こうた

サウナ初めということで来店♨️
今年もお世話になります！

サウナ納め♨️
近所にできて感謝！来年もととのいに通わせていただきます！

久々のROOFTOP！
外気浴は外なので寒い！だけどととのう！

外気浴短めにするとよくととのうことが分かった！

アウフグースがよきでした！

平日の折り返しも無事にととのいました！♨️
高濃度炭酸風呂で締めるのにハマっています。

いい具合にととのいました。

週の折り返しということでサウナへ。

前回と同じ入り方でととのいました。
内容は割愛。

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

最初はワンセット。
そこからサウナ→少し水を首にかける程度の休憩を繰り返す。
最後に水風呂→外気浴でととのう。

一言：この入り方よき！
あと高濃度炭酸風呂最高！

12/6 OPEN！
この施設はサウナ以外にもスパ&カフェも備え付けています。
初めてということもありカフェは利用せずサウナとスパを。

【感想】
サウナ
・オートロウリュがいい！15分間隔だった気がするが短めのロウリュもあり
・空間は割と狭めだが十分に汗をかける
水風呂
・体感、キンキン過ぎなくて入りやすい
・サウナ後の動線もいい
外気浴
・室内で外気浴することができる
・サウナ→水風呂からの動線もいい
スパ
・高濃度炭酸は気持ちいい！

【その他】
・OPENしたばかりなのかチェックインとサウナ待ちが発生しました
・脱衣所にタオルが備え付けてあるのがいい。出た後に体をすぐ拭ける
・カフェは利用していないがサウナを利用するために通る必要がある
・チェックイン&チェックアウトの場所がいまいち分かりにくかった

週末ということでととのいに。
たまたま熱波師によるアウフグースが開催されていたので参加しました！
結論、ととのいの極みに到達することができました…。
熱波師によるロウリュとナイアガラオートロウリュによる高温な空間の中汗をどっぷりかいていく。
途中、空気の入れ替えをしながら水風呂休憩も挟んでくださり、サウナと交互に繰り返す。
最後にくらった熱波にてアウフグースが終了しました。

水風呂にすぐさま飛び込み、外気浴に入ったところ、これまで体験したことのない気持ちよさの中ととのうことができました。

1セットといわれる概念を取っ払って自分なりのととのい方を見つけてみるのもアリだなと思いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

感想：仕事終わりのサウナは最高！
相変わらずここのサウナは気持ちよくととのえます。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

感想：1セット目にアウフグース、2セット目以降はオートロウリュのタイミングが合わず。
とはいえ通常の温度で汗を流すのもよかった！

この日はあいにくの雨でした。
加えて平日に行くのが初めてという。

しかし休日に行くより仕事の疲れが取れる気がしました。
1セット目にロウリュがあったので、残りのセットも最後までいい具合にととのうことができました！

ここの外気浴おすすめです。