エリアという風な感じだった。自分は寒いぐらいの外気浴が好きなので基本的には屋外をメインに4セットぐらい入った。

平日の昼間に訪れたが混み具合としては男性が5人ぐらい。 外国人観光客でマナーもよくて非常に良かった。
14時あたりを過ぎるといきなり人が増えてきた。どういう仕組みなのかは分からないが渋谷で働く人がこの時間帯に多く休んでいるのかもしれない。10人に行くか行かないかぐらいの頃合いを見て自分は離脱。

ラウンジには仕事ができるスペースもある。フードも美味しそうだし今回はドリンクをいただいたが、値段も良心的でかつ味も非常に良かった。wi-fi も通っているし 落ち着いているので今度はワーク 込みで行きたいなと思った。

全体的にありとあらゆる体験が非常に考え抜かれているなと思った。プランも余裕があり時間が短すぎて焦らされるということもないし、ロッカーキーも使い勝手よく金属部分がないのでサウナ内で暑くなったりしにくい。シャンプー 等のアメニティも良かった。特にシャンプー、あれどこのやつなんだろうか、家でも使いたい。
導線も非常に機能的だし内装も綺麗すぎて全くストレスもなく、自然感豊かでずっといたいなと思ってしまう。

心配なところで言うと 水風呂がやや窮屈かな、後はととのいスペースも多くの人数に対応できるようにはできていないので15〜20人以上ぐらいの客数だとキャパオーバーになる気がしている。
洗練されているが故、機能不全になったときのストレスはすごそう。サウナの中は広いんだけどもね。

とにかく、体験としては極上のご褒美でした。また平日の昼間から行くます。

Renge no Gotoku (レンゲノゴトク)

排骨担担麺

一度は閉店した名店の味が復活、今日も変わらず食べられることに感謝しかない。

いつもどおり最高ありがとう。

インフィニティチェア、ほぼ使わないけど減ってるなーと思ったらお知らせで経緯が共有されてた。なるほどな〜。

いつもしっかりコンディショニングしてくれてるすべてのサウナ事業者に感謝です。ありがとう。

焼肉 永福苑 新宿・代々木店

カルビランチ大

手っ取り早く焼肉感が味わえて良き。新宿らしからぬ価格。夜もお世話になっておりやす。

ありがとう、いつもありがとう。

昼前に向かって中には3名のみ。整わないはずがない。
問答無用でサウナの理論値を叩きつけてきてくれる。
サクッと3セット、ぴったり1時間。
ありがとう。
（写真は撮り忘れたので新年の銀座店から）

味噌麺処 花道庵 北参道店

味噌ラーメン味玉ラー油担々ごはん

濃厚、うまい

荻窪駅至近にあるスーパー銭湯施設、サウナはドライサウナ、ミストサウナ、ボナサウナの3種類、水風呂はひとつだが、外気浴は外と内湯内の2種類。お湯もバイブラ、ジェット、露天温泉の3種類と多岐に渡る入浴体験がユニーク。

料金は明朗でどれだけいても金額はほぼ変わらず。食事もできるし漫画読んだり仮眠とるところもある。
日曜日のほぼ開店直後に訪問して、だいたい6-7割位の客数。
サウナもととのい椅子もぎりぎり待ちが出てない、というくらい。水風呂は一つしかないため何回か詰まってる様子は見られた。

とにかく何かしらで満足はできるなーという施設の設計。自分は今回ドライサウナ2回とボナ2回、ミスト2回で楽しんだ。口コミにもあるが客層がかなりバラエティに富んでいて、ロッカーに叱責し続ける人、露天温泉で身内（？）のキャリアや人生を語りながら心配してる人、休憩処で本施設のグチ（？）をつぶやきながら時間をつぶしている人などがいらっしゃったので、このへんといかに距離感作って通うかが大事になりそう。今回は施設内での休憩や岩盤浴などは一切スルー。

昼時には一度客が引いていく（おそらく食事のため）ので、サウナも浴室も3割程度の埋まりになり非常によかった。天気も良く外気がキリッと冷えていたため、ボナと露天外気浴、露天温泉に最終的に落ち着いてフィニッシュ。

近所のTOTOPAが休日混み合っているので、時々来てもいいかもなあという感じ。
朝風呂もやってるらしく、エリア柄、朝食も美味しいところのため、次はそっちを狙ってみたい。

フレンチカレー SPOON

スペシャル(小盛り）

西荻窪まで移動して入店、素晴らしかった。出汁とスパイスカが活きていて、こってりしてないのに濃厚。

開店同時にイン。男性4名でありがたい。いつものコース60分しっかり使い切って最高。大連休も終わり。16日ぶりのお仕事こわい。

あまりに人がいなかったので中央のサウナでセルフロウリュも楽しめた。アロマがいい匂い。
さすがに書くことなくなってきた。いつもお世話になってます。

伊之瀬

つけめんあじたま

軽く引くぐらい美味かった………すごい。つけダレは東京クラシックと冷やし担々がとくに美味しかった。

今日は雨が降ったのでトトパに行こう（？）、ということで今年初トトパ。人数もそこまでなので最高の1時間。だいたい洗体→あつ湯→サウナ＆水風呂＆休憩3セット、でいい感じに60分内に収まる。左ウナは青色の光がちょっと目に来るし、右サウナは部屋の熱さが微妙、中央は人が多く会話がされてて集中できないのでナシ、と、まぁこんな日もあるかと文字通り目をつぶって左を集中的に攻める。

