サウナー20241109

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナがそんなに熱くなく長く入ってしまった。
いつも7分ぐらいだが。平日の昼前なのに混んでいて、上の段に座れなくて残念。
外気浴は寝ころび湯で休憩しました。
価格も安くて施設も綺麗で良い気分でした。
寒くなってきたので外気浴が寒すぎる場合は、露天風呂が長く入ってられるくらいの湯温で最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

休憩場所はあるがあまりくつろげないので、水風呂後に水分補給のみで連続。
水風呂が少し深めなので嬉しい。最高。