ポパイ温泉
温浴施設 - 青森県 青森市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日もホームサ活です。
朝からとてもいい天気で、春めいてきてるのを感じます。定番の午前からの活で安定の3セットでした。
そろそろ年度末なので自分なりの振り返りをしてみます。
はじめたのは半年前からでした。丁度、外出先で夜に２時間くらい空いたので何をしようか考えた時、昔、ここに住んでいた時に、子供達も小さかったからよく家族で遊びに来ていた健康ランドを思い出しました。
それまで温泉は好きですが、積極的に行くタイプではなく、サウナも入りますが、汗かいたら出る、まして水風呂なんて...って感じでした。
その時も色々な風呂があっていいなーぐらいだったんですが、サウナも入ってみるかーぐらいからんー水風呂入ってみるかー、入れたー、...！、何かいつもと違う、
💦💦💦ふー...、これが整うって事か？
って感じで始まったのでした。
それからその感じをまた味わいたくてハマっていき、週末、新しい所を探して行ってましたが、大雪になってしまったので、最近はホーム活動が主流になってしまいましたね。
今は一応温泉とセットで行ってますが、今後はサウナオンリーや熱波士さんのいる所も行ってみたいですね。
週末活動だけは継続して、自分なりの楽しみを極めたいと思います。
最後に自分なりの活動効果ですが、これは本当に肩こりや筋肉痛はなくなりました。去年の春頃から肩こりが出始めてマッサージガンまで購入したのですが、サ活を初めてからすっかり無くなってました。温泉の効果もあると思いますが、サ活も大きいはずです。効能を約束できるものではありませんが、メンタル面でも効果はあると思います。これがあるから週明けも頑張れる！みたいに思えてきました。
サウナの可能性を信じて明日からも頑張ります！
＊写真撮るの忘れました💦せっかく天気だったのに！
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