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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2021.04.07
265回目の訪問
水曜ルーティン。 この水曜からパワーカーディオのクラスが無くなった😢でもジム行って、 柔軟15分→バイク漕ぎ40分 からのサウナ🧖♂️→水風呂 1セット サ室温度 92〜96℃ 水風呂水温 24℃ 水温が高すぎたので、休憩せずいつもの倍の時間水風呂に浸かった。でもあまり効果ないな。
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