地図からサウナが探せる！

林檎の湯屋おぶ～

温浴施設 - 長野県松本市

ひろりん

2025.10.09

1回目の訪問

サウナ飯

今月初めのサ活は前から行ってみたかった温浴施設からスタート！
今日は松本で研修📖
終わりは夕方
ならば行くしかないでしょ😼
…という事で
行ってきました♪

林檎の湯屋おぶ〜

16時半ごろイン
20時ごろアウト
3時間半ほど滞在

先ずは下駄箱の鍵の扉に対応しているロッカーのサイズが描かれていることにびっくり‼️
迷わず大きなサイズの下段に対応した鍵を選びました。(100円リターン式)

あと、ここはサ室でのあぐらが禁止なんですねぇ
でもサ室で喋っている人はおらず
平日それなりに人がいた割には民度高め

人気の施設だけあってハット着用率
腕時計着用率多め
他施設でいうメディテーションサウナであるありがとうサウナでは
サウォッチのSHOWDOWN1着用している人2人に挟まれました
あと何気にマッチョ💪率も高めw

先ずは身体を清めて内湯のぬる湯→露天の岩風呂で湯通しして17時ちょうどにオートロウリュサウナへ
テレビあり
テレビの横の温度計80℃
天井の温度計96℃
MAX12人　最少10人
①ALサ7分(3段目ストーブ前)　水1分　外気浴5分140bpm オートロウリュ発動

湿度管理が絶妙で発汗量が半端なく
どのセットも10分いかずに心拍140bpmに到達！
今日の平常時心拍は70なので140bpmが退室のタイミングだ⏱️
あと、ここは長野の中信地方で愛知や浜松と比べて外気浴が肌寒い感じがしたのでMOKUタオルのL判を羽織って休憩でちょうど良かった。

②ALサ8分(最上段) 水1分　外気浴5分140bpm
不覚にも2セット目でととのってしまった！
アルプスの伏流水が飲めるひとり水風呂で浸したタオルで顔をクールダウン
さいこー
脳が揺れてる感じでこの後高速飛ばして帰れるかな？？
一抹の不安もあったけど
そんなの関係ねー
もちろん飲みましたよ♪
喉越しよく柔らかい感じ
さいこー

③ありサ8分　ひとり水1分　外気浴5分ととのい座敷149bpm
ありがとうサウナ入室時5人
ライトアップしても誰もセルフロウリュせず
自分ラドルの前にいたんですがはじめてなので様子見してました…
次のライトアップ時には自分以外全員出ていったのでひとり寂しく
ロウリュしまーす
と呟きながらセルフロウリュしていると
1人入ってきたので
もう一度
１杯だけロウリュしてまーす♪
とコールし直して1分ほど蒸されて退室
狭いからすぐに熱波がやってきて良いですねコレ❣️
④ALサ8分(2段目ストーブ前) ひとり水1分　外気浴5分135bpmオートロウリュ発動
⑤ありサ8分満室　ひとり水1分　外気浴5分141bpm
今日は5セット
あまみもバッチリでた
近所の人羨ましいです❤️