スポーツスパ アスリエ 一之江
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
月曜ルーティン。
久しぶりにお客さん訪問し、製品紹介してきた。やっぱり対面は良いね。
帰宅してジムへ。4月から毎日昼の時間帯に子供のプールクラスができて、その子たちの退出時間と重なった。ジムに子供達がいるのは新鮮だったな☺️
柔軟30分→バイク漕ぎ40分
からの
サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 92〜96℃
水風呂水温 18℃
いい感じの水風呂水温だった😍サウニング1セットだけだったので、いつもより長くサ室にいたので、この水温はめちゃ嬉しい🥰
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