サウナソス2世

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久しぶりの朝サウナでした！
前回行った時よりもよく熱せられる感あり、サウナが気持ちよく感じられました。2回目だからか、空いていたからかな。外気浴スペースはなく、浴室内の水風呂横の椅子に座って休憩。3セット後に炭酸泉に入りました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂が痛くなく気持ち良いです。あと、サウナ室、水風呂、露天（外気浴スペース）の導線も良いです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

２日連続で行ってしまいました😇
炭酸泉の中央部で半身浴も心地よいです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

二回目の改良湯、最高でした！
熱々のサウナからの水風呂、冬の外気浴でも心地よい。
アウフグースも堪能できました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も気持ちよかったです😌
セットを短めにして、少し早めに帰宅しました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日はお昼からサウナ室もたくさんになるほど混んでいました。慣れかサウナ室の滞在時間も長くなりました。
時間もあったので、セット後にゆっくり黒湯に。身体をしっかり温め、水風呂に入り、外気浴も。そんでまた湯に入ってあがりました。冷え込むという予報でしたが休憩の外気浴は心地よかったです。が、今夜はさすがにさむいですね。お身体お気をつけて、おやすみください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

他のとこだとサウナ室に10分以上居続けるのはむずかしいけれど、千年温泉のサウナ（78度）は10分居ても気持ち良い。何分とかではないけれど、けっこう長くいても身体に負担がない感じがあり、良きです。
混んでいましたが、サウナ×水風呂後にたまたま外気浴スペースの椅子が空いており、外もわりと暖かくて気持ち良く安らぐことができました。セット終わりに黒湯もよく浸かって、眠ってしまいそうでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

二回目。はじめてのときよりやっぱ気楽で心地よかったです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

シルキーバスに浸かってサウナに入りました。
湯もサウナも水風呂も快適でした。
露天の休憩スペースもよい。
夜遅くなるとサウナも満員に。
帰りはコーヒーミルクを飲みました。
また来よう。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

水風呂が気持ちよかった
夜は人がいっぱいでした
朝に行ってみたい！