冬の雨の日の外気に触れて休めるのはかなりよき。やはり人がいなければかなりクオリティの高い施設であることには変わりない。

本年もよろしくどうぞ。

Meiji Park Market

チョコチップクッキーとアイスコーヒー

クッキー350円、アイスコーヒー500円と思ったより相場感に近い価格で、しかも美味しくて助かる。

2025は第二のホームにしてお気に入りのオールドルーキー新橋（銀座）から。今日はアロマの匂いがいつもよりはっきり感じられた。しばらく温泉ばっかでサウナにも入ってなかったのだけど、リハビリには激しすぎやしないかと我ながら。でも空いてるし勝手も分かってるしで代えられないのだよなあ。
サウナは体を慣らすため下段中心、水風呂も気持ち短め、いつも通りのキンキンで大満足。

短いサイクルで5セットくらいやり、それぞれ休憩長めだったのでわりとしっかり目に時間使って入った。こういう入り方やコンディションのときはプラ椅子のほうが整う気がする。
1週間あまりの旅の疲れがほぐれました。今年もよろしくです。

天鳳 新橋店

つけめん

急ぎだったので近くの店にイン。つけめんの気分だったがここはラーメンのほうが美味いな〜。

今年ラストはホームで。1週間程度の長旅からのカウントダウンジャパン2425参戦からのホームサウナで体力も気力も文字通りの満身創痍だったけど、たった2セットでめちゃめちゃに整った。
うまく行き過ぎたので深追いせずサクッと退散。

まさに自分の基準点はここなのだな、と再認識。
サウナの性能はもちろん、客層や痒いところに手の届いている営業時間など、ピーキーと思われがちだがバランス感が本当に良い。
自分もこういう「押さえるべきところをしっかり押さえている」サービスやプロダクトを作っていかないとな、と背筋が伸びますほんとに。

あざした。来年もよろしくです。

京紫 灯花繚乱 四谷本店

担々麺、水餃子、レモンサワー

おつかれっした。

でかい風呂と弱めの岩盤浴があるthe bathと、スチームサウナと岩盤浴、様々なシャワーのあるthe saunaが、毎日男女で入れ替わりする仕組み。一泊二日であればどっちも楽しめるけど、朝晩のサウナにこだわりがある人は注意。

とにかくホテル内の雰囲気がいい、サウナ東京のさらにクールな感じ。インテリアやカフェもなんだかこなれていて、まるで自分のステイタスがちょっと上がったように錯覚させる。素晴らしい。

一方で風呂はかなりピーキー。大きな浴槽のあるthe bathは、わかりやすいもののサウナの類や水風呂はなし。冷水シャワーで交互浴が安定。

the saunaのスチームサウナは広くて温度が上がりにくく、人の出入り次第ではまったく暖まらないし、導線上にあるホットストーン（岩盤浴の腰掛け版）みたいなのも、いつ触れたらいいのか全然わからなかった。特に冷水シャワーのあとに休むにはややヌルいし、それ単体で温暖まろうとすると弱い。

とはいえ雰囲気はいいしドリンクにもでかいコップに氷が無料と気が利いており、何度も言うけど雰囲気が良い。
アロマシャワーも柑橘系の香りが気持ちよくて最高だったし、冷水ミストもじんわり暖まったスチームサウナ後のクールダウンにはちょうどよかった。
スチームサウナ→アロマシャワー→冷水ミストを2セットやって退散。

その場にいたときは「うーん」て感じだったけど、部屋に戻って少しすると「なんかめっちゃ良かったな……」となるやつ。不思議。

インバウンド客が多いからか、とにかく朝も夜も空いていた。これで混んだらちょっとナシだなあ。

ということで「難しいけど(試されてる感があり）個人的には好き」でした。

ニュー烏丸

鰤、ハツ刺、チャーシューエッグ、ポテサラ、翠ジンソーダ

わかりすぎてる。こういうのでいいんですよね、こういうので。

今朝もお世話になりました。基本的にサウナもイスもいっぱいになることはなかったのでよかった。水風呂もクオリティ高く、さくっと満足できる良い宿でした。チェックアウトがデフォで遅いのもいい。
ただ近隣にはお店少なめなので、観光なり食事なりは少し足を伸ばす必要があったなあ。

Boulangerie MASH Kyoto ブランジュリーまっしゅ京都

うまいパン屋のパンはうまい。

チェックイン＆風呂。サウナはほどほどで、じんわりくるやつ。水風呂は結構しっかり目に冷たくて良い。ととのいイスは4脚、お風呂に来る人は多いけどサウナに入る人はあまりいなかったので特に待ちなどはなし。

ぽんしゅや三徳六味 五条高倉店

おでん、すき焼き、魚、そしてジンソーダ

めちゃくちゃよかった。おでんはホントに出汁で化ける。何を食べてもおいしかった。

チェックインしてそのままインしたり朝も入ったり。安定していてよきですね。外気浴はないけど、脱衣所の扇風機がいい味を出してる。

二階の自販機エリアも充実していた。オロポも炭酸割りもイケますね。あざす。

喫茶葦島

G1モカとラフランスショコラ

うまし。お店の雰囲気が良すぎて癒やされた。

平日トトパ。20人前後だったけどうまい具合に人がバラけててわりと空いてる感あった。今日はお湯中心に、あつ湯→右室2セット→あつ湯。

さくっと1時間。あざした。
年末年始は家にいないので実は2024ラスト訪問かな〜、（空いていれば）良い施設である。あざした。