10_den_4

#サウナ
汗蒸幕🔥🔥🔥🔥⚪︎
黄土サウナ🔥🔥⚪︎⚪︎⚪︎

黄土サウナで5分じんわり温めてから汗蒸幕へ。
黄土もう少し長くしてから入った方が良い感じの接続できたかも。
最近は下地として低温サウナに入ってから高温に入るのが体への負担少なくて良い感じ。
今日はかなり熱くてgood

#水風呂:🧊🧊⚪︎⚪︎⚪︎
ちょうどよく冷えてました16℃ほど

#休憩スペース:🌱🌱
内気浴でゆったり

#サウナ:🔥🔥🔥⚪︎⚪︎
狭いけど熱くてOK
湿度低めのドライな感じ

#水風呂:🧊🧊🧊⚪︎⚪︎
かなり冷たかった
ホース直入れ水風呂
頭から浸かってる地元民もいたけど許されてるのかは不明

#休憩スペース:🌱🌱⚪︎
外に椅子3つあり
青森なのでがっちり寒くて短め休憩。

地元の銭湯という感じで非常に良きでした

#サウナ:🔥🔥🔥⚪︎⚪︎
最上段でやや熱いくらいの感覚
体感85〜90℃くらい
#水風呂:🧊🧊⚪︎⚪︎⚪︎
長く入れるくらい
マイルド
#休憩スペース:🌱🌱🌱
長野は外寒すぎた
内気浴ちょうど良い

#サウナ
露天のサウナ:🔥⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎
40℃くらいで湿度マシマシ。下地として◎
メイン:🔥🔥🔥⚪︎⚪︎
やや熱め。ちょうどいい
10分×3
#水風呂:🧊🧊⚪︎⚪︎⚪︎
ゆっくり浸かってちょうどくらい
マイルド
#休憩スペース:🌱🌱⚪︎
外🪑多くて🙆だけど風強くて寒かった
中に椅子あればより良